Trebuie să slăbească urgent, instabil psihic cine are sfaturi sau

trebuie
  • Membru de onoare
  • 328 de postări
  • din decembrie 2017
    • 18 iulie 2018 13:36
    • @Annja

      cu pierderea în greutate există și alte probleme, dar da, viața a devenit mult mai ușoară.
      Toate cele bune pentru tine.

  • 0 0
    • Annja

    • Membru de onoare
    • 491 postări
    • din august 2013
    • 18 Iul 2018 12:53
    • @ Omega666

      Aș fi făcut WW și online, dar nu este disponibil în Austria. WW-urile oferă puțin aici, dar poți plăti mult mai mult (șeful WW-Ö a negociat asta bine când a cumpărat licența pentru Ö, are multă libertate!) Mâncarea că are 0 puncte este o nebunie. Cred că WW a vrut să atragă membri („uită-te la noi, există lucruri pe care le poți mânca fără limită, pentru că au 0 puncte!”). La urma urmei, aceasta este o companie foarte profitabilă sau, pe măsură ce scrieți, brandurile sunt împinse.

      În orice caz, este minunat că ți-a ieșit atât de bine! Trebuie să fie un vis! Și așa ar trebui să fie astfel încât, la un moment dat, să știi cum să o faci singur, fără a fi nevoie să o notezi sau să o introduci în fiecare zi.
      Mai am un drum lung de parcurs, dar va fi bine. Lucrurile bune iau timp!
      Toate cele bune!:-)

  • 0 0
    • Notă diavol

    • Membru de onoare
    • 328 de postări
    • din decembrie 2017
    • 18 Iul 2018 8:54
    • @Annja

      „Doar” am făcut programul online la ww. Așa că mi s-a permis să merg la întâlniri doar la un cost suplimentar și, prin urmare, nu am mers niciodată la una. În principiu, programele sunt sau erau foarte asemănătoare. Când a început - scuză-mi expresia - aiurea, Skyr avea 0 puncte și un quark cu conținut scăzut de grăsimi (valoarea nutritivă este identică) a fost complet marcat, am plecat. Mărcile sunt împinse într-o manieră direcționată - nu pot să mi-o explic în alt mod.

      Îmi place să schimb idei în forumuri, dar nu am nevoie de nimeni să dea mâna cu mine când stau pe cântar și apoi sărbătoresc cu aplauze când am pierdut 200g. Asta nu este pentru mine, așa că am fost foarte fericit cu privire la programul online WW.

      Pentru mine, WW și MM sunt acum doar roți de antrenament. Pe cât posibil, nu mai notez și păstrez sau am o tendință descendentă minimă. Totuși, între timp, există întotdeauna zile în care notez totul meticulos pentru a-mi aduce busola nutrițională spre nord. Îl călătoresc bine, dar acum mă aflu într-un interval de greutate în care nu mai am nevoie sau nu vreau să slăbesc.

  • 0 0
    • Annja

    • Membru de onoare
    • 491 postări
    • din august 2013
    • 18 Iul 2018 8:41
    • @ Omega666

      Ai dreptate, Mamsl nu scrie exact asta, dar se numea „Nu voi mânca nimic după ora 18:00” și recent ai găsit un termen pentru toate. În ziua de azi, mulți oameni spun postul intermitent pentru că atunci aduci 12-14 împreună peste noapte și asta ar fi „post”. Indiferent cine o face bine, lasă-l să o facă. Pentru mine a fost o introducere în slăbit.

      Ai început cu WWs. Cum ai găsit chestia asta cu grupul? Asta chiar m-a enervat pe atunci. Uneori am senzația că sunt singurul care nu a pierdut nimic cu WWs, chiar dacă am cântărit totul și l-am scris. Cred că nu a funcționat deoarece sunteți întotdeauna cântăriți de cineva necunoscut (cu haine și seara) și acești antrenori WW nu au fost de mare ajutor. În Austria costă 19 EUR pe săptămână, ceea ce nu este nici atât de ieftin.

      De asemenea, cred că Elful liliac ar trebui să accepte ajutorul, așa cum a scris deja Noti.

  • 0 0
    • Omega666

    • Membru de onoare
    • 328 de postări
    • din decembrie 2017
    • 18 Iul 2018 8:16
    • @Annja

      Se pare că vorbim unul lângă celălalt aici.;) Dacă Mamsl face post intermitent sau nu, nu este clar din contribuția ei. Singurul lucru pe care îl poți citi din ea este că nu încearcă să mănânce nimic după ora 18:00 și acesta este un vechi mit al dietei. Dacă face post intermitent, este grozav, dar atunci ar trebui să-l scrieți, astfel încât să știți ce a fost menit.

