Toate femeile însărcinate au nevoie de suplimente de fier în timpul sarcinii și al nașterii

Suplimente de fier

Utilizați un test de rutină pentru bacteriile din urină?
La ce folosește determinarea factorului Rh?
Are sens screeningul pentru streptococi B?

Cortizon înaintea unui copil prematur
Inducerea travaliului
Cezariană și anestezie

Ce ajută la slăbit?
Procedurile psihologice ajută la depresie?
Utilizați screening pentru tulburări imune severe?
Depistarea bolii cu celule falciforme ajută?

Metode de exprimare a laptelui matern

Toate femeile însărcinate au nevoie de suplimente de fier?

(PantherMedia/AndreyPopov) Luarea suplimentelor de fier este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate care sunt anemice. Pentru femeile cu valori normale ale sângelui, luarea acestuia ca măsură de precauție este puțin probabil să aibă beneficii pentru sănătate. Este suficient să obțineți suficient fier din alimente.

Fierul mineral face parte din numeroase proteine și enzime de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos. Cea mai mare parte a fierului din corp este conținută în hemoglobină, pigmentul din sânge din celulele roșii din sânge. Hemoglobina transportă oxigenul către toate țesuturile și organele din corp. Dacă sângele nu conține suficient fier, scade și cantitatea de hemoglobină din sânge. Acest lucru poate afecta aprovizionarea cu oxigen a celulelor și organelor.

Dacă valorile hemoglobinei sunt scăzute, se vorbește despre anemie (anemie). La începutul și la sfârșitul sarcinii, un nivel de hemoglobină de peste 11 grame pe decilitru este considerat normal. În a patra până la a șasea lună, o ușoară scădere la 10,5 grame pe decilitru este încă normală.

Dacă nivelurile de hemoglobină sunt mai mici, se măsoară și nivelul de fier din sânge. În acest fel se poate determina dacă prea puțin fier este de fapt cauza. Deoarece corpul poate stoca o anumită cantitate de fier, se măsoară și o valoare sanguină, care arată cât de bine sunt umplute rezervele de fier. Dacă depozitele de fier sunt goale, dar nivelul de hemoglobină este încă normal, se vorbește de anemie latentă (ascunsă).

În timpul sarcinii, valorile sanguine sunt verificate de mai multe ori. Aceasta înseamnă că anemia datorată deficitului de fier poate fi detectată devreme și compensată prin administrarea de suplimente de fier.

Ce alimente conțin fier?

Fierul este de obicei ingerat cu alimente. Carnea, în special, conține mult fier din hemoglobina animalului. Ficatul are un conținut de fier deosebit de ridicat.

Organismul este mai puțin capabil să utilizeze fierul din alimente pe bază de plante. Cu toate acestea, diferite plante sunt și surse bune de fier. Acestea includ cereale, cum ar fi fulgi de cereale integrale (cereale), și leguminoase, cum ar fi linte și fasole. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi salata de miel și spanacul și ierburile, cum ar fi pătrunjelul sau cressul, conțin, de asemenea, fier.

Alimente bogate în fier

Fierul poate fi luat și ca supliment alimentar. Preparatele corespunzătoare sunt disponibile sub formă de tablete sau picături fără prescripție medicală.

Care sunt consecințele deficitului de fier în timpul sarcinii?

Anemia cu deficit de fier se poate manifesta ca oboseală și epuizare. Anemia severă în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la complicații: De exemplu, poate slăbi apărarea viitoarei mame și poate crește riscul de infecție. De asemenea, crește riscul ca bebelușul să cântărească prea puțin la naștere.

Anemia severă este rară la femeile însărcinate sănătoase care au o dietă echilibrată. Cu toate acestea, pentru femeile care (nu pot) mânca bine, anemia poate deveni o problemă gravă de sănătate.

Când au sens suplimentele de fier?

Multe femei însărcinate iau suplimente de fier, deoarece cred că vor avea nevoie de mai mult fier în timpul sarcinii. Suplimentele de fier sunt, de asemenea, deseori recomandate femeilor însărcinate cu număr normal de sânge pentru a preveni anemia. Cu toate acestea, anemia ușoară nu are dezavantaje pentru copil.

Singura problemă este anemia mai severă și prelungită. Dacă medicul constată că aveți anemie feriprivă, de obicei sunt prescrise suplimente de fier cu doze mari.

Autoritățile germane de sănătate presupun că o femeie însărcinată sau care alăptează are nevoie de 20 până la 30 mg de fier zilnic. Pentru vegetarieni poate fi deosebit de dificil să obțină această cantitate numai prin alimente. Cu toate acestea, analizele normale de sânge pot spune dacă există o problemă.

Suplimentele de fier au beneficii pentru femeile cu hemogramă normală?

Beneficiile suplimentelor de fier în timpul sarcinii au fost examinate în peste 60 de studii cu un total de peste 40.000 de femei. Rezultatele arată că un aport preventiv de 30 mg de fier pe zi nu are beneficii vizibile pentru sănătate pentru femeile cu valori sanguine normale și pentru copiii lor. Suplimentele de fier au reușit să reducă riscul de anemie în cadrul studiilor. Cu toate acestea, aportul nu a avut niciun efect asupra numărului de nașteri premature, asupra numărului de copii cu greutate mică la naștere (mai puțin de 2500 de grame) sau a infecțiilor la femeile gravide.

Efecte secundare și frecvența de utilizare

Când vine vorba de aportul de fier, este important să găsiți un nivel bun. Nu numai prea puțin fier poate provoca probleme - prea mult fier poate fi și nesănătos. Corpul poate stoca o anumită cantitate de fier; În doze mai mari, suplimentele de fier pot provoca în principal afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi constipație, greață, vărsături și diaree. Luate pe stomacul gol, pot deteriora mucoasa stomacului.

Unii experți recomandă administrarea de suplimente de fier nu zilnic, ci doar o dată sau de două ori pe săptămână - dar apoi într-o doză mai mare (de exemplu, 120 mg). Studiile efectuate până în prezent arată că administrarea sa săptămânală poate preveni și anemia. Speranța este că femeile sunt mai predispuse să ia preparatele pentru o perioadă mai lungă de timp și să aibă mai puține efecte secundare. Cu toate acestea, nu este clar dacă acesta este cu adevărat cazul.

Păstrați suplimentele de fier în siguranță pentru copii

Comprimatele de fier, ca toate medicamentele, trebuie păstrate în siguranță de copii. Chiar dacă este „doar” un mineral natural, supradozajul accidental poate pune viața în pericol pentru copii.

umfla

Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Garcia-Casal MN, Dowswell T. Suplimentarea zilnică cu fier pe cale orală în timpul sarcinii. Cochrane Database Syst Rev 2015; (7): CD004736.

Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Gomez Malave H, Flores-Urrutia MC, Dowswell T. Suplimentare intermitentă cu fier oral în timpul sarcinii. Cochrane Database Syst Rev 2015; (10): CD009997.