Tipuri de deficiență de magneziu, semne, tratament - Ooreka
- Deficitul de magneziu: simptome
- Aport minim de magneziu
- Diferitele tipuri de deficit de magneziu
- Deficitul de magneziu: tratament
deficiențe de magneziu sunt foarte des legate de o creștere a necesității organismului de magneziu, care poate fi corectată prin alimente. Vă oferim toate informațiile necesare pentru a le identifica, precum și modul în care le tratăm !
Deficitul de magneziu: simptome
Principalele semne
Testul de sânge poate evidenția o deficiență de magneziu. Medicul dumneavoastră vă va prescrie dacă simptomele prezentate sugerează o deficiență de magneziu.
Deficitul de magneziu, indiferent de cauza sa, are ca rezultat aceleași simptome:
Dacă aveți aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră.
Bine de stiut: deficitul de magneziu nu este cauza anxietății sau a spasmofiliei, ci este un factor agravant.
Rolul magneziului în corpul nostru
Magneziul îndeplinește mai multe funcții în corpul nostru:
- formarea oaselor și a dinților;
- contractie musculara;
- creșterea și maturizarea creierului;
- rezervele de energie și reglementările metabolice;
- motilitatea intestinală.
Deficitul de magneziu afectează astfel funcționarea mai multor organe. Magneziul este asigurat de dietă. Este depozitat în principal în os și mușchi. Magneziul este eliminat prin rinichi, prin urină.
În ceea ce privește deficiența de magneziu, ar trebui cunoscute unele cifre.
Aport minim de magneziu
Agenția franceză pentru siguranța alimentelor a stabilit aportul minim de magneziu la 6 mg/kg/zi pentru a satisface nevoile necesare.
Această cifră trebuie adaptată în funcție de vârstă și context:
- copil în creștere, în jur de 10 ani: 200 până la 250 mg/zi;
- adolescent, în jur de 15 ani: 350 până la 400 mg/zi;
- femeie adultă: 360 mg/zi;
- mascul adult: 420 mg/zi;
- femeie însărcinată: 400 mg/zi;
- vârstnici (peste 75 de ani): 400 mg/zi.