TOP 10 cele mai vândute produse pentru pierderea grăsimii - cumpărați online acum

Top 10 - Cele mai bune produse pentru pierderea grăsimii - Recomandate de experții noștri în fitness!

Vrei să slăbești rapid, să arăți în formă și sexy pentru vară și să-ți definești mușchii? Maximizați-vă succesul în dietă cu selecția noastră de cele mai bune produse pentru pierderea de grăsime - selectate de cei mai buni antrenori și profesioniști de fitness. Indiferent dacă doriți să vă încălziți cu adevărat arderea grăsimilor în timpul antrenamentului de forță sau al antrenamentului de anduranță, cele mai bune produse cu conținut scăzut de carbohidrați și de pierdere a grăsimilor, cum ar fi arzătoarele de grăsime, L-carnitina, CLA & Co.

cele

Incl. TVA, transport gratuit în DE

Incl. TVA, transport gratuit în DE

Arzător de grăsimi

L-carnitină

Seturi de pierdere a grăsimii

baruri

Băuturi gata

Omega 3

Produse cu conținut scăzut de carbohidrați

Ceai verde

crom

Echilibrul apei

Proteine ​​din zer

Cazeină

Proteine ​​multicomponente

Înlocuirea meselor

echipament

Cărți

Antrenor

Produsele pentru pierderea de grăsime - Cum funcționează corect!

Ați încercat aproape fiecare dietă, de la diete cu conținut scăzut de carbohidrați până la postul intermitent până la IIFYM, dar depunerile de grăsime se încăpățânează să se lipească de zonele cu probleme ale abdomenului și șoldurilor. Tot ce îți dorești este să arzi în cele din urmă grăsimi pe coapse, șolduri și stomac pentru a-ți vedea pachetul de șase definiții musculare. Mulți clienți îngeri sportivi, sportivi de forță și sportivi de fitness au reușit să îi facă să arate mai bine goi, să se simtă bine și au câștigat o nouă încredere în sine. și TU o poți face și tu!

Important: Respectați cele 3 reguli de aur ale îndepărtării grăsimii pentru pierderea de grăsime!

  • nutriție
  • Instruire
  • Suplimente

Corect, trebuie doar să aduceți acești trei piloni ai arderii grăsimilor în conformitate cu sistemul și logica pentru a vă stimula metabolismul grăsimilor și a vă ridica pierderile de grăsime într-o nouă sferă.

De asemenea, vă întrebați de ce nu-mi ard grăsimi pe stomac și șolduri sau cum îmi pot defini mușchii? Profesioniștii noștri în dietă și nutriție vă vor arăta cum puteți scăpa de labirintul de dietă și, cu cunoștințele de bază adecvate, să vă ardeți grăsimea pe stomac și șolduri și să vă defniți mușchii.

Dacă v-ați pus aceste întrebări înainte, asigurați-vă că citiți mai departe:

  • Cum pot arde grăsimi?
  • Cum pot slăbi rapid?
  • Cum obțin un pachet de șase?
  • Cum îmi pot defeni mușchii?

Adio tampoane de grăsime - acum vine ofensiva pierderii de grăsime!

Peste 25 de ani de competență în nutriție și antrenament, antrenament de fitness la cel mai înalt nivel și nenumărate povești de succes de la clienții noștri asigură acum că puteți arde în cele din urmă grăsimi și pierde în greutate permanent și rapid - fără efectul yo-yo.

1.) Ce este grăsimea și cum pot arde rapid grăsimea?

Termenul de grăsime corporală, la care ne vom referi ca grăsime în cele ce urmează, nu este strict vorba decât de energie stocată. Această funcție care susține viața a salvat supraviețuirea oamenilor în epoca de piatră pentru a supraviețui perioadelor de foame. Corpul nostru stochează întotdeauna grăsimea atunci când se consumă mai multă energie prin alimente decât se consumă.

Acest lucru ne aduce la cea mai importantă întrebare pe care fiecare atlet de forță sau sportiv de fitness și-a pus-o cu siguranță: "CUM POT ARD GRASIMEA?".

Iată cum puteți arde grăsimile:

"Pierderea de grăsime apare atunci când se mănâncă mai puțin decât are nevoie corpul"

Experții în dietă numesc faptul că prin dietă se consumă mai puțină energie decât se consumă pur și simplu „deficit de calorii”. Pentru a obține un deficit caloric, aveți nevoie de un deficit caloric în dieta zilnică pentru a arde grăsimile.

