Top 18 fotografii pentru a înțelege ce reprezintă 200 kcal Topito

Bine, să aruncăm o privire asupra cunoștințelor noastre dietetice. Știm că o femeie are nevoie de 2000 de kilocalorii pe zi, iar un bărbat de 2500. Știm că mâncarea în fast-food nu este bună, există prea multe grăsimi, zahăr și înfundă inima. Am înțeles că trebuie să mâncăm 5 fructe și legume pe zi. Dar ceea ce nu știm, de exemplu, este câte M&M trebuie să mănânci pentru a obține aportul zilnic. Este foarte interesant.

pentru

588 grame de broccoli

328 grame de kiwi

75 de grame de cheeseburger

150 de grame de ou

50 de grame de originale Werther