Toate dietele de slabit ... te ingrasa! "- Blogul doctorului Poinsignon

doctorului

"Toate dietele de slăbit ... te îngrașă!" "

Această frază, pe care o repet de mai bine de 15 ani, îi încurcă adesea pe pacienții mei supraponderali, care încearcă să slăbească, dar care nu reușesc încercând dietele moft, lansate de obicei de către mass-media, înainte de sărbători.

„Experții” Agenției Naționale pentru Sănătate, Alimentație, Mediu și Securitate a Muncii (ANSES) care pentru o dată nu spun prea multe prostii, tocmai au publicat într-un raport de 160 de pagini, concluziile lor, după ce au studiat cincisprezece diete diferite de slăbit.

Concluziile lor sunt absolut în concordanță cu ceea ce un observator obiectiv (bloggerul pe care îl citiți) observase deja și concluzionase cu empirism observațional simplu.

Dietele bogate în proteine ​​afectează funcția renală prin suprasolicitarea rinichilor, deoarece procesul de eliminare a deșeurilor azotate este periculos în omnivorii din care facem parte. Rețineți că hiperuricemia și guta nu există la mamiferele carnivore stricte. Privarea organismului de carbohidrați este la fel de violentă ca o grevă a foamei. Organismul știe să transforme lipidele în glucoză prin crearea de corpuri cetonice, pe care întâmpină dificultăți în eliminarea lor.

Cele mai multe diete sunt deficitare în vitamine, furnizează prea mult sodiu, provoacă retenție de clorhidrat de sodiu provocând creșteri ale hipertensiunii arteriale prin suprasolicitarea inimii.

Scheletul este abuzat, deoarece există un dezechilibru acido-bazic temporar, care poate duce la secvențe foarte mari de scurgere a calciului. Sănătatea fizică este, prin urmare, foarte afectată în timpul dietei de slăbire cu organe țintă importante: rinichi, inimă, schelet.

(Un studiu american a demonstrat deja că supraponderalitatea și obezitatea comparabile, obezii care au făcut multe diete au fost victima unui exces de mortalitate ... ceea ce a dovedit că este mai bine să fii supraponderal și să-l menții constant decât să încerci să-l pierzi și nu ajungeți acolo .... dimpotrivă, așa cum vom vedea puțin mai târziu.)