      Ceea ce sfătuiesc elful liliac este simplu - obțineți ajutor profesional.
      Pierderea în greutate începe în cap și dacă nu este pregătită să numere, MM nu poate funcționa. Dacă suntem sinceri, numărarea este încă unul dintre cele mai ușoare lucruri în ceea ce privește pierderea în greutate. Ce s-a întâmplat cu ea este oribil, fără îndoială.

  • 0 0
    • Annja

    • Membru de onoare
    • 491 postări
    • din august 2013
    • 18 Iul 2018 7:51 am
    • De asemenea, sunt de părerea lui Noti că terapia cu vorbire elf liliac ar putea ajuta cel mai bine.

      Nu vreau să forțez postul intermitent pe nimeni, fiecare ar trebui să decidă de la sine. Dar dacă Mamsl crede că este bine, ar trebui să o facă. În opinia mea, nu intrați într-un atac lacom și nici nu este un factor de descurajare sau un mit al dietei.

  • 0 0
    • peterle0201

    • Membru de onoare
    • 1432 de postări
    • din iulie 2017
    • 18 iulie 2018 07:31
    • Mâine împreună,

      dialog frumos. Pro și contra enumerate.

      Cred că ne-am speriat elfii lila cu ea. În primul rând, are nevoie de un ajutor pentru suflet și numai atunci când a început aici își poate atinge corpul. Aceasta este părerea mea. I s-a întâmplat cel mai rău care i se poate întâmpla unei femei care vrea să fie mamă.

      Eu sunt părerea lui Noti. Terapia vorbirii este cheia. Toți suntem doar psihologi hobby. Aceasta este o problemă foarte diferită.

      @ Elf liliac, dacă tot citești, abordarea este acolo - ești aici și mâncarea este obligatorie la MM. Ar trebui să fie doar mâncarea potrivită. Și asta este posibil doar numărând. Desigur, poți să faci și post de intervale, dar cred că vei intra apoi în atacul lacom.

      Nu vă pot oferi niciun sfat, cu excepția faptului că fiecare scădere necesită timp și capul dvs. „trebuie”.

      Vă rog să răspundeți la o întrebare pentru mine: ce vă face fericit?

      În orice caz, vă doresc tot binele și Elful Liliac începe să se gândească din nou la voi. O meriți.

  • 0 0
    • Annja

    • Membru de onoare
    • 491 postări
    • din august 2013
    • 18 Iul 2018 06:52
    • @ Omega666

      Punctul postului intermitent este să alegeți un moment din care nu veți mai mânca. Acest lucru nu are nimic de-a face cu „pătură”. Există, de asemenea, oameni care mănâncă seara și postesc prin faptul că nu mănâncă mai mult dimineața. Toată lumea trebuie să știe asta de la sine. Și dacă postul intermitent nu este ceva pentru cineva, atunci nu o face. Desigur, caloriile sunt întotdeauna aceleași, indiferent când le consumați, nu este nicio întrebare. Iar postul nu este deloc un „mit al dietei”, ci o metodă foarte veche care se practică și an de an în numeroase religii (nu pentru slăbit, desigur). Cu postul puteți detoxifica și face acest lucru ca un preludiu pentru pierderea în greutate.

      Dar ce l-ați sfătui pe Elful liliac dacă scrie: „Știu că este important, dar nu am niciun nerv pentru a număra mâncarea etc.” Nu vrea să conteze, aici, pe Miracolul Meu? Acolo numeri, și anume puncte! Dar trebuie să înceapă cu ceva. Pentru mine, postul intermitent a fost punctul de plecare pentru a slăbi, iar atunci când am mâncat mai puțin (pentru că nu am mâncat nimic seara), atunci numărarea punctelor avea sens. M-am conectat la Miracolul meu de mult timp, dar ce rost are să număr dacă pot trece peste asta în fiecare zi? Nimic. Trebuie să începi cumva și în cele din urmă trebuie să mănânci mai puțin dacă vrei să slăbești.

      Toată lumea ar trebui să-și găsească drumul și mulți utilizatori împărtășesc ceea ce îi ajută, acesta este un forum. Și apoi fiecare își poate găsi propria cale, dar în cele din urmă punctele pentru hrană sunt introduse aici și dacă rămâneți la aceste puncte puteți pierde în greutate.

