Ton cu calorii, ton proaspăt
Calorii din 100 de grame de ton proaspăt:
Tonul este o delicatesă foarte sănătoasă atunci când este consumat proaspăt. Conține o mulțime de proteine sănătoase și puține grăsimi, făcându-l un aliment ideal.
Cu toate acestea, tonul are un preț foarte mare și o piesă foarte bună poate costa până la 30 de euro pe kilogram.
Tonul foarte bun de calitate sushi poate fi consumat crud, altfel ar trebui să fie la grătar sau ars foarte ușor și consumat mediu-rar. Este deosebit de potrivit ca starter, dar tonul proaspăt este, de asemenea, o alegere bună pentru tot felul de salate fine.
Indiferent dacă este ton cu bietă sau sushi pur cu ton, aceasta este alegerea potrivită pentru gurmanzi pentru o cină bogată în proteine, fără multă grăsime. Tonul proaspăt capturat este, de asemenea, o sursă bună de magneziu, la 20 mg la 100 de grame aceasta este o valoare excelentă.
Nici calciul, sodiul și zincul conținut în tonul proaspăt nu trebuie neglijat aici.
Valori calorice pentru 100 de grame de ton proaspăt:
- Valoare calorică 544 kJ
- Calorii 130 kcal
- Grăsime 16 g
- Carbohidrați 0 g
- Proteine 22 g
- Fibre alimentare 1
Magazin de bloguri alimentare și călătorii
Fiind o revistă modernă în format de blog, publicăm tot ce are legătură cu plăcerea, călătoriile și hotelurile și dezvoltăm conținut de înaltă calitate pentru ei de 13 ani. Suntem activi pe social media pe Instagram, Pinterest și Youtube. Urmează-ne!
Cotă
»Indiferent dacă este clasic sau modern, există o singură bucătărie:„ La Bonne ”, bucătăria bună! În meniul meu există un citat de la Van Gogh: Simplul este dificilul. «-Paul Bocuse
„O mică călătorie este suficientă pentru a ne reînnoi pe noi și lumea” - Marcel Proust