Tendințele de fitness pentru 2016 - Revista - VitalAbo
Predicțiile sunt întotdeauna dificil de realizat. Cu toate acestea, se face întotdeauna cu bucurie, mai ales la începutul anului. La fel și pentru tendințele de fitness noi sau încă actuale din 2016.
Pentru al zecelea an consecutiv, Colegiul American de Medicină Sportivă a început un sondaj amplu al experților cu privire la tendințele de fitness în 2016. Au fost identificate 40 de tendințe posibile care ar putea fi votate. Aceste tendințe au fost apoi trimise la 26.933 de experți, personal universitar și jurnaliști din domeniile fitnessului și sănătății din întreaga lume, cărora li s-a cerut să evalueze tendințele individuale cu note de la 1 la 10, zece fiind nota „cea mai suspectă”.
Deoarece industria fitnessului este în continuă schimbare, citirea mingii de cristal este, desigur, deosebit de populară. Dacă se prevede ceva nou, tendințele din ultimii ani se vor intensifica sau lucrurile vechi vor reveni?
Să ne uităm la rezultate.
Tehnologii purtabile
Deși această tehnologie, care include trackere de fitness, monitoare de ritm cardiac și ceasuri inteligente, nu este atât de veche, piața este deja în plină expansiune. Acest lucru va crește în continuare în următorii câțiva ani, adăugând noi categorii de produse, cum ar fi ochelarii inteligenți și textilele inteligente.
Antrenament cu greutatea corporală
Această tendință a devenit din nou populară în ultimii ani. Acestea sunt exerciții de fitness care se desfășoară cu propria greutate corporală. Un clasic sunt de ex. B. Pushups.
Astăzi, acest tip de antrenament este oferit de tot mai multe studiouri de fitness. Deoarece nu este nevoie de aproape niciun echipament, este o formă ieftină de exerciții care va rămâne populară pentru anii următori.
Antrenament de intensitate mare
Acest tip de antrenament se referă la unități de exerciții scurte, intense, care sunt înlocuite în mod repetat de faze scurte de regenerare. Un antrenament HIIT durează de obicei doar 30 de minute, motiv pentru care este deosebit de popular printre persoanele care nu au prea mult timp.
Antrenament de forță
Un clasic care continuă să fie foarte popular pentru că este și rămâne o parte integrantă a oricărui bun program de antrenament.
Antrenori de fitness profesioniști și experți
Ofertele de formare diverse pentru antrenorii profesioniști de fitness și experții sunt în plină expansiune. Sunt mai puține locuri decât părțile interesate. De ani de zile a fost o industrie în creștere, în care formarea și certificatele au devenit din ce în ce mai importante, deoarece înseamnă un avantaj competitiv pe piața fierbinte contestată a fitnessului. În același timp, clienții beneficiază, deoarece pot alege ce este mai bun dintr-o gamă largă de oferte profesionale.
Antrenament personal
Deoarece există tot mai mulți antrenori de fitness pregătiți profesional, gama de formare personală disponibilă în toate domeniile industriei sănătății și fitnessului crește, de asemenea.
Fitness funcțional
Acest tip de antrenament simulează mișcările pe care oamenii normali le efectuează adesea în viața de zi cu zi. În acest fel, grupurile musculare care sunt necesare cel mai adesea sunt întărite în mod specific. Antrenamentul de forță își propune să îmbunătățească echilibrul, coordonarea, forța și rezistența.
Antrenament de fitness pentru vârstnici
Oamenii îmbătrânesc și tot mai mulți vor să se mențină în formă. Prin urmare, dezvoltarea programelor de fitness pentru persoanele în vârstă joacă un rol din ce în ce mai important în antrenamentul personal.
Exerciții și pierderea în greutate
Aceasta este o combinație de antrenamente de fitness și programe care urmăresc să slăbească prin reducerea caloriilor. Odată cu creșterea numărului de persoane obeze din țările industrializate, nu este de mirare că această categorie ajunge în top 10. Combinația de exerciții fizice ușoare și dietă este o modalitate eficientă de a pierde și de a menține greutatea. În plus, cele două zone se completează perfect.
yoga
Toate tipurile de yoga se încadrează în această categorie, indiferent dacă este vorba de power yoga, Bikram, yogalates etc. Yoga, cu multitudinea sa de forme, pare să se reinventeze puțin din nou și din nou, ceea ce îl face o formă atractivă de întărire fizică.