Tigaie de pui din legume cu orez

pregătire

  • 1. Tăiați pieptul de pui în fâșii. Trimiteți ciupercile în patru și clătiți mugurii de fasole sub apă. Tăiați și morcovul și ardeiul gras în fâșii. Înjumătățiți mazărea de zăpadă, tăiați subțire dovleceii și ceapa de primăvară. Tocam ceapa si tocam usturoiul.
  • 2. Pregătiți orezul conform instrucțiunilor de pe pachet. Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare și prăjiți fâșiile de pui. Adăugați usturoiul și prăjiți puțin, apoi adăugați morcovii, ardeii, mazărea de zahăr și ceapa și prăjiți aproximativ 2 minute, amestecând ocazional. Se adaugă ciupercile și dovleceii și se sotează încă 2 minute.
  • 3. Puneți sosul de soia în tigaie și îndepărtați-l cu 4 linguri de apă. Acum condimentați ceva cu condimente dietetice GEFRO și piper. În cele din urmă, adăugați mugurii și ceapa de primăvară și amestecați totul din nou bine.
  • Sfat Vă puteți condimenta tigaia cu puțin coriandru proaspăt.
  • 2 persoane
  • 25 min.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

comenzii până

Ingrediente pentru 2 persoane

  • 100 g orez basmati
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 200 g file de piept de pui
  • 100 g ciuperci
  • 100 g mazăre, congelate
  • 100 g muguri de fasole
  • 1 morcov
  • 0,5 Zuchhini
  • 1 ardei gras
  • 2 ceapă de primăvară
  • 1 ceapă
  • 2 bucăți de căței de usturoi
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 vârf de condimente dietetice GEFRO
  • 1 vârf de piper

Tabel nutritiv

  • 440 kcal calorii
  • 8 g de grăsime
  • 53 g carbohidrați
  • 37 g proteine

pregătire

  • 1. Tăiați pieptul de pui în fâșii. Trimiteți ciupercile în patru și clătiți mugurii de fasole sub apă. Tăiați și morcovul și ardeiul gras în fâșii. Înjumătățiți mazărea de zăpadă, tăiați subțire dovleceii și ceapa de primăvară. Tocam ceapa si tocam usturoiul.
  • 2. Pregătiți orezul conform instrucțiunilor de pe pachet. Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare și prăjiți fâșiile de pui. Adăugați usturoiul și prăjiți puțin, apoi adăugați morcovii, ardeii, mazărea și ceapa și prăjiți timp de aproximativ 2 minute, amestecând ocazional. Se adaugă ciupercile și dovleceii și se sotează încă 2 minute.
  • 3. Puneți sosul de soia în tigaie și dezlipiți cu 4 linguri de apă. Acum condimentați ceva cu condimente dietetice GEFRO și piper. În cele din urmă, adăugați mugurii și ceapa de primăvară și amestecați totul din nou bine.
  • Sfat Vă puteți condimenta tigaia cu puțin coriandru proaspăt.

Comentarii

De asemenea, foarte bun pentru cină! Apoi fără orez, dar cu puțin mai mult piept de pui . . . . .

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.