Dar fii atent! Oamenilor inteligenți le vine acum ideea de a mânca pur și simplu jumătate dintre ei (de exemplu, dieta FDH) pentru a obține pierderea de grăsime, dar ceea ce la începutul dietei încă pare a fi o reușită rapidă de slăbire se termină rapid cu stagnare și dezamăgire. În loc de pierderea de grăsime, există predominant descompunerea mușchilor importanți, ceea ce face ca metabolismul să fie din ce în ce mai lent și după doar puțin timp, corpul nostru a văzut prin truc și inhibă arderea grăsimilor. Pentru a genera în continuare energie în „programul de urgență”, în loc de arderea grăsimilor, există o descompunere musculară suplimentară - începe cercul vicios și efectul yo-yo tipic în dietă este doar o chestiune de timp.

2.) Fenomenul deficitului de calorii - dieta folosită pentru a pierde grăsimi!

Bine, acum știm că un deficit caloric duce la pierderea grăsimilor, DAR la ce deficit caloric pot arde grăsimi și cum pot obține deficitul caloric în dieta mea?

Calculați-vă deficitul de calorii pas cu pas:

1.) Vă puteți calcula necesarul personal de calorii online cu ajutorul calculatorului nostru de calorii fără abilități matematice, dar gratuit și foarte convenabil. Calculatorul de calorii pentru nutriție sportivă calculează rata metabolică bazală și metabolismul performanței, ceea ce duce la cifra de afaceri zilnică totală. Cifra de afaceri totală servește ca bază importantă pentru orice planificare a dietei pentru calcularea deficitelor individuale de calorii.

2.) Câtă grăsime pot pierde pe săptămână? O întrebare pe bună dreptate pe care antrenorii noștri de fitness ni se adresează din nou și din nou și pe care am vrea să vă explicăm aici. Pentru a pierde 1 kg de grăsime, trebuie să economisiți aproximativ 7000kcal. În practică, acest lucru înseamnă că, cu un deficit caloric zilnic de 700kcal, puteți pierde aproximativ 1 kg de grăsime pe săptămână.

Sfat pentru pierderea grăsimii în nutriție sportivă:
Dacă doriți să slăbiți permanent și să obțineți arderea grăsimilor fără efectul yo-yo, ar trebui să alegeți deficitul de calorii la 10-20% din vânzările totale. Deci, dacă ați calculat o cifră de afaceri totală de 3000kcal cu ajutorul calculatorului nostru de calorii, de exemplu, ar trebui să vă setați deficitul de calorii la 300-600kcal pe zi. Pierderea sănătoasă a grăsimilor trebuie întotdeauna realizată cu un deficit caloric cât mai mic posibil. Acest lucru are avantajul că nu trebuie să mori de foame prea mult, metabolismul tău rămâne rapid, rămâi eficient din punct de vedere fizic și riscul pierderii mușchilor cu o dietă bogată în proteine, cum ar fi de ex. dieta saraca in carbohidrati este foarte scazuta.

3.) Care dietă este cea mai bună pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate?

Ce dietă pot folosi pentru a arde grăsimile și a slăbi rapid? Această întrebare a fost cu siguranță pusă de toți cei care nu au fost binecuvântați cu genetica unui corp aproape slab, zdrobitor și bine antrenat. Căutarea celei mai bune diete pentru pierderea grăsimilor reprezintă o mare provocare nu numai pentru exerciții fizici, ci și pentru oamenii de știință din domeniul sportului, medicilor, experților în dietă și antrenorilor din întreaga lume.

Din fericire, toți sunt de acord asupra unui punct: „Un echilibru caloric negativ (deficit caloric) duce la scăderea în greutate și la scăderea grăsimilor!”

Devine mai dificil să răspunzi la întrebarea care este dieta cea mai bună și ce metodă poate fi folosită pentru a arde rapid grăsimile.

Din mulți ani de experiență practică cu multe mii de clienți de coaching Sportnahrung-Engel, pe care i-am susținut deja cu succes cu obiective precum pierderea de grăsime și construirea mușchilor cu planuri de antrenament și nutriție, în opinia noastră, următoarele două metode de dietă sunt cele mai potrivite pentru arderea grăsimilor.

Cea mai bună dietă pentru pierderea grăsimilor

  • Dieta saraca in carbohidrati
  • Dieta saraca in grasimi

În timp ce dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta cu conținut scăzut de grăsimi au fiecare avantaje și dezavantaje, alegerea dietei trebuie continuată cu multă experiență și sensibilitate. În funcție de dieta pe care o alegeți pentru a pierde kilogramele, există parametri foarte personali care diferă de la persoană la persoană, cum ar fi sensibilitatea la insulină, vârsta, nivelul de antrenament. Nu în ultimul rând, propriul stil de viață joacă, de asemenea, un rol important în a decide între dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a face față pierderii de grăsime.

