Test de tip burta Cum sa scapi din nou de grasime - FOCUS Online
Burta mare nu este întotdeauna burta mare. Pe cât de diferite sunt originile sulurilor de slănină, la fel sunt și tactica împotriva lor. Vă vom arăta 5 tipuri diferite de burtă pentru femei - și cel mai bun mod de a scăpa de ele.
1. Burta
Abdomenul superior este plat, o burtă mică umflă sub buric (vezi imaginea de mai sus).
Aceasta este problema ei: Femeile cu acest tip de stomac nu se pot învinui pentru lipsa de mișcare. Adesea umflătura apare din antrenament. Există exerciții care fac ca această parte a stomacului să iasă în evidență. O altă cauză: fast-food și gustări dulci.
Soluția: Evitați ședințele. Dacă sunt făcute incorect, ele fac doar ca burtica să iasă în evidență și mai mult. Mai bine să faci flotări. Și reduceți consumul de bomboane și fast-food. În caz contrar, va apărea la un moment dat o coloană de salvare.
2. Burta mamei
Aceasta este problema ei: Burtica de mumie este creata dupa sarcina prin tesutul conjunctiv intins si muschii abdominali relaxati.
Soluția: Clasicul: mâncare ușoară (nu mai mănânci pentru doi!) Și exerciții fizice ajută pe majoritatea femeilor pe termen lung împotriva burticii de sarcină.
3. Burta de stres
Aceasta este problema ei: Ei experimentează o mulțime de stres și deseori sărind mesele sau le înghită. Aceasta înseamnă că înghiți mult aer. Acest lucru pune o presiune asupra tractului gastro-intestinal.
Soluția: Luați-vă timpul mâncând și preferați mesele ușoare.
4. Salva de salvare
Aceasta este problema ei: De la vârsta de 30 de ani metabolismul devine lent. Dacă continuați să hrăniți pizza și ciocolată ca și până acum, căile de salvare nepopulare vor crește rapid.
Soluția: Numai sporturile de anduranță pot ajuta împotriva salubrelor. Și pentru ca inelele de grăsime să nu revină: Evitați carbohidrații.
5. Stomacul balonat
Aceasta este problema ei: Un motiv pentru stomacul balonat poate fi intoleranța alimentară, de exemplu la gluten sau lactoză. Băuturile carbogazoase pot duce, de asemenea, la un stomac cu gaz. Dar stresul poate duce și la un stomac umflat.
Soluția: Evitați cafeaua, băuturile carbogazoase, mâncarea rapidă, mâncărurile picante și alte alimente gazifiante, cum ar fi ceapa sau leguminoasele. În schimb, mâncați alimente blânde pe stomac, cum ar fi legumele fierte.