Tipurile de ingrediente echilibrate pe care să le aveți la îndemână
Congelatorul, frigiderul și dulapurile conțin ingrediente de bază echilibrate ?
Amintiți-vă, acum ceva timp vorbeam despre 4 idei de rețete pentru mese bune și echilibrate gata în 30 de minute.
Acum nu mai știți că este destul este posibil să pregătiți o masă echilibrată de casă în 30 de minute ! Singurul condiția necesară fiind din pregătirea planului cu puțin înainte. Și pentru asta, verifică doar dacă congelator, ta frigider si al tau dulapuri conține ingrediente de bază echilibrate, care te va servi apoi să inventezi mese echilibrate bune și repede la toată familia ta !
Avantajul de a avea întotdeauna un lista ingredientelor echilibrate la îndemână este dimensiunea, veți vedea. Cand tu gatiti propria masa echilibrata, economisiți bani, dar aveți un control complet asupra ingredientelor, caloriilor și porțiilor.
Și după ce ai toate ingredientele la îndemână, gătitul poate fi foarte distractiv și poate oferi o oportunitate decomprimați la sfârșitul zilei dând frâu liber creativității tale !
Prin urmare, Herbalife vă oferă o listă pentru a păstra în siguranță, ingrediente pe care să le aveți întotdeauna fără congelator, frigider și dulapuri !
Ce alimente să păstrați în congelator pentru mese echilibrate rapid ?
- Fileuri de pește - Sunt foarte ușor de utilizat și nu este nevoie să le dezghețați înainte de gătit
- Creveți - gătite sau crude (preferă crudele deoarece sunt mai puțin susceptibile de a fi prea gătite. Perfect pentru supe, salate sau woks
- Legume în vrac - pot fi adăugate la supe, paste, omlete. Clasicii: spanac, broccoli și edamame (soia verde)
- Fructe în vrac - pentru a le adăuga la shake-uri sau iaurturi
- Orez brun sau alte boabe fierte - mai faceți câteva apoi puneți restul în congelator (ușor de reîncălzit la cuptorul cu microunde /
- Nuci - păstrați mai mult timp la congelator și faceți un plus extraordinar la salate sau legume adăugând un pic de crocant