Testul lui l; Aplicația My Fitness Pal - La Bulle
Ultima dată, v-am povestit despre aplicația Runkeeper, pe care o folosesc aproape zilnic pentru a-mi evalua progresul în sport. De atunci, pe lângă mersul nordic, am mers cu bicicleta și aplicația îmi este încă utilă pentru a-mi măsura progresul și a mă motiva.
În plus, am decis să fiu atentă cu dieta mea. Și pentru aceasta, aplicația My Fitness Pal este aliatul meu zilnic, de aproape trei luni.
Aplicația My Fitness Pal este gratuită. Ea permite numărați caloriile, dar nu numai.
Într-adevăr, nu încerc să urmez o dietă restrictivă sau săracă în calorii. Ceea ce îmi doresc mai ales este să știu ce mănânc, ce alimente consum și cum mănâncă bine, pur şi simplu.
Așa că folosesc această aplicație ca ajutor, nu ca contor dur. Știți, dacă mă citiți regulat, că sunt împotriva dietelor și restricțiilor. Dar această aplicație m-a atras din mai multe motive, așa că vă voi oferi cel mai detaliat raport posibil.
My Fitness Pal, ce este ?
După cum sa spus mai sus, aceasta este baza unui contor de calorii.
Creăm un cont și, în funcție de sexul nostru, vârsta și greutatea noastră inițială, aplicația calculează numărul de calorii care ar trebui consumate în mod ideal în fiecare zi.
Atunci avem un ziarul zilnic care se împarte în patru mese: mic dejun, prânz, cină și gustare.
Ideea este să introduceți tot ce mâncați în ziar. Este foarte ușor să faci asta. Majoritatea alimentelor pe care le avem acasă au intrat deja în bază. Da, acesta este lucrul grozav la My Fitness Pal: este o aplicație comunitară globală. Este obligatoriu să existe cineva pe această planetă care să fi mâncat deja același lucru ca și tine.