Top 5 Dumbest Fork & Bikini Diets
Dukan, 5: 2, supă de varză.
1/Dieta Dukan
. Nu întâmplător mulți medici și specialiști ne avertizează împotriva faptelor sale rele! Dezvoltat de Pierre Dukan, nutriționist și specialist în comportament alimentar, se remarcă din alte diete de a lui rețete bogate în proteine și cu conținut scăzut de calorii, care duc la pierderea rapidă în greutate fără pierderea mușchilor. La fel ca numeroșii săi adepți, mulți nu știu că poate provoca tulburări alimentare care sunt dăunătoare sănătății. Dezechilibrează aportul nutrițional, provoacă deficiențe, dezvoltă anumite tipuri de cancer sau mărește proporțiile de grăsimi saturate din organism. Faptul de a nu mai consuma fibre și de a favoriza produsele din carne în cantități mari reprezintă un risc pentru sănătate. Deci, da, avem garanția că slăbim rapid alegând dieta Dukan, dar la fel de bine o putem face mâncând altceva decât proteine și minimizând riscurile pentru sănătatea noastră, nu? A evita !
2/Dieta 5: 2
Dezvoltată de medicii Michael Mosley și Mimi Spencer, dieta 5: 2 a făcut ravagii în rândul americanilor și britanicilor înainte de a fi popularizată în Franța. Principiul său ? Alternează cinci zile de bun augur ounde mâncăm fără să ne lipsim și două zile de post, în timpul căruia consumul de calorii nu trebuie să depășească 500 kcal pentru femei și 600 kcal pentru bărbați. Strecurându-ne fiziologia naturală, această dietă este puternic descurajat de nutriționiști, care îi avertizează pe cei care îl urmează, pentru că ar inversa echilibrul și ar îngrașa! Vă vedeți mâncând tartiflette, raclette, plăcintă cu cioban și companie timp de cinci zile la rând, apoi agonizați pentru următoarele două zile înghițind sumar două frunze de salată și o felie de roșie? Noi nu. Zero !
3/„Dieta cu apă” sau postul
Bulion și ceai de plante. Nu lipsesc rețetele pe bază de apă în postul numit și „dietă cu apă”. Se presupune că purifică corpul și mintea, privarea totală de toate alimentele (cu excepția apei) este urmată pentru o anumită perioadă de timp, pentru a se odihni, detoxifica și regenera corpul. Desigur, toxinele sunt eliminate, dar postul lipsește extrem de mult de lipide, carbohidrați și proteine, substanțe nutritive esențiale pentru pescuitul infernal! Fără aportul de proteine, pierdem o mulțime de mușchi. Fără aportul de zaharuri lente, se ajunge la hipoglicemie cu cota sa de pompare și oboseală severă. Deci da, slăbim cu postul. dar devenim o adevărată legumă! Nu !