Toate informațiile despre slăbire Întoarcerea reginei dietetice Rosemary Conley - Slimming Pro

Guru-ul alimentar Rosemary Conley dezvăluie că încă arată la 70 de ani datorită mantrei sale cu conținut scăzut de grăsimi (nu rece), a exercițiilor faciale speciale ... și a HRT pe tot parcursul vieții

Regina slăbitoare ROSEMARY CONLEY a fost guruul alimentar al țării, până când tendințele cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, au văzut ideile ei căderi din favoare. Acum s-a întors, încă cu opt pietre, fără căptușeală și arată fabulos la 70 de ani, dovadă vie că metodele sale funcționează, așa cum îi spune lui Louise Carpenter.

Vă amintiți de Rosemary Conley, regina dietei din anii '80 și '90, care a oferit milioane de femei glonțul magic pentru a obține șolduri și coapse slabe? Ei bine, s-a întors cu o nouă dietă (nu a plecat niciodată cu adevărat) și la 70 de ani arată uimitor.

Numită Dieta 3-2-1, noua sa formulă are același mesaj cu conținut scăzut de grăsimi ca și Dieta Hip și Thigh, cartea publicată în 1988 care l-a făcut un milionar și o vedetă de dimineață TV.

„Femeile și-au dorit această carte”, spune el astăzi, căutând rutina de frumusețe de o oră de dimineață (patru creme pentru față, creme pentru corp, machiaj complet pentru față, bigudiuri cu velcro, chiar făcând olărit acasă). Dorit Au vrut șolduri și coapse și au livrat cartea. Femeile s-au aliniat la WH Smith pentru a-l cumpăra și s-au aliniat pentru a veni la cursurile noastre. "

Odată cu atingerea vârfului de 45 de ani în industria alimentară, Rosemary a suferit și eșecuri considerabile: dieta ei cu conținut scăzut de grăsimi s-a demodat atunci când zahărul și carbohidrații au fost demonizați în loc de grăsimi; revista sa Diet & Fitness închisă; apoi, în 2014, imperiul ei, Rosemary Conley Diet and Fitness, a intrat în administrație deoarece femeile, confruntate cu o multitudine de opțiuni de dietă și alte nebunii, cum ar fi cursurile de Zumba, au încetat să meargă la cluburile francizate de pierdere în greutate ale lui Conley. Cu toate acestea, deși și-a pierdut sediul, un conac de 3 milioane de lire sterline amplasat pe un parc de 140 de acri și a trebuit să concedieze mulți dintre prietenii săi apropiați, el și-a revenit.

Astăzi părul ei este un halou perfect de blond. Fața ei este extraordinar de ridată pentru o femeie de 70 de ani, „deloc genetică”, spune el. La fel ca orice altceva din viața sa, cu excepția unei scurte relații cu Botox acum cinci ani, pielea sa bună este rezultatul muncii grele și al voinței.

Timp de două minute în fiecare dimineață și seară, la casa din Leicestershire pe care o împărtășește cu soțul ei Mike, în vârstă de 30 de ani (cu 13 ani mai tânăr decât ea), un gadget este chemat în gura ei, numit Facial-Flex Ultra, care susține că exercită toate cele 30 de grupe musculare . de la maxilarul ei până la decolteul ei. De aceea, el își poate dezvălui întotdeauna decolteul (Mike îi spune că ea este în continuare „cea mai frumoasă doamnă din cameră”).

Dar și mai mult, mai are încă opt pietre, greutatea pe care a atins-o în 1986 în epoca eureka, pe care a descoperit-o aproape accidental în urma unei diete cu conținut scăzut de grăsimi pentru a rezolva o problemă. Și are încă o rochie de mărimea opt.

Rozmarinul suferă de artrită la picioare, dintre care una a fost agravată de o cădere grea pe scări, ceea ce înseamnă că nu își poate plimba câinii atât de des. Inițial, acest lucru a intrat în panică, deoarece dieta sa se bazează pe 30 de minute de exerciții pe zi. Ea o compensează, explică ea fericită, într-o sală de gimnastică specială condusă de kinetoterapeuți.

A fi subțire - nu o numește niciodată subțire - este foarte important pentru ea. „Urăsc să fiu grasă. Îmi place să fiu subțire. Totul se reduce la acest lucru ", spune ea." Da, sunt gata să fac mișcare și da, sunt gata să nu mănânc în exces. "

Rosemary continuă să predea două cursuri regulate de exerciții fizice clienților ei obișnuiți într-o seară de luni la Birstall Golf Club, Leicestershire, lângă casa ei. Fiica ei Dawn - „are o figură grozavă, este frumoasă” - de la prima căsătorie, are un fiu de cinci ani pe care Rosemary îl iubește, dar recunoaște că nu este o bunică practică. "Nu sunt firesc cu copiii, dar el și cu mine ne înțelegem grozav când îl am pentru mine."

