Terci la micul dejun - Let; s Blogul Fitness Go

Mâncarea unui mic dejun bun dimineața vă poate ajuta să începeți ziua liberă. Din păcate, din cauza lipsei de timp, este dificil să găsești un mic dejun sănătos și rapid pentru a pregăti în fiecare dimineață.

Terciul este un mic dejun echilibrat, cu valori nutritive foarte bune, vă va umple pentru dimineață.

Compus din ovaz, are mai multe efecte pozitive (bogat în fibre, scade colesterolul, indice glicemic scăzut, proteine ​​vegetale). Tărâțul este perfect într-o dietă de pierdere în greutate. Cu toate acestea, fiind bogat în carbohidrați, ar trebui consumat în primul rând dimineața dacă urmați o dietă.

Rețeta noastră de terci (1 porție):

---