Trackerele de fitness vă pot ajuta să faceți sport în ciuda restricțiilor de ieșire ⊂ · ⊃
Starea acasă poate fi uneori plăcută, dar dacă trebuie să stați acasă, ca în situația actuală, activitățile sportive pot fi neglijate. Deoarece studiourile de fitness, precum și terenurile și cluburile sportive sunt în prezent închise, trebuie să vă mențineți în formă în alte moduri. Fitness trackers ajută.
Ridicați-vă, lucrați sau studiați în timpul zilei și seara pentru Netflix pe canapea - pe termen lung vine „Corona-Koller”, tot pentru că lipsește mișcarea. Sportul singur în aer liber sau cu un partener este permis, dar studiourile de fitness, terenurile de sport și cluburile sunt închise.
Unora le este greu să se ridice și să se motiveze să facă mișcare sau doar să iasă din casă pentru o scurtă plimbare. Trackerele de fitness, adică portabile cu funcții sportive, apoi pășesc în breșă și te motivează să faci mișcare, urmăresc fiecare exercițiu și asigură nivelul corect de fitness, astfel încât să nu exagerați cu antrenamentul.
recomandarea noastră
Apple MacBook Air (2020)
Articole portabile și fitness trackers
Dacă îl luați foarte în serios, portabilele nu sunt neapărat trackere de fitness. Portabilele includ practic tehnologia pe care o purtați pe corp și care oferă funcții inteligente. Aceasta nu înseamnă telefonul mobil din buzunarul pantalonilor, ci senzorii care sunt purtați pe corp și controlați prin intermediul aplicației.
Acesta este un domeniu larg, cămășile încă destul de exotice cu tehnologie țesută aparțin acestuia, precum și adevărate căști fără fir, cum ar fi Apple AirPods. Dar trackerele de fitness sunt probabil cel mai cunoscut exemplu de articole portabile și sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă. Majoritatea vin ca brățară sau ceas sport. Deoarece această zonă se confruntă cu o creștere puternică a pieței și crește cu aproximativ 30% în fiecare an, gama de produse oferite devine din ce în ce mai largă - și din ce în ce mai confuză.
Ceas inteligent pentru sport
Dacă ești mai mult un tehnician decât un atlet și totuși vrei să rămâi în formă, un ceas inteligent este portabilul potrivit. Dacă aveți un iPhone, cu greu puteți evita Apple Watch. Actualul Apple Watch Series 5 este unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente și aduce, de asemenea, funcții de fitness cool. Numai durata de viață a bateriei este destul de scurtă.
Dacă doriți să ieșiți din propriile patru pereți, puteți înregistra alergări sau plimbări cu bicicleta folosind GPS. Apple Watch folosește diverse obiective de fitness pentru a te motiva să te ridici regulat și să trăiești mai activ.
În plus, multe aplicații de antrenament funcționează împreună cu Apple Watch, așa că nimic nu stă în calea „programului pentru brațe, picioare, fese”, iar yoga sau antrenamentul de forță sunt, de asemenea, instruiți prin Apple Watch.
Cu toate acestea, dacă aveți un telefon mobil Android, trebuie să treceți la alte dispozitive - deoarece Apple Watch nu funcționează cu asta. Alternativele sunt apoi Samsung Galaxy Watch, Samsung Galaxy Watch Active 2 sau Fitbit Versa 2.
Ceas sport cu program de contrast
Spre deosebire de ceasurile inteligente de mai sus, există și ceasuri sport pure. Acestea provin de la producători precum Garmin, Suunto sau Polar și sunt în principal mijloace de instruire. Așa că fac apel la sportivi mai ambițioși și, prin urmare, aduc cu ei mai multe funcții de antrenament.
Pe de altă parte, ele integrează și funcții simple de ceas inteligent, dar nu pot ține pasul cu gama de aplicații de la Apple Watch and Co. Începătorii pot, de exemplu, să înceapă cu Garmin Forerunner 235 sau să folosească Polar Vantage M. Dacă luați sportul și mai în serios, puteți folosi și ceasuri de sport specializate - și să cheltuiți mult mai mult.
