Terapia postului; Institutul pentru Promovarea Sănătății

Postul este la modă - și există multe forme diferite ale acestuia. Posturile Buchinger și postul intermitent, adesea numit postul intermitent, sunt cele mai frecvente. Trecerea la obiceiurile alimentare alternative este fluidă.

Există multe variante

CUMPĂRARE RAPIDĂ

Această formă de post revine la Dr. Otto Buchinger, care, în calitate de medic, a folosit în mod sistematic postul pentru multe, în special bolile cronice, și care a observat efectele. Nu se folosește alimente solide. Corpul este susținut de sucuri proaspete, bulion de legume și ceai.

INTERVAL RAPID

Mulți oameni ar fi mai bine cu două mese bune pe zi în decurs de 8 ore: greutatea s-ar normaliza, tensiunea arterială și lipidele s-ar normaliza, iar somnul nocturn ar fi mai odihnitor. Micul dejun este atunci o plăcere - devine o rupere a postului (micul dejun). Acest tip de dietă este, de asemenea, considerat o formă de post intermitent (16/8).

SĂPTĂMÂNĂ DE EXPERIENȚĂ POSTALĂ

O activitate de detoxifiere în aer liber
În plus față de modul de post, exercițiul fizic extins este o parte integrantă. Acest lucru menține circulația activă, o descompunere a proteinelor este contracarată de stimulul pentru acumularea de proteine ​​și trecerea la producerea de energie prin descompunerea grăsimilor este mai rapidă și mai intensă. De exemplu, 12-15 km sunt plimbați în fiecare zi. Alternativ, puteți călări, înota, merge cu bicicleta și ... lăsați-vă surprins.

Intrebari obisnuite

Dacă doriți să efectuați o perioadă de post din motive terapeutice, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră responsabil. De asemenea, sunteți binevenit să ne contactați dacă aveți nevoie de informații suplimentare. Terapiile de post pot fi utile pentru următoarele boli:

• Calmarea intestinală
• Sindromul metabolic
  • hipertensiune
  • Hiperlipidemie
  • Obezitatea
  • Diabet
• Boli neurologice
• Boli degenerative osteoartrita
• cancer
• Alergii
• Boală autoimună
  • Boala inflamatorie a intestinului
  • Artrita reumatoida
  • astm
  • scleroză multiplă
  • Neurodermatită

• Ameliorarea intestinelor
• Calmează sistemul imunitar
• Schimbarea metabolismului de la arderea glucidelor la arderea grăsimilor
• Calmează întregul sistem nervos
• Creșterea vitalității

Cu două săptămâni mai devreme: numai mâncare vegetariană

Acum o saptamana: numai nutriție pe bază de plante

Ziua 1: Ziua de alinare cu două mese mici

Zilele 2-4 (sau 8): Zile de post

Ziua 5 (sau 9): Ziua de pregătire cu 2 mese mici

La o săptămână după: numai dietă pe bază de plante

Cu patru săptămâni înainte de începerea zilelor de post, vă vom spune în detaliu modul în care vă puteți pregăti cel mai bine.

---