Teresa în calitate de vorbitor la Festivalul Leadership al Academiei DFB - Fundația Robert Enke
Teresa și Fundația Robert Enke au reușit să petreacă două zile grozave și interesante la cel de-al 2-lea Festival de Leadership al Academiei DFB din Frankfurt!
În 9 și 10 decembrie 2019, academia a reunit aproximativ 120 de decidenți de top, directori și personalități din Bundesliga, afaceri sportive și afaceri în asociația de artă a familiei Montez pe tema #VorbilderVor. Cu cuvinte cheie și discuții de grup, academia a oferit o platformă pentru schimb și rețea. În plus față de Teresa, printre ceilalți vorbitori externi s-au numărat idolul german de baschet Dirk Nowitzki, neurologul și autorul bestsellerului Maren Urner și Ralph Linde, șeful Dezvoltării personalului și Academiei de grup la Volkswagen AG.
În prealabil, Teresa a răspuns la trei întrebări interesante către DFB, care oferă informații despre convingerile sale și despre activitatea Fundației Robert Enke:
Fiecare a cincea persoană suferă de depresie cel puțin o dată în viață. Fundația Robert Enke are i.a. scopul de a face publicul mai conștient de această problemă. Cât de bine a ajuns subiectul „în dressing” la aproape zece ani de la sinuciderea lui Robert?
În ultimii ani, jucători activi și foști de talie mondială precum Andres Iniesta sau Gianluigi Buffon au făcut declarații publice despre boala lor. Mulți alții au făcut uz de asociație și/sau de ofertele Fundației Robert Enke. În fotbalul profesional, realizarea s-a maturizat că un jucător - la fel ca orice altă persoană - poate fi afectat de boli mintale. Dar în multe locuri există încă lacune în cunoașterea noastră despre ce este de fapt depresia, cum să o recunoaștem și cum să o tratăm. De aceea, Fundația Robert Enke ar dori să își intensifice în continuare cooperarea cu centrele de performanță și echipele naționale U.
Un exemplu excelent în acest sens este prelegerea lui Martin Amedick moderată de Ronald Reng, autorul biografiei lui Robert (mai multe despre acest lucru aici). A vorbi despre sănătate mintală și boli este neobișnuit și foarte personal pentru mulți oameni. Observăm că acesta este motivul pentru care mulți oameni se încordează rapid cu acest subiect. De aceea, prelegerea lui Martin, care a suferit el însuși de depresie în timpul carierei sale, este ținută deliberat într-o atmosferă informală și în „limbajul fotbalistului”. Credem cu tărie că trebuie să ne ocupăm de boli mintale ca un lucru firesc, astfel încât, ca și leziunile fizice, să fie considerate temporare - și, prin urmare, trecătoare. La urma urmei, Iniesta și Buffon au devenit campioni mondiali după bolile lor!
Pentru a putea obține performanțe de top în fotbal, trebuie să fii în condiții fizice de vârf, atât fizic, cât și mental. Deficitul fizic se lucrează la antrenamentul zilnic. Ce poate face un sportiv când se simte „rău” mental?
În primul rând, trebuie remarcat faptul că fără sănătatea mintală nu poate exista performanță atletică de top pe termen lung. În consecință, ar trebui să urmeze că un sportiv are, de asemenea, un expert în această zonă, la fel cum antrenorii sportivi sau nutriționiștii s-au stabilit de multă vreme în sporturile de competiție. Pe lângă factorii de influență sportivă, mediile sau evenimentele private afectează și jucătorul, care poate fi foarte stresant în anumite circumstanțe. Acest lucru face cu atât mai important să tratezi cu atenție lucrurile și să îți revizuiți propriile resurse/capacități. Unde sunt limitele mele, ceea ce este deosebit de stresant pentru mine, etc.
Este elementar să consolideze autoeficacitatea sportivului, adică să fie „el însuși eficient” - un aspect foarte important pentru a proteja preventiv sănătatea mintală a sportivilor. A mă simți „rău” mental în timp ce fac sport nu înseamnă că sunt deprimat automat, ci că este o afecțiune de moment care își poate avea și cauza în sport. Suferința de depresie afectează întotdeauna întreaga persoană și este întotdeauna nevoie de tratament (medical) de la un psihiatru și/sau psihoterapeut. De altfel, împreună cu DFB, Ministerul Federal al Muncii și Afacerilor Sociale și Universitatea Germană pentru Sport din Köln, Fundația Robert Enke a publicat ghidul practic „Fără stres cu stres - sfaturi și soluții pentru forța mintală și sănătatea mintală în sporturile competitive” Link-uri conexe).
Care sunt semnele tipice ale depresiei și ce fac dacă o experimentez în mine sau într-un coechipier?
Principalele simptome ale depresiei sunt starea de spirit înnorată (tristețe profundă), lipsa de interes și lipsa de bucurie, reducerea condusului și oboseala. Simptomele suplimentare includ insomnia, sentimentele de vinovăție, stima de sine redusă și pierderea în greutate. Dacă apar cel puțin două simptome principale și două simptome suplimentare pe o perioadă de cel puțin 14 zile, poate exista un episod depresiv care necesită tratament. Fundația Robert Enke a lansat „Linia de asistență în domeniul sănătății mintale în sport” pentru sportivii competiționali din Germania ca primul punct de contact (anonim). Persoana afectată sau o rudă poate vorbi cu un psihiatru sportiv despre boală la +49 (0) 241 8036777 și, dacă este necesar, poate fi direcționată către un terapeut ambulator sau la o unitate de spitalizare. Acest lucru înseamnă că sportivii competitivi pot obține un loc de terapie în câteva zile.
Depresia este acum boli bine tratabile. În funcție de gravitate (episod ușor, moderat, sever), poate fi necesară o scurtă pauză și, eventual, tratament internat până când simptomele au dispărut. Fiecare curs este individual și are nevoie de timpul său, pe care persoana în cauză ar trebui să și-l permită. Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, sportivii își pot continua să-și exercite profesia în paralel. Cu o comunicare deschisă, atenție, empatie și încredere, ajut un coechipier să recunoască și să trateze depresia într-un stadiu incipient. Dacă există vreo suspiciune, sunt disponibile diferite auto-teste, cum ar fi „testul de screening WHO-5”. Un astfel de test nu înlocuiește, desigur, diagnosticarea cuprinzătoare, dar face mai ușor să începeți cu subiectul.