Terci cu rodie kiwi

Această mică rețetă frumoasă pentru slăbit micul dejun vă va stimula ziua .

De Laetitia Dietetician

Ingrediente pentru 1 persoană:

• 40g fulgi de ovăz.
• 200ml suc de alune (putem lua suc de legume sau lapte).
• 1 linguriță de miere.
• 1/3 rodie.
• ½ kiwi.

Pregătire:

• Într-o cratiță, încălziți sucul de alune.
• Adăugați făină de ovăz încet, amestecând.
• Acoperiți și lăsați să stea 15 minute, amestecând la fiecare 5 minute.
• Adăugați o linguriță de miere.
• Se toarnă într-un castron și se adaugă semințele de rodie și feliile de kiwi.
• Se presară cu scorțișoară.

---