Terapia punctului de declanșare. Vă explicăm ce se află în spatele ei.
Punctele declanșatoare pot fi responsabile pentru tulburările funcționale ale sistemului locomotor și cauza durerii acute, precum și a durerii cronice.
Ce inseamna asta?
Stresul incorect sau excesiv pe termen lung duce adesea la spasme musculare, ca urmare a circulației sângelui în această regiune. Acest lucru favorizează împreună dezvoltarea durerii. Durerea, la rândul său, asigură apariția unor tensiuni suplimentare și astfel se poate produce în timp Cerc vicios vino.
Centrul mușchilor înghesuiți, așa-numitul punct de declanșare, este limitat la nivel local și sensibil la presiune și poate fi ușor simțit ca un cordon dur sau un nod. Durerea emanată dintr-un punct de declanșare poate varia în severitate, până la durere permanentă insuportabilă.
S-ar putea să simțiți un punct de declanșare în dvs., dar nu recunoașteți legătura cu problema dvs. de durere. Acest lucru se datorează faptului că locul în care apare durerea și locul în care se simte durerea sunt adesea îndepărtate. Deoarece punctele declanșatoare cauzează adesea dureri radiante.
Iată câteva exemple:
- De exemplu, sursa durerilor de spate poate fi în mușchii abdominali.
- Cauza cotului de tenis se găsește adesea în mușchii umerilor.
- Durerile de cap pot proveni din mușchii gâtului.
- etc.
Vestea bună este că punctele de declanșare pot fi încă influențate pozitiv ani mai târziu.
Cum funcționează asta?
terapia manuală a punctului de declanșare este deosebit de eficient pentru rezolvarea punctelor de declanșare. Medicii și terapeuții manuali instruiți în această terapie tratează mușchii întăriți și țesutul conjunctiv din jur cu mișcări țintite. Aceasta dizolvă punctele, fluxul sanguin este normalizat din nou și durerea transmisă dispare.
Din păcate, această formă de tratament nu este plăcută și provoacă durere, care, totuși, scade pe măsură ce punctul declanșator se retrage. Sunt posibile iritații ale pielii pe termen scurt sau vânătăi. Aplicațiile de susținere a căldurii promovează procesul de vindecare, la fel ca și o doză mică de calmant antiinflamator.
Prevenirea și autotratarea
Astfel încât punctele tigger să nu apară în primul rând:
- Asigurați-vă că evitați supraîncărcarea unilaterală schimbând în mod regulat poziția și poziția șezând.
- În timpul călătoriilor lungi cu mașina, faceți pauze și întindeți-vă și întindeți-vă.
- Dacă observați, după o vătămare ușoară, că adoptați o postură de ameliorare, întindeți zonele supraîncărcate de mai multe ori pe zi.
În plus, punctele de declanșare de pe spate și din zona feselor pot fi tratate foarte bine singur. O minge normală de tenis servește ca dispozitiv de terapie și este rulată cu forță cu palma mâinii peste mușchii dureroși. Dacă punctul dureros se află într-un loc inaccesibil, culcați-vă pe minge și masați-l încet și conștient cu ajutorul propriei greutăți.
Pentru mai multe informații despre gama de fizioterapie Am Michel, vă rugăm să vizitați site-ul nostru.