Top 5 sporturi de trend pentru arderea grăsimilor
Vara se apropie cu pași uriași - și odată cu aceasta necesitatea de a reveni în formă maximă. Sportul este popular și, în mod ideal, arzi o cantitate decentă de calorii. Dar dacă picioarele tale adorm doar gândindu-te la alergare, ciclism și altele asemenea, ar trebui să fii cu ochii pe primele 5 sporturi de tendință din această vară. Indiferent dacă este pe linia slack sau cu skike: Aceste sporturi sunt perfecte pentru arderea grăsimilor și sunt, de asemenea, foarte distractive!
Există sporturi comune care sunt eficiente, dar sunt practicate de toată lumea. Și apoi există sporturile de tendință - care adesea transmit o anumită atitudine față de viață pur și simplu pentru că aproape nimeni nu le practică. Aceste tendințe încep adesea cu experimente de exerciții fizice cu o anumită adrenalină sau cereri crescute de coordonare și echilibru. Cine nu-și amintește patinatorii în linie care au modelat peisajul stradal la sfârșitul anilor '90. Astăzi alte sporturi sunt de șold - și chiar lasă caloriile să cadă.
Top 5 sporturi de trend
De schi
Aproape un sfat din interior, schiurile sunt echipamente sportive care, spre deosebire de patinele în linie, au doar două roți fiecare (una în față și una în spate). În plus, nu există pantof integrat, ci un suport pentru pantofi pe care poate fi fixat orice pantof. Patinajele se numără printre patinele încrucișate și fac posibilă patinarea off-road și pe cărări neasfaltate. Aceasta este o oportunitate excelentă de antrenament pentru vară, în special pentru schiorii de fond și sportivii nordici. Deoarece aveți nevoie și de bețe pentru schiat, consumul de calorii este mult mai mare, de ex. in timpul alergarii. Se utilizează până la 90% din masa musculară - perfect pentru arderea grăsimilor.
Slacklining
Un parc, doi copaci și o centură încordată. Slacklining este alegerea potrivită pentru cei care doresc să antreneze echilibrul, coordonarea și concentrarea. Slackliners se echilibrează pe centura încordată care necesită echilibrarea constantă a propriei mișcări. Ca antrenament suplimentar pentru alte sporturi precum Slacklining-ul este perfect pentru schi sau călărie. Avantajul: poți lua slackline-ul cu tine oriunde te duci. Dezavantajul: arzi doar aproximativ 200 de calorii pe oră. Alte sporturi de trend pot face asta mai bine. Dar factorul de distracție este extrem de ridicat.
Paleta de tenis
Deși rădăcinile paddle tenisului datează de peste 100 de ani, sportul este foarte la modă. Amestecul de squash și tenis îi face pe toți să transpire - și o creștere rapidă a fanilor. Racheta nu este înșirată ca la tenis, ci acoperită cu material elastic din spumă. Câmpurile sunt înconjurate de ziduri - și pot fi incluse și în joc. Poate arde cu ușurință 600-800 de calorii pe oră.
Stai în picioare
În trecut, pescarii din Polinezia obișnuiau să-și mute canoe peste mare. Astăzi, sportivii fac acest lucru pe plăci de surf - și distanțe mari pot fi parcurse în acest proces. Propulsia este generată de o paletă. Este ușor de învățat și este, de asemenea, independent de vânt. Ideal pentru șobolani de apă și mușchii brațelor lor.