Tratați fibromialgia prin; Alimente Ce; trebuie să știți - ExtraForme
Știați că se poate trata fibromialgia prin mâncare ?
Într-adevăr, o dietă bună poate contribui la reducerea durerii cauzate de această boală. Deci, la ce sunt alimentele se integrează în dieta ta ?
Pe care să le eviți ?
În ce constă o dietă? anti-fibromialgie " ?
Descoperiți rolul alimentelor în tratamentul acestei afecțiuni care nu este încă pe deplin descoperită de oamenii de știință.
Fibromialgia: definiție
Fibromialgia este o boală puțin știut medici. Cu toate acestea, face ravagii și afectează aproximativ 2% din populație. Se caracterizează prin durere în toată musculatura, iar aceasta este cronică. De asemenea, s-a observat că această patologie afectează mai mult femeile decât bărbații. Primele manifestări sunt apoi resimțite atunci când persoana atinge o vârstă cuprinsă între 30 și 50 de ani.
Mai mult, s-a observat o strânsă corelație între fibromialgie și tulburări emoționale, apariția frigului, umidității, dar și a efortului intens sau susținut. Într-adevăr, acești factori agravează durerea la o persoană care, totuși, nu prezintă nicio formă de leziuni. Zonele cele mai apropiate de coloana vertebrală sunt atunci cele mai sensibile la durere. Pe tot parcursul anului, persoana cu fibromialgie suferă perioade de vindecare, agravare și stabilitate.
Pe lângă faptul că provoacă disconfort extrem, fibromialgia afectează și viața socială a unei persoane. În orice caz, niciun remediu nu este încă suficient de eficient pentru a vindeca această boală. Cu toate acestea, o îmbunătățire a condițiilor de viață a fost verificată la cei care au adoptat o dietă echilibrată.
Fibromialgia: tratament cu alimente
Într-adevăr, o dietă bună ajută la reducerea calvarului persoanelor cu fibromialgie. Apoi, trebuie să recunoașteți alimentele pe care să le favorizați și pe cele de evitat.
Ce alimente ar trebui prioritizate ?
Trebuie să fi ghicit, fructele și legumele sunt în partea de sus a listei. Alege fructele cele mai ambalate cu vitamine și substanțe nutritive. Cu alte cuvinte, cel mai colorat. În ceea ce privește legumele, preferați cele de varză, cum ar fi broccoli, conopidă, varză de Bruxelles ...
Alimente bogat în vitamina D sunt, de asemenea, recomandate. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D ajută organismul să absoarbă calciu și fosfor. De asemenea, îmbunătățește contracțiile musculare și mananca mult peste, carne alba, galbenusuri etc.mineralizarea oaselor. Acest lucru va reduce cu siguranță durerea. În plus, pentru îmbunătățirea stării dumneavoastră,