Toate informațiile despre slăbire 3 greșeli frecvente care împiedică pierderea în greutate în timpul pierderii în greutate; A

toate

Cu toate acestea, este posibil ca nici după ce ai dat totul să nu slăbești. Dacă da, este posibil să faceți una dintre aceste trei greșeli.

Consumați prea multe calorii

Pentru a determina succesul programului dvs. de post intermitent, este important să monitorizați cantitatea de calorii pe care le consumați. Este util să țineți evidența aportului de calorii. Este bine să știi de câte calorii are nevoie corpul tău pentru a ajunge la greutatea dorită. Odată ce ați stabilit câte calorii puteți consuma, trebuie să monitorizați îndeaproape tipul de mâncare pe care o consumați. Dacă ajungeți să consumați multe calorii în timpul în care nu posti, dieta nu va avea niciun efect real asupra greutății corporale.

Subestimezi proporțiile