Empatizez cu oamenii care vor să slăbească pentru că am fost acolo.

În timp ce odată, la 20 de ani, Rosemary iubea mâncarea și era lacom și mizerabil și „atât de larg încât nu-mi puteam vedea picioarele pe stomac”, deoarece pierderea în greutate consideră că mâncarea este doar combustibil. "Nu sunt entuziasmat de asta, ceea ce oamenii ar putea crede este teribil de trist, dar așa sunt eu." Este un sacrificiu pe care ești dispus să îl faci pentru a arăta în continuare bine.

Împreună cu Facial-Flex (care a salvat-o de pe fața căzută a dietei și a împlinit 70 de ani), exerciții fizice, darul a tot ceea ce te îngrașă: „N-aș deschide nici măcar o cutie. De bomboane de ciocolată” - acolo este ea încredere obraznică în machiaj, chiar dacă se află lângă o piscină de vacanță. „Să nu-mi pun fața ar fi ca și cum ai ieși fără lenjeria intimă”.

Nu ar avea niciodată o intervenție chirurgicală estetică: „O, niciodată; este atât de evident, "și de ce ar face-o? Se pare că le conține pe toate cu o muncă grea și simplă. Și-a luat părul pe un ton blond mai deschis la vârsta de 50 de ani, când părul permanent a ieșit din modă. și s-a înmuiat. Nu aș fi fost niciodată gri. Asta nu a fost niciodată o opțiune. "

Rosemary a purtat tocuri tot timpul până foarte recent, dar, mi-a spus ea, arătându-mi cizmele ei pixie medii, „acum nu pot decât să merg atât de sus”. Îi plac hainele, mai ales cele din catalogul de modă Madeleine.

Când a împlinit 50 de ani, a intensificat cu adevărat „o dorință absolută de a prelua lumea”, avansând cu puterea imperiului său lucrativ. S-a străduit să ajungă la 60 de ani, totuși, spune el cu optimismul său caracteristic: „Mi-am pierdut mojo-ul timp de aproximativ două săptămâni la vârsta de 53 de ani și apoi am început să iau TSH.

„Nu m-am uitat niciodată înapoi. Sunt acolo pentru viață, nu există nicio îndoială. După părerea mea, atunci când te uiți la riscuri, acestea sunt mici, cu excepția cazului în care există antecedente de cancer mamar. Nu lăsați medicii să vă spună despre faptul că nu rămâneți cu ea. „Credită HRT pentru că a aprins ceva în corpul ei care îi permite să nu mai mănânce când este plin”. Până atunci a fost mereu o luptă. Poate îmi lipsea un hormon sau ceva. "

Dar, în timp ce dieta Hip și Thigh și celelalte planuri ale lui Conley care au urmat au avut longevitate atunci când a venit vorba de dietă, acestea s-au demodat. „Cu fiecare nouă dietă, oamenii mă întrebau:„ Ce este diferit? „Dar nu aveam să încep brusc să spun:„ Mănâncă toată grăsimea pe care o vrei. "

În timp ce dietele cu conținut scăzut de grăsimi funcționează, ceea ce ne dorim cu toții, crede el, în special mass-media, este o dietă nouă, cu un mesaj nou. Acesta este motivul pentru care industria de slăbit câștigă milioane. El trebuie să ne facă să așteptăm. Rosemary explică această obsesie pentru „nou” fără amărăciune. Cu toate acestea, știe ce a ajutat-o să atingă coapsele subțiri și să se lipească de ea. Uitați de uleiul de măsline sau iaurtul cu toată grăsimea: prea multe calorii, simplu și simplu. De asemenea, îmbrățișează carbohidrații: „Iubesc carbohidrații”.

„Noul” din dieta 3-2-1 a lui Rosemary este dieta ei ușoară în anumite zile ale săptămânii (un semn al dietei 5: 2 care a început tendința de post). Aveți voie să consumați 800 de calorii în trei zile „ușoare” din prima săptămână, apoi în două zile și în cele din urmă una. Premisa sa rămâne că grăsimile, gustările și alimentele bogate în calorii sunt inamicul, dar există flexibilitate în zilele fără lumină.