Tratamentul durerii articulare - ce trebuie făcut

Pastile, unguente, unde de șoc, frig, fizioterapie și acupunctură - lista opțiunilor de tratament pentru durerile articulare este lungă și depinde în principal de cauza de bază. Pe lângă tratamentul medical, există și multe remedii de la farmacie care ameliorează durerile articulare. Nu în ultimul rând, toată lumea își poate întări articulațiile și poate promova regenerarea prin exerciții fizice și nutriție. Citiți mai multe despre ceea ce ajută la durerile articulare și ce puteți face pentru a vă menține articulațiile în formă.

Ce să faci cu durerile articulare?

Dacă aveți aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră

Dureri articulare și pierderea inexplicabilă în greutate, transpirații nocturne și febră
Creșterea rapidă a durerilor articulare
Creșterea durerii articulare pe timp de noapte
Durere persistentă care nu poate fi controlată
Dureri articulare în ciuda faptului că au luat analgezice
Dureri articulare fără cauză aparentă
Dureri articulare după un accident sau vătămare
Dureri articulare dacă există tendința de sângerare sau terapie anticoagulantă (tratament cu anticoagulante)
Nealinieri ale articulațiilor
Dureri articulare severe sau dureri care durează zile
Tulburări senzoriale
Restricții funcționale puternice
Senzație de instabilitate articulară sau frecare în articulație

Primul ajutor pentru durerile articulare după un accident: regula PECH

Încheiați activitatea, țineți articulația nemișcată și nu puneți nicio greutate pe ea.

Răciți articulațiile inflamate pentru a reduce sângerările și umflăturile (evitați degerăturile: nu puneți gheață și congelatoare direct pe piele).

Aplicați un bandaj sub presiune pentru a reduce umflarea și a preveni sângerarea.

Ridicați partea rănită a corpului pentru a reduce fluxul de sânge și riscul de sângerare.

Răceala ajută la durerile acute și inflamatorii articulare

Tratamente la rece pentru terapia bolilor reumatice inflamatorii

Unguentele cu ingrediente pe bază de plante sau analgezice lucrează direct la fața locului

Articulațiile au nevoie de mișcare în loc de protecție

În cazul durerilor articulare, în mod automat aveți tendința de a merge ușor pe articulații și de a evita mișcarea. Imediat după leziuni sportive sau accidentale precum și după operații sau în caz de inflamație acută, este util inițial imobilizarea articulațiilor până când structurile articulare rănite precum oasele, ligamentele, tendoanele sau capsulele s-au vindecat.

Pe de altă parte, lipsa de exercițiu pe termen lung, în special în cazul durerilor cronice articulare, cum ar fi artrita reumatoidă, artroza, tendinita sau bursita, duc la probleme suplimentare. Deoarece lipsa exercițiilor fizice duce la defalcarea mușchilor și la o reducere a metabolismului țesutului conjunctiv și a fluxului sanguin.

Durerea articulară duce la o postură slabă și la o creștere suplimentară a durerii.

Fizioterapia sau fizioterapia sunt componente importante în tratamentul durerilor articulare

Nutrienții pot ajuta la vindecare

O dietă sănătoasă este deosebit de importantă pentru sportivi, astfel încât articulațiile să fie alimentate cu micronutrienți importanți.

Tratamentul tulburărilor musculo-scheletice folosind micronutrienți

Dacă inflamația nu se vindecă, durerea articulară poate deveni cronică datorită calcificării sau osificării. Cercetări recente arată că micronutrienții pot ajuta la tratamentul tulburărilor musculo-scheletice. Micronutrienții stimulează formarea de proteine speciale în celulele de tendon și cartilaj.

Aceasta include nu numai componente structurale importante, ci și enzime pentru o restructurare și reconstrucție mai rapidă, precum și substanțe mesager speciale care trimit semnale importante pentru reconstituirea și vindecarea rănilor și inflamațiilor.

Și articulațiile mănâncă

Efectul undelor de șoc

Acupunctura: cu ace fine pentru dureri articulare severe

Pentru durerile cronice de genunchi, acupunctura este o măsură alternativă.