Tot ce trebuie să știți despre glutationul Toutelanutrition
Suntem cu toții expuși stresului oxidativ deoarece toate reacțiile care necesită oxigen produc radicali liberi. Astfel, îl producem atunci când respirăm sau când facem sport. Stresul, dieta slabă și anumite tratamente medicamentoase pot crește, de asemenea, stresul oxidativ., responsabil pentru imbatranirea prematura și multe boli cronice, cum ar fi diabetul, cancerul sau tulburările cardiovasculare.
Pentru a proteja împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, celulele noastre produc în mod natural glutation din 3 aminoacizi: glutamină, glicină și cisteină.
Nivelurile noastre de glutation scad odată cu înaintarea în vârstă, cu stres, poluare și obiceiuri alimentare proaste.
În acest articol, vom arunca o privire la pe antioxidantul tuturor antioxidanților și cum să obțineți cele mai bune beneficii.
Glutation: un antioxidant eficient ?
Nu este mai eficient decât glutationul. Acest antioxidant, produs în mod natural în celulele noastre, este principala noastră apărare împotriva stresului oxidativ și a daunelor pe care le poate provoca în corpul nostru. Majoritatea vitaminelor, aminoacizilor de sulf și a antioxidanților acționează și prin întărirea activității glutationului.
Dacă vitamina C, flavonoidele și alte ingrediente active, cum ar fi ceaiul verde, sunt antioxidanți puternici, totuși, nu ar avea niciun beneficiu dacă glutationul nu ar intra în buclă.
Mai mult, suplimentarea orală numai cu glutation nu este foarte eficientă, deoarece poate fi distrusă de enzimele noastre digestive. Pentru a obține o eficiență maximă, este obișnuit consumă suplimente de glutation împreună cu alte ingrediente active, în special cei 3 aminoacizi care îl compun: glutamina, cisteina și glicina.