Transpirații nocturne; Simptome, cauze, ajutor; Dicţionar

Cu transpirațiile nocturne (numite și hiperhidroză nocturnă) medicii descriu o transpirație non-fiziologic puternică care apare noaptea.

Fiziologic înseamnă că ceva nu corespunde proceselor normale de viață și, prin urmare, este anormal. Persoanele care suferă de ea nici măcar nu au un somn odihnitor, care afectează și ziua, prin oboseală.

Simptome

Transpirația este o funcție vitală a corpului nostru și îl protejează de supraîncălzire și acționează, de asemenea, ca un mecanism de protecție și întreținere. De regulă, un adult pierde aproximativ 0,5 până la 1 litru de lichid pe zi. Noaptea, oamenii pierd până la un litru de sudoare, așa că o saltea a absorbit 1.800 de litri de sudoare pe o perioadă de 10 ani.

În timp ce unii oameni încep să transpire numai după un efort fizic intens și la temperaturi ridicate, pentru alții o alergare rapidă este suficientă pentru a sparge o sudoare. De îndată ce temperatura exterioară crește, sistemul nervos autonom trimite un semnal către creier, care intră în glandele sudoripare. Acestea produc sudoare, care ajunge la suprafață și răcește pielea. Cu toate acestea, dacă există transpirație excesivă noaptea, ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru.

Simptomele tipice ale transpirațiilor nocturne sunt transpirația crescută pe tot corpul, precum și hainele de dormit înmuiate, lenjeria de pat și cearșafurile de pat. De cele mai multe ori, persoanele afectate se trezesc și trebuie să schimbe lenjeria de pat și hainele de dormit. Unii simt, de asemenea, nevoia să facă duș. Desigur, fiecare persoană experimentează transpirații nocturne la temperaturi deosebit de ridicate în carieră. Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă de mai mult de trei ori pe săptămână pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să consultați un medic și să investigați cauza. Nu este neobișnuit ca transpirațiile nocturne să fie un simptom al unei boli grave.

cauzele

Pentru unii oameni, explicația pentru toate transpirațiile nocturne este foarte apropiată. Ori purtați haine de dormit prea calde sau folosiți o pătură prea caldă. În plus, transpirațiile nocturne ar putea proveni și dintr-o temperatură a camerei sau umiditate prea mare. Dacă nu este cazul, există nenumărate alte cauze posibile:

Ritm deranjat de somn-veghe
Ora neregulată de culcare
Fluctuații hormonale, cum ar fi în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei
Boli infecțioase care sunt însoțite de febră:
- Boli infecțioase acute, cum ar fi gripa și febra glandulară
- Boli infecțioase cronice precum tuberculoza, SIDA, malaria
Boli metabolice (de exemplu, glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidie), diabet)
Tumori
leucemie
Diferite droguri
Probleme psihologice sau tulburări precum stresul, frica sau îngrijorarea
Creșterea consumului de alcool sau droguri

Simptome B

Termenul simptome B se referă la combinația de febră (> 38 ° C), transpirații nocturne (părul ud și hainele de dormit îmbibate) și pierderea în greutate. Pierderea în greutate este definită ca pierderea nedorită de 10% din propria greutate în ultimele șase luni. Prezența simptomelor B poate indica atât o boală infecțioasă, cât și tumori. Corpul încearcă să omoare agenții patogeni cu temperatura corporală crescută, ceea ce duce la transpirație crescută. Alte simptome ale simptomelor B sunt oboseala, performanțe slabe, greață și pierderea poftei de mâncare.

Transpirații nocturne idiopatice

Transpirațiile idiopatice nocturne (numite și hiperhidroze primare) sunt transpirații abundente atât în timpul zilei, cât și în timpul somnului, fără cauze organice sau hormonale recunoscute. Acest lucru poate transpira oriunde pe corp, fie că este vorba de mâini, tălpi ale picioarelor, axile sau întregul corp. Persoanele care suferă de transpirații idiopatice nocturne au glande sudoripare hiperactive care produc multă transpirație. Pacienții cu acest diagnostic sunt deseori sfătuiți să își schimbe obiceiurile de viață și de somn.

Opțiuni de prevenire și tratament

Dacă doriți să combateți transpirația nocturnă, atunci ar trebui să vă abțineți în general de la consumul excesiv de alimente de lux, cum ar fi țigări, cafea și alcool. Acestea stimulează în special producția de transpirație și pot duce la transpirații nocturne.

În plus, ar trebui să evitați situațiile stresante și să vă permiteți o perioadă de odihnă înainte de a merge la culcare pentru a vă putea opri din viața cotidiană stresantă. De asemenea, asigurați-vă că nu mâncați alimente grase sau condimentate chiar înainte de culcare și, în general, evitați condimentele fierbinți.

În plus, temperatura camerei din dormitor nu trebuie să depășească 21 ° C. Când vine vorba de calitatea plapumei tale, trebuie să te asiguri că este fabricată din materiale respirabile, ceea ce înseamnă că materialele textile pot absorbi umezeala și o pot elibera rapid în aer înconjurător. Țesăturile din bumbac sau in sunt potrivite în mod special aici.