Tratarea gastritei Cum se ameliorează durerea de stomac și sănătatea greaței

Actualizat: 11.11.20 - 11:56

O lumină rapidă și țigări: ceea ce pentru unii face parte după muncă, promovează dezvoltarea gastritei.

Gastrita nu este doar foarte incomodă, boala poate lua și un curs cronic. Aici puteți afla cum să scăpați rapid de simptome.

Gastrita este o boală răspândită.
Un stil de viață incorect duce la inflamația mucoasei gastrice.
Adesea, chiar și măsurile simple pentru ameliorarea simptomelor ajută.

Ați avut vreodată gastrită? Nu ești singur în asta. Gastrita, care se traduce prin inflamația mucoasei stomacului, este o boală răspândită. Profesioniștii din domeniul medical îi disting pe aceștia gastrită acută și cronică, Primul este asociat cu dureri severe de stomac și uneori dureri de spate, greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare.

Gastrita cronică, pe de altă parte, rămâne fără simptome în majoritatea cazurilor și adesea provoacă doar simptome ușoare, cum ar fi eructația. Cu toate acestea, plângerile nespecifice ale abdomenului superior, gazele și senzația de plinătate după mese sunt, de asemenea, semne de gastrită cronică. Motivul disconfortului este deteriorarea mucoasei gastrice.

Cauzele gastritei: alcool, stres, cafea

Cea mai frecventă cauză a gastritei cronice este infecția cu bacteria gastrică Helicobacter pylori. Dar mulți alți factori declanșatori pot declanșa, de asemenea, inflamația mucoasei gastrice:

Consumul de alcool sau nicotină
alimente și băuturi acide, cum ar fi cafea sau alimente picante *
Medicație (de exemplu, aspirină)
boli grave sau leziuni
Infecție cu bacterii, viruși sau ciuperci
radioterapie
stres

Gastrita se vindecă, de obicei, fără deteriorări permanente. Dar poate fi în special în contextul unui curs cronic Ulcer la stomac care poate provoca sângerări de stomac, rupturi gastrice sau chiar cancer de stomac.

Rețete delicioase pentru bucătăria potrivită pentru stomac

Te lupți în mod regulat cu infecții ale mucoasei gastrice? În „Diet Cookbook” (link promoțional) veți găsi multe rețete ușoare, ușoare și delicioase de dietă ușoară, precum și sfaturi și trucuri care vă vor ușura stomacul.

Ce ajută la gastrită?

Numai un medic poate diagnostica gastrita și poate recomanda terapia adecvată. Cu toate acestea, în general: Orice lucru care promovează inflamația în organism trebuie evitat, inclusiv o dietă necorespunzătoare.

Oricine cunoaște următoarele măsuri previne complicațiile și promovează vindecarea rapidă:

reduce stresul: Asigurați o relaxare suficientă, de exemplu prin antrenament autogen sau meditație.
Abțineți-vă de la mâncare: În multe cazuri, este indicat să postim o perioadă dacă apar simptome de gastrită, astfel încât stomacul să se poată regenera. Apoi, ar trebui să începeți cu alimente care sunt blânde pe stomac.
Mănâncă corect: Mâncărurile picante, grase și prăjite, cârnații, produsele gata preparate, dulciurile, cafeaua și alcoolul pun o presiune pe stomac. Acest lucru produce mai mult acid gastric pentru a digera astfel de alimente, ceea ce nu este benefic în gastrită. Este mai bine să alegeți alimente ușoare pentru stomac, cum ar fi fulgi de ovăz, cartofi și legume la aburi.

(jg) * Merkur.de face parte din rețeaua editorială Ippen-Digital din toată Germania.

De la yoga la qigong: reduceți stresul și relaxați-vă

Indiferent dacă este mai orientat spre fitness sau axat pe relaxare: Dacă îți vine să faci yoga, vei găsi de obicei forma care ți se potrivește cel mai bine. Foto: Christin Klose

Respirați adânc: dacă doriți să vă relaxați, nu trebuie neapărat să vă întindeți pe canapea. Sporturile precum yoga se concentrează nu numai pe corp, ci și pe minte. Foto: Christin Klose

Karin Sedlmeier face Tai Chi. Ea predă Tai Chi și Qigong în școala ei. Foto: Andreas Eberl

Relaxare înainte de tensiune: Multe sporturi care ameliorează stresul, cum ar fi relaxarea musculară progresivă, funcționează astfel. Foto: Andrea Warnecke

Karin Sedlmeier este proprietarul unei școli de qigong și tai chi și un profesor de tai chi și qigong. Foto: Andreas Eberl

Ulrika Eiworth lucrează ca profesor de nia, yoga, pilates și aerobic în Mosbach. Foto: Kai Köhler