Triatletii folosesc Polar Vantage V, Garmin Forerunner 945 sau Suunto 9. Un exemplu remarcabil este noul Suunto 7. Acesta vine cu Wear OS și, prin urmare, poate utiliza serviciile Google. De asemenea, acceptă 70 de moduri sportive diferite. Dacă exemplul prinde, ceasurile sportive de rasă și ceasurile inteligente ar putea fuziona încet, dar sigur.
Fitness tracker: brățara cu funcții sportive
Un format foarte popular de fitness tracker este brățara. Poate fi purtat pe lângă un ceas sau ca înlocuitor pentru un ceas. Acești trackere vă monitorizează, de asemenea, activitățile, cum ar fi programul sportiv în timpul zilei și calitatea somnului pe timp de noapte.
Practic, nu vă limitați la o brățară sau ceas atunci când vine vorba de urmărirea fitnessului. De exemplu, căștile Jabra Elite Sport True Wireless funcționează și ca trackere de fitness. Când sunt purtate, măsoară ritmul cardiac și transmit aceste date către o aplicație. Trackerele de fitness în format brățară sau ceas sunt cu siguranță cele mai ușor de utilizat.
În forma lor cea mai simplă, ei numără doar pași. Acest lucru nu funcționează întotdeauna exact până la pas, dar oferă cel puțin o indicație aproximativă a activității. De asemenea, puteți să vă stabiliți obiective atât de simple, mulți pași sunt buni, OMS recomandă 10.000 de pași pe zi. Dar există și trackere de fitness cu funcții mai bune. Funcțiile standard includ numărarea caloriilor, măsurarea pulsului, analiza somnului și chiar GPS încorporat. Acest lucru este apoi interesant pentru toți cei care doresc să se antreneze corect.
Echipamentul determină prețul
Dacă doriți un tracker de fitness fără costuri suplimentare, puteți încerca să aveți smartphone-ul pe bărbatul sau femeia dvs. tot timpul. Aceasta urmărește, de asemenea, mișcările și ilustrează totul cu Apple Health sau Google Fit. Dar acest lucru nu este deosebit de convenabil.
Și nu economisiți o mulțime de bani dacă faceți fără o brățară de fitness, deoarece cele mai simple brățări de fitness sunt disponibile la mai puțin de 20 de euro. În majoritatea cazurilor există și o aplicație cu care puteți vedea distanța zilnică parcursă.
Xiaomi face ce poate face bine în sectorul telefoanelor mobile pentru fitness trackers. Ele dezvoltă multe funcții și oferă totul la un preț competitiv. Actualul Mi Band 4 costă doar 30 de euro și primești un ecran OLED, 20 de zile de viață a bateriei și analize de somn. Nu e de mirare că există deja multe zvonuri despre Mi Band 5.
Cu și fără GPS
Trackerele de fitness la prețuri accesibile vin fără GPS, Mi Band 4, de exemplu, extrage doar datele GPS de pe un smartphone asociat. Cu toate acestea, unele trackere de fitness au GPS încorporat, precum Huawei Band 4 Pro și Garmin Vivosport. Acest lucru este deosebit de interesant pentru alergătorii care doresc să își măsoare sesiunile de antrenament mai precis, dar fără un telefon mobil. Nou introdus Fitbit Charge 4 vine, de asemenea, cu GPS și funcționează independent de smartphone.
Trackerele de fitness pot motiva
Fitness trackerul singur nu te menține în formă. Dar vă ajută să urmăriți activitatea. Este suficientă o plimbare în pauza de masă sau ați prefera o alergare în pădure sau antrenamente de forță pe balcon și câte calorii ardeți de fapt cu yoga? Mulți fitness trackers dezvăluie acest lucru, te motivează și te asigură că rămâi în formă și sănătos, în ciuda faptului că ai petrecut multe ore acasă.