Trăiască toamna! Santarome
Ah toamna ...! Copacii care sunt împodobiți cu o mie de culori, frunzele care cad și decorează pământul cu un covor frumos ... Dar, de asemenea, beneficiul vacanței de vară care se îndepărtează, oboseala care revine și scăderile de temperatură care ne dau dorința să se înghesuie sub o carouri !
Veți înțelege, acest nou sezon este plin de farmec, dar este mai bine să vă pregătiți pentru ca acesta să-l petreacă cu toată vitalitatea și să vă mențineți în formă când a venit vântul pentru a nu vă regăsi, precum cicala foarte lipsită. !
Vitamine din abundență !
Acum este momentul să realimentăm! Nu este nimic mai bun pentru asta decât un tratament cu vitamine. Fructele și legumele de sezon sunt aliații tăi.
Nu ezitați să modificați rețetele și plăcerile cu o dietă bogată și sănătoasă pentru a vă menține în formă! De asemenea, puteți opta pentru creații lichide folosind un blender care vă va amesteca toate poftele de vitamine (smoothie-uri, sucuri etc.) !
În timpul toamnei, este important să nu uitați de reflexele voastre bune de vară și mai ales de cea de hidratare! Într-adevăr, este întotdeauna recomandabil să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Când temperatura se schimbă, puteți opta pentru infuzii fierbinți, suc de lămâie în apă călduță cu miere sau chiar diluați suc organic de cătină într-un pahar mare de apă.
Acest supliment alimentar Santarome Bio, bogat în vitamina C naturală, este obținut prin presarea la rece a boabelor de cătină culese în regiunea Provența-Alpi-Coasta de Azur (regiunea de sud). Această formulă este completată cu un trio de muguri de coacăz negru, rozmarin și Sequoia. Acești 3 muguri au fost selectați riguros pentru o eficiență sporită.
Mișcă-te în ciuda tuturor !
Toamna este anotimpul în care ultimele raze ale unui soare moale și cald strălucesc pe nas. Prin urmare, trebuie să profităm !
Este bine cunoscut faptul că lumina soarelui ne promovează bunăstarea fizică și psihologică. O plimbare sau câțiva pași în aer liber dimineața, între prânz și două sau la ieșirea din birou pot fi benefice pentru a obține cantitatea suficientă de lumină (acest lucru este bun pentru moral și pentru sintetizarea vitaminei D!).