      Puteți încerca yoga pentru relaxare și exerciții fizice bune în general. Există suficiente videoclipuri pe Internet sau puteți participa la un curs. Nu cunosc pe nimeni care să nu fi făcut yoga bine.:-)

  • 0 0
    • Omega666

    • Membru de onoare
    • 328 de postări
    • din decembrie 2017
    • 18 iulie 2018 1:34 am
    • @Annja

      De asemenea, nu am scris că ar trebui să mănânce „mult”. Dacă mănânc 300 de calorii după 8, asta înseamnă doar 300 de calorii de parcă le-aș mânca la 17:30. Nici eu nu spun nimic împotriva postului intermitent - nu funcționează pentru mine, dar știu unele în care are un efect pozitiv. Spun doar ceva împotriva declarațiilor de pătură pe care nu ar trebui să le mănânci după un anumit timp și doar pentru a cita Mamsl: „În prezent încerc să beau multe lucruri mărunte (uneori poftele urâte pot fi păcălite), gumă de mestecat și nu mâncați nimic după ora 17/6 "- din păcate nu slăbiți. Sună dur, dar este așa. Chiar și cu MM, pierderea în greutate nu este întotdeauna o bucată de tort.

      De asemenea, mă asigur că nu mănânc nimic cu cel puțin 3 ore înainte de culcare, dar nu poți rezolva asta la o anumită oră. De asemenea, utilizatorii noi citesc aici și asta m-ar amâna. Acestea sunt doar mituri vechi ale dietei.

  • 0 0
    • Notă diavol

    • Membru de onoare
    • 491 postări
    • din august 2013
    • 17 iul 2018 17:04
    • După ora 17 am încetat să mănânc (post intermitent) și m-am simțit foarte bine! Am dormit mult mai bine și am mâncat mai puțin per total. Cu cât mănânc mai mult seara, cu atât se reunesc mai mult. Iar corpului cu siguranță nu îi pasă!

      Cred că fiecare trebuie să știe de la sine ce este bine pentru ei. Pentru mine este bine să nu mănânc nimic seara deoarece corpul are o fază de repaus mai lungă fără digestie constantă. Atunci nu mănânc nimic timp de 14 ore. Videoclip interesant despre acest lucru: https://www.youtube.com/watch?v=o9smMKO1Cx0
      Dar, așa cum am spus, unii oameni cred că este minunat, alții nu - pur și simplu încercați;-)

  • 0 0
    • Omega666

    • Membru de onoare
    • 328 de postări
    • din decembrie 2017
    • 17 iul 2018 15:45
    • ". Și să nu mănânci nimic după 5/6 pm"

      Și la ce folosește asta, cu excepția faptului că te limitezi inutil?
      Dacă nu te culci la 9, nu are rost.

      Momentul zilei este în general irelevant pentru organism și metabolism, rata metabolică bazală trebuie să fie negativă pentru pierderea în greutate. Cu puțin timp înainte de culcare, nu-mi umplu stomacul, dar sunt destule zile în care nu sunt acasă înainte de ora 18 și dacă nu pot mânca nimic, asta ar avea consecințe grave pentru mediul înconjurător;)

  • 0 0
    • Notă diavol

    • Membru de onoare
    • 1199 postări
    • din februarie 2015
    • 16 iulie 2018 09:33
    • Salut elf liliac,

      mai întâi simțiți-vă foarte strâns apăsat (dacă acesta este lucrul potrivit pentru dvs.). Cea mai bună prietenă și sora mea în spirit au pierdut 2 copii și pentru mine ca un fel de mătușă care a fost absolut rea. Așa că pot să înțeleg cel puțin parțial cum te descurci.

      Dacă nu aveți chef să numărați și să cântăriți, de ce să nu încercați să vă schimbați dieta pentru a include mai multe legume. Mănâncă alimente sănătoase fără stresul de a pierde în greutate în mod conștient. Chiar și o mică schimbare poate schimba ceva.

      Ai un consilier în apropiere? Nu mă refer la un psiholog prin asta. Acolo poți risca să fii „ștampilat”. În funcție de ce fel de psiholog ești „prins”.
      Acum vreo 10 ani am avut și probleme psihologice și am fost cu un terapeut de vorbă care m-a ajutat. Ea a pus întrebările pe care nu mi le-am putut/nu am vrut să mi le pun. Poate că cineva de genul acesta te poate ajuta puțin.

      toate cele bune
      Noti

  • 0 0
    • Elf liliac
    • fost membru
    • 4 postări
    • din aprilie 2018