Thonon Danger Diet Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi

Dieta cu ton, la fel ca dieta Natman, care pare a fi un gemeni, este una dintre acele diete care oferă o pierdere rapidă și semnificativă în greutate în câteva zile.

diet

Este un regim extrem de restrictiv:

  • nivel scazut de calorii: oferă corpului mai puține calorii decât este necesar pentru nevoile de bază.
  • bogat în proteine: se caracterizează printr-un consum excesiv de proteine ​​(carne, pește, produse lactate) și o supresie a carbohidraților (zaharurilor) și a lipidelor (grăsimilor).
  • hipolipidic și hipoglucidic: interzicerea grăsimilor și a zaharurilor împinge corpul să se bazeze pe rezervele sale de grăsimi și carbohidrați (glicogen) pentru a-și satisface nevoile energetice.

Pe această dietă, este evident că vei slăbi rapid ...

Cu toate acestea, spre deosebire de dieta Natman, dieta cu tonon oferă o scădere în greutate de 10 kilograme în 14 zile, preferabil sub supraveghere medicală.

Sortiment de salate și fructe

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Dieta pentru ton este o dietă extrem de restrictivă, cu un conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de proteine, cu lipide scăzute și cu un conținut scăzut de carbohidrați. Vă permite să slăbiți 10 kg în 14 zile. "width =" 640 "height =" 427 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-salades-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Cu toate acestea, în ciuda presupusei sale ușurințe de a slăbi, vi se recomandă pe pagina principală a site-ului oficial să vă oferiți o „mare voință” personală pentru a ajunge acolo.

În mod similar, ca și dieta Natman, oferă dieta pentru ton

  • 1200 și 1500 kcal meniuri care trebuie urmate la litera și
  • O fază de stabilizare de o săptămână sau mai mult, în funcție de numărul de kilograme pierdute. Sau, de exemplu, două săptămâni pentru două kilograme pierdute. Și așa mai departe.

În orice caz, întrebarea rămâne:

  • Care este beneficiul unei alte diete cu conținut scăzut de calorii și proteine? ?
  • Ce aduce nou celor care vor să slăbească ?

La prima vedere, dieta pentru ton pare a fi o simplă excludere a dietei Natman.

Și, de fapt, se bazează pe aceleași alimente interzise și permise. Cu excepția faptului că durează o săptămână mai mult, iar perioada de stabilizare se poate extinde până la zece săptămâni ...

Singurul lucru nou pe care l-am observat a fost cina joker în timpul căruia ai voie să mănânci orice îți place.

Cu toate acestea, este o sabie cu două tăișuri, deoarece unii vor profita de ocazie pentru a se arunca pentru a se elibera, într-un fel, de zile de lipsă.

Pe de altă parte, potrivit site-ului, dieta cu ton este contraindicată „persoanelor cu fizic fragil, ... și, de asemenea, persoanelor cu anumite tulburări psihologice”.

Adică pentru majoritatea clienților săi ...!

Femeie în fața unei farfurii cu o frunză de salată.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?fit=300%2C203&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?fit=640%2C434&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Dieta pentru ton este o dietă draconiană care elimină zaharurile, uleiurile și grăsimile, amidonul, cerealele și sarea. "width =" 640 "height =" 434 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-diete-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Într-adevăr, este bine cunoscut faptul că creșterea anormală în greutate este legată în principal de probleme psihologice.

În cele din urmă, acest site, scris în termeni vagi, înmulțește avertismentele și, în ciuda sa, creează un climat de neîncredere ... față de regimul pe care îl apără !

Oricum ar fi, și în ciuda garanțiilor oferite: garanția medicală a Spitalului Universitar din Thonon, dieta thonon - și aceasta în esență - produce un efect yoyo pe termen mai mult sau mai puțin lung. Ca să nu mai vorbim de un risc semnificativ de deficiențe nutriționale și probleme grave de sănătate.

Alimente autorizate și interzise

Dieta tonului reproduce la scrisoare lista alimentelor autorizate și interzise de dietele speciilor sale.

Alimente autorizate

  • Păsări de curte: pui, curcan, ..., (în principal bucăți slabe)
  • Carne slabă: carne de vită, porc, ...
  • Șuncă slabă
  • Pești albi: colină, uradă, limbă, merluciu, ...
  • Fructe de mare: stridii, midii, ...
  • 0% produse lactate: iaurturi, brânză de vaci
  • Legume verzi: fasole verde, salată, castravete, ...
  • Ouă
  • Fructe cu conținut scăzut de zahăr: căpșuni, afine, prune etc.
  • Citrice: lămâie, grapefruit, ...

Legume si fructe

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?fit=300%2C163&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?fit=640%2C347&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Alimente permise de dieta tonului: carne slabă și pește, 0% produse lactate, fructe de mare, ouă, legume verzi, fructe cu conținut scăzut de zahăr și citrice. "width =" 640 "height =" 347 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/08/regime-thonon-legumes-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "mărimi =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Alimente interzise

  • Grăsime: ulei, unt, ...
  • Cereale rafinate
  • Amidon: cartofi, pâine, paste, ...
  • Mese preparate și industriale
  • Prăjituri, produse de patiserie, deserturi dulci, ...
  • Sodas
  • Zahar si sare
  • Alcool