Total Dance - Lunel Sport Club - Știind să dansezi - Arderea grăsimilor - Golirea capului
Totaldanz, o creație a lui Nathalie
Iată un curs original care merge de la „Dans” la „nu Salsa”, chiar și la Disco. Adică aproximativ 10 ritmuri pe clasă, 10 stiluri diferite și 10 moduri de abordare a dansului. Acesta este spiritul Total Dance.
- În primul rând: Să fii ideal pentru a te învăța să dansezi și să te descurci în toate stilurile de dans.
- În al doilea rând: ardeți mai multe grăsimi decât în clasele intense.
- În al treilea rând: să fii jucăuș și ideal pentru „curățarea capului”
Învață să dansezi după toate stilurile și ritmurile
. Acest curs a devenit astfel o ușă deschisă pentru învățarea mai multor pași de dans, cum ar fi stiluri și pași de dans, cum ar fi:
- Hip Hop cu celebrul Moonwalk al lui Michael Jackson
- Merengue
- cumbia
- Reggaeton
- Salsa
- Jazz
- Rock
- Răsucire
- Irish Tape Dance
- Țară
- jazz modern
- Dans de muste
- Amesteca
- Ragga
- Bollywood
- Dans oriental
Total Dance este o clasă de ardere a grăsimilor de intensitate redusă
Unele muzici, mai rapide, aduc un ritm care ridică ritmul cardiac peste pragul eficient pentru arderea grăsimilor. Cu toate acestea, în general, pe parcursul sesiunii Totaldanz, studenții se află într-un interval ideal de ritm cardiac, un interval eficient pentru arderea grăsimilor.