Ai nevoie de sprijin pentru pierderea de grăsime? Apoi lăsați antrenorii noștri de fitness să vă creeze planul individual de nutriție

4.) Cum pot converti grăsimea în mușchi?

Una dintre cele mai mari concepții greșite ale dietei care persistă în săli de sport este modul de a transforma grăsimea în mușchi cât mai repede posibil. Spre dezamăgirea tuturor celor care au dorit să ia scurtătura atunci când vine vorba de pierderea grăsimii: nu este posibil să se transforme grăsimea în mușchi și, dimpotrivă, nu este posibil să se transforme mușchiul în grăsime.

De ce nu pot converti grăsimea în mușchi?

Grăsimea și țesutul muscular sunt țesuturi corporale independente care pot fi acumulate și descompuse complet independent unul de celălalt.

1. Reduceți grăsimile prin deficit de calorii
2. Construiți mușchi prin antrenamentul de forță

Pe de altă parte, un exces de calorii (ca opusul unui deficit de calorii) poate duce desigur la creșterea stocării grăsimilor. Lipsa exercițiilor fizice prin sport duce la pierderea mușchilor.

Ceea ce ne aduce la următorul subiect: mușchii ard grăsimi!

5.) Mușchii ca mijloc general de pierdere a grăsimilor

Cu mușchii, nu numai că vă puteți modela corpul, vă puteți construi forța și puteți preveni deteriorarea posturală, dar mușchii sunt considerați cel mai bun arzător natural de grăsimi din lume.

Mușchii noștri sunt țesuturi foarte activi din punct de vedere metabolic, adică. corpul nostru este ocupat constant să furnizeze mușchilor oxigen și substanțe nutritive.

"Cu cât mai mulți mușchi, cu atât funcționează mai repede pierderea de grăsime!"

Cu fiecare kilogram de mușchi, corpul nostru trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a le furniza - chiar și atunci când dormi sau te bucuri de o seară confortabilă la televizor. În plus, sunt necesare aproximativ 100kcal per kg de mușchi. Oricine dorește să ardă grăsimi ar trebui să ia acest efect enorm în inimă.

Antrenamentul cu greutăți a apărut ca cea mai bună metodă pentru a pierde grăsime, deoarece:

  • Antrenamentul de forță construiește mușchii
  • Antrenamentul de forță protejează împotriva deficienței musculare în deficitul de calorii
  • Antrenamentul cu greutăți arde grăsimile și caloriile
  • Antrenamentul de forță vă stimulează metabolismul

Pentru începătorii de fitness, recomandăm antrenamentele de forță de 2-3 ori pe săptămână pentru pierderea de grăsime. Sportivii avansați de forță și fitness se pot antrena chiar de 4-6 ori pe săptămână pentru a construi mușchi și pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor.

Dacă doriți să începeți imediat antrenamentul de forță pentru a vă arde grăsimile și a vă construi mușchii, veți găsi aici planurile noastre de antrenament pentru pierderea de grăsime și construirea mușchilor.

6.) Produsele pentru scăderea grăsimilor susțin dieta

Ghidul nostru suplimentar de la Sportnahrung-Engel arată ce produse de pierdere a grăsimii sunt cele mai utilizate în dietă. Vă rugăm să rețineți că produsele pentru scăderea grăsimilor vă pot optimiza proiectul numai dacă dieta este implementată corespunzător.

Cele mai bune produse pentru scăderea grăsimii de la Sportnahrung-Engel sunt:

  • Capsule pentru arzător de grăsimi
  • L-carnitină
  • Izolat de proteine ​​din zer
  • BCAA
  • CLA
  • Omega 3
  • Produse cu conținut scăzut de carbohidrați

Concluzie înger nutriție sportivă

Subiectul arderii grăsimilor nu este știința rachetelor, dar pierderea de grăsime pe termen lung necesită o simbioză a disciplinei, împreună cu motivația și ambiția.

Formula simplă, dar funcțională pentru pierderea de grăsime este aceeași pentru toată lumea, indiferent de sistemul nutritiv utilizat.

Formula de succes a pierderii de grăsime:

  • Deficitul caloric + antrenamentul de rezistență = pierderea de grăsime

Cu un plan de nutriție cu deficit de calorii și un antrenament de forță adecvat, grăsimile pot fi arse rapid și eficient - fără efectul yo-yo.

Răsfoiți prin magazinul nostru online de fitness și obțineți cele mai bune produse pentru scăderea grăsimii dintr-o singură sursă pentru a arde grăsimile mai repede în timpul antrenamentului și pentru a oferi dietelor sau fazei de definire ultimele atingeri.