Test de frânghie de sărit Cele mai bune frânghii de sărituri în comparație - CHIP
Cât de utilă este coarda de sărituri
Dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică acasă sau în grădină fără o sală de gimnastică și multă agitație, ar trebui să săriți pe această tendință sportivă: sărind coarda este o metodă eficientă de antrenament care necesită doar utilizarea unei coarde de sărit. În acest articol vă vom arăta ce să căutați atunci când cumpărați o coardă de sărit și cum vă puteți face antrenamentul deosebit de eficient. În videoclipul de mai sus, editorul și expertul nostru în sport oferă sfaturi suplimentare despre găsirea frânghiei ideale.
Cea mai bună frânghie pentru tine
O imagine care este adesea asociată cu termenul de coardă de sărit este cea a băieților și fetelor care se joacă în locul de joacă. Acest sport nu este neapărat jocul copiilor, este practicat și pe scară largă de către adulți. Mai presus de toate, de acei sportivi care lucrează regulat în arte marțiale. Rocky Balboa al lui Sylvester Stallone din seria de filme boxer cu același nume nu a scos, bineînțeles, din aer subțire că coarda de sărituri este o încălzire populară acolo.
Printre altele, combină antrenamentul de ritm, reacție, echilibru și orientare într-o singură disciplină și, în același timp, îmbunătățește coordonarea și condiția fizică. Deoarece boxerii trebuie să fie puternici, agili și agili pentru a sfida adversarii și a evita posibilele lovituri, proprietățile menționate sunt esențiale.
Dar chiar și pentru persoanele care nu doresc să intre în ring, săritura la coardă este un bun echilibru de fitness pentru viața cotidiană stresantă. Mai presus de toate, este atrăgător faptul că ai nevoie doar de o frânghie și poți sări deja. Ideea aici este că nu există două corzi de sărituri la fel. Deci, dacă vă gândiți să obțineți o frânghie, dar având în vedere selecția enormă, simțiți că sariți într-un triunghi atunci când luați o decizie de cumpărare, am pus în mod clar cele mai importante aspecte pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a cumpăra.
Iată câteva recomandări pentru coarda de sărituri. Puteți citi mai multe despre produsele de mai jos în text.
Sunt incluse frânghii de oțel de la BeMaxx, ghid de antrenament și frânghie de înlocuire.
În jur de 17 euro
Coarda de sărit din piele cu mânere din lemn cu greutăți
În jur de 25 de euro
Salt frânghie cu mâner contra și alunecare
În jur de 9 euro
Sfaturi despre cumpărarea frânghiei rezumate
Lungimea mânerului: Pentru ca frânghia să fie cât mai aproape de mână, lungimea mânerelor ar trebui să fie cât mai scurtă posibil, astfel încât coarda sărită să fie mai ușor de oscilat. Persoanele cu mâini mari ar trebui să folosească în continuare mânere mai lungi pentru a avea o prindere optimă. Opusul este cazul copiilor, deoarece în special mânerele scurte sunt recomandate pentru mâinile delicate și mici.
Material: Frânghiile de sărit sunt de obicei din oțel, cânepă, plastic, cauciuc, bumbac, piele sau sârmă, în timp ce mânerele sunt de obicei din lemn, piele sau aluminiu. Cei mai mulți dintre ei încă știu frânghii de cânepă sau bumbac de la orele de educație fizică. Este posibil să fie încă potrivite pentru începători, dar nu au aproape nimic în comun cu dispozitivele profesionale. Nu poate fi folosit pentru a efectua trucuri, pentru a seta viteze sau pentru a construi mușchi. Pielea atrăgătoare din punct de vedere vizual este puțin mai scumpă decât alte materiale, în timp ce sârma și oțelul zgârie ușor podelele și pot lăsa picioare pe picioare dacă alunecă prost. O înveliș din PVC poate preveni acest lucru, dar, în ciuda acestui fapt, abraziunea pe podea și frânghie ar putea deveni vizibilă. În schimb, cauciucul și plasticul sunt mai prietenoase cu utilizarea (greșită), dar nu neapărat - așa cum este oțelul - potrivite pentru sărituri de coardă ca sport. În cele din urmă, factorul decisiv este locul de utilizare: cu o suprafață moale, utilizarea materialelor moi are sens. Suprafețele dure și neclintite necesită un material solid și robust pentru a garanta longevitatea produsului.
Greutate: Indiferent dacă o frânghie ușoară sau grea este mai bună, nu se poate răspunde în sine. Pentru începători și copii, sunt recomandate frânghiile ușoare, dar cei care sunt puțin mai experimentați pot folosi frânghii grele. Frânghiile grele de salt fac antrenamentul extrem de intens, ceea ce mărește consumul de energie și calorii, iar traiectoria frânghiei rămâne mai uniformă. Cu toate acestea, această tulpină are un efect negativ asupra articulațiilor, deoarece acestea sunt afectate de greutatea suplimentară. Pe de altă parte, folosind frânghii ușoare, puteți sări mai repede, ceea ce îl face deosebit de atractiv pentru persoanele care doresc să sară cât mai sus în timpul unei alergări. Greutatea este de obicei între 100 de grame și 400 de grame foarte ușoare.
Lungime: Regula generală pentru lungimea individuală perfectă este următoarea: Viitorul jumper stă cu ambele picioare în mijlocul frânghiei de salt și îl trage în sus, astfel încât să ajungă la axile. Un mare avantaj al cablurilor este că lungimea poate fi ajustată oricând, deoarece poate crește cu copii sau poate fi folosită de mai multe persoane de diferite dimensiuni. Numeroase formule circulă pe Internet pentru calcularea lungimii corespunzătoare, una dintre cele mai frecvente, care este folosită și la Focus Online ca exemplu, oferă următoarele. Dacă sunteți mai înalt de 167,5 centimetri, pur și simplu adăugați 91,5 centimetri la înălțimea dvs. pentru a găsi lungimea corzii potrivită. Oamenii puțin mai mici, adică toți sub 167,5 centimetri, trebuie doar să adauge 85,5 centimetri la înălțimea ta.
Rulmenți cu bile/rulmenți pivot: Rulmenții cu bile sunt o caracteristică standard a fiecărei frânghii profesionale. Datorită lor este posibil să faci salturi uniforme și rotunde și, de asemenea, împiedică încordarea funiei în mișcare. Dispozitivele cu rulmenți cu bile sunt de preferat celor fără pivot, datorită confortului suplimentar.
Echipament: În general, cablurile pentru sărituri se caracterizează prin simplitatea lor, dar pot fi condimentate și cu accesorii. Contoare de salt și contoare de calorii vă pot ajuta să determinați dacă antrenamentul dvs. a avut succes și vă reînvie propria motivație. În funcție, desigur, de ce obiectiv urmărești în primul rând. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că cifrele nu sunt 100% exacte. Dacă insistați să vă cunoașteți numărul exact de salturi, nu puteți evita numărătoarea enervantă. Cu o utilizare frecventă și uzura asociată, un fir de înlocuire, așa cum se numește coarda, este aproape esențial. Unele piese de schimb sunt deja incluse în livrare.