Trebuie să bei mai puțin când mănânci pepene verde
Când temperaturile urcă vara, mulți oameni ajung la pepene verde pentru a se împrospăta. Dar oricine a tencuit vreodată jumătate de kilogram știe că nu vei mai dori să bei nimic după aceea.
Dar chiar trebuie să beau mai puțină apă când mănânc pepene galben? BILD explică.
„Da, deoarece pepenele verde este de fapt format din 90% apă”, spune nutriționistul Dr. Brigitte Farmer.
„Dacă mănânci un kilogram din acest fruct, consumi aproximativ jumătate de litru de lichid. Cu toate acestea, pepenele nu ar trebui să înlocuiască apa potabilă, deoarece conține și zahăr, cu care absorbem energie.
Întrebare de zi cu zi
Întrebare de zi cu zi Cum este un hot dog stilul SUA?
Întrebarea zilnică Sunt mai clare cuburile de gheață din apă fiartă?
La urma urmei, există 30 de calorii în 100 de grame de pepene galben. Deci, pentru un kilogram consumăm 300 de calorii - până la jumătate de baton de ciocolată. Și nu trebuie să fie întotdeauna pepene galben. Consumul altor tipuri de fructe și legume oferă și corpului nostru apă.
Sfatul meu: castraveți. Acestea conțin doar 16 calorii la 100 de grame și, de asemenea, nu conțin zahăr. "