Terci cu Quinoa Antioxidant - Miss Pat
Terci cu Quinoa Antioxidant
Terciul este micul dejun care aduce energie că trebuie să începem ziua bine. O servim cu semințe și fructe proaspete pentru plin de nutrienți și apreciați toate texturile: tandru, fondant, dar și crocant ...
Este realizate din fulgi de cereale în mod obișnuit. Aici, baza sa este quinoa, gătită într-un amestec de lapte și lapte de cocos.
Nu uitați să adăugați condimentele la alegere și chiar, pentru cei mai lăcomi, câteva așchii de ciocolată sau chipsuri ...
Preparare: 15 minute
Gătit: 18 minute
Pentru 2 persoane:
Ingrediente:
- 12 0 g de quinoa simplă (aici Priméal)
- 20 cl de lapte de cocos (sau mai mult, pentru un aspect mai cremos după gătit)
- 30 cl lapte de vacă (sau lapte vegetal, după dorință)
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță vanilie măcinată (sau extract de vanilie)
- 2 lingurițe de zahăr de trestie Priméal (opțional)
- 1 vârf de sare nerafinată
- 120 g afine proaspete
- 40 g de pacane
- 20 g fructe de padure Priméal Goji
- 2 lingurițe de semințe de chia (aici Priméal)
- 1 lingură de sirop de arțar (aici Priméal)
- chipsuri sau chipsuri de ciocolata neagra