Terci de legume la prânz, pentru bebeluși de la vârsta de 6 ani
Prima masă caldă principală a zilei se dezvoltă treptat din primele piureuri simple de legume.
Adaptați-vă copilul încet și treptat. Începeți o linguriță odată înainte de masa cu sticla. La început, terciul este preparat cu un singur tip de legume. Măriți suma până când întreaga masă a fost schimbată.
Nu disperați imediat, va dura ceva timp până când copilul dumneavoastră se va obișnui cu mâncarea complementară.
Recomand pastarnac. Pastârnacul este o legumă de iarnă cu conținut redus de nitrați. Are un gust ușor dulce și nuci. Dacă acest lucru este bine tolerat, puteți combina două ingrediente după o săptămână.
După o săptămână puteți adăuga un nou tip de legume în meniu, cum ar fi B. dovleac, rau sau morcovi.
- 50 g cartofi organici
- 100 g pastarnac organic
- 1 lingură ulei organic de rapiță sau ulei organic de in
Aburiti legumele in putina apa fara sare. Apoi piure cu puțină apă de gătit. Se amestecă uleiul.
Pentru copiii care sunt predispuși la neurodermatită, recomand pastârnacul ca primă legumă în locul morcovului.
Aburiti morcovii. Curățați și miezuiți mărul. Tăiați pulpa în pene și aburiți-o în puțină apă. Purificați morcovii și merele. Împingeți untul de migdale.
- 2 linguri fulgi de ovăz organici
- 50 ml lapte de ovăz, cald
- 1 lingură unt de migdale
- 1/2 linguriță ulei de rapiță
Se toarnă lapte cald de ovăz peste fulgi de ovăz și se îndoaie untul de migdale. Se amestecă uleiul. Dacă doriți, puteți adăuga puțină banană stoarsă.
- 20 g fulgi organici de spelt sau fulgi organici de ovăz
- 100 g măr organic ușor
- 1 lingură ulei organic de rapiță
Se amestecă 1/8 l de apă cu fulgii într-o cratiță și se aduce la fierbere. Lăsați să fiarbă 1-2 minute și apoi scoateți din aragaz.
Spălați, curățați și sfărâmați mărul și scoateți miezul. Pune mărul în bucăți mici în oală. Adăugați uleiul și amestecați totul cu blenderul manual.