Tratează obezitatea cu Ayurveda
Obezitatea este un flagel al timpurilor moderne: mâncarea este abundentă și abundentă. Majoritatea oamenilor lucrează într-o poziție așezată sau nu trebuie să se miște mult în timpul zilei. Dar alimentele artificiale care sunt predominante astăzi - uită-te doar la ce procent din suprafața unui supermarket este ocupat de produse gata preparate sau așa-numitele alimente de convenție - și lipsa exercițiilor fizice duc la supraponderalitate și obezitate. La rândul lor, acestea sunt considerate a fi cauza multor boli ale sistemului cardiovascular, tulburări ale aparatului locomotor și fundamentale pentru dezvoltarea tensiunii arteriale crescute, diabet zaharat de tip II, boli cardiovasculare, alergii, tulburări de somn și alte boli grave.
Medicii ortodocși recomandă de obicei ca pacientul să mănânce mai puțin și să facă mai mult exercițiu. Deși acest sfat este corect în principiu, nu ține seama de constituția diferită a oamenilor. Toată lumea este un individ și ceea ce este bun pentru unul nu trebuie neapărat să fie soluția optimă pentru altul. Medicina ayurvedică privește mai întâi individul: o anamneză precisă este esențială pentru un tratament individual suplimentar. Oamenii sunt aproximativ împărțiți în trei tipuri, doshas. Fiecărei Dosha i se atribuie diferite proprietăți. Dosha fiecărei persoane are un amestec unic dintre aceste trei tipuri. În funcție de tipul prevalent, au loc următoarele măsuri, care vor include și o dietă ayurvedică. Diagnosticul de supraponderalitate duce, de obicei, la o reducere a greutății.
În Ayurveda, în special două tipuri au tendința de a fi supraponderali. Pe de o parte, acesta ar fi tipul Kapha destul de flegmatic, care tinde să fie puternic. De fapt, li se prescrie mai mult exercițiu și mai puțină mâncare. Tipul nervos și ușor iritabil Pitta, pe de altă parte, are nevoie de odihnă și relaxare mai presus de toate. Pitații tind să lucreze prea mult și apoi să mănânce prea repede și prea mult deodată. Prin exerciții de yoga orientate și terapii relaxante, înveți să-i oferi corpului tău odihna de care are nevoie. În acest caz, mai mult exercițiu sau sport nu ar avea efectul dorit.
Medicina ayurvedică recomandă și mese ușoare și gătite pentru scăderea în greutate. În plus, pacientul ar trebui să bea multă apă încălzită și ceaiuri din plante pentru a reduce foamea. Recomandările nutriționale ayurvedice contribuie la un stil de viață sănătos și, astfel, la pierderea în greutate. Persoanelor care doresc să slăbească li se recomandă să ia două mese calde pe zi. Unul dintre acestea ar trebui plasat dimineața târziu și altul după-amiaza târziu. În special, fructele și legumele ar trebui să fie în meniu. Medicii ayurvedici recomandă utilizarea aromelor fierbinți, tarte și amare atunci când o pregătesc. Medicamentele ayurvedice pot fi, de asemenea, utilizate, dar trebuie făcute numai sub supravegherea unui terapeut cu experiență.
Procesul de reducere poate fi susținut cu diferite tratamente. Masajele cu uleiuri calde sau diverse ierburi, precum și băile de transpirație relaxează mușchii și articulațiile, relaxează corpul și stimulează metabolismul.