Trei practici care vindecă trupul prin spirit

În ultimii zece ani, practicile terapeutice calificate ca alternative sau neconvenționale, chiar para-științifice, și-au demonstrat eficacitatea în laborator. Mai bine: acum fac o descoperire (timidă) în clasicul arsenal medical !

prin

Are mintea o „forță”, „puteri” ale căror efecte benefice, chiar vindecătoare, asupra corpului nu ar mai fi deschise discuției? De mult timp, știința a căutat dovada existenței unei astfel de legături între „suflet și trup”, pe care unii au susținut-o perfect dovedită, până la punctul de a beneficia pe cei care, îndepărtându-se de medicina tradițională, au ajuns să le găsească. a se face mai bine. Credulitate? Șarlatanism? Există riscul de a da naștere unor speranțe false sau chiar de a înrăutăți lucrurile prin deturnarea tratamentelor care și-au demonstrat eficacitatea? Cu toate acestea, cazurile mărturiseau efectele terapeutice incontestabile de către cineva nu știa ce putere a spiritului asupra corpului. Ceea ce, prin urmare, ar putea lăsa sceptic.

Aici lucrurile se schimbă! Deoarece în ultimii zece ani, practicile terapeutice calificate ca alternative sau neconvenționale, chiar para-științifice, și-au demonstrat eficacitatea în laborator. Mai bine: acum fac o descoperire (timidă) în clasicul arsenal medical! Aceste practici au un lucru în comun: oferă gândirii o putere extraordinară de a vindeca corpul - inclusiv creierul - fără niciun alt tratament decât activitatea creierului în sine. O putere astfel încât și-a dovedit virtuțile împotriva unor tulburări la fel de diverse precum durerea, boala Parkinson, anumite deficiențe imune sau depresia.

PUTEREA DE A-ȚI STĂPÂNA ATENȚIA

PUTEREA DE A CONVINE EFECTUL UNUI TRATAMENT

Este un efect pe care îl experimentăm, în principiu, fără să-l știm. Efectul placebo este fenomenul prin care un compus inert, lipsit de substanță activă, reușește să genereze nu numai bunăstare, ci și beneficii terapeutice reale la un pacient. Sau că un medicament produce mai multe efecte decât se aștepta. Sau chiar un act chirurgical simulat îmbunătățește starea de sănătate a pacientului! Cel mai adesea legat de un medicament, efectul placebo poate apărea după orice tratament. În practică, aceasta corespunde părții de vindecare pe care medicii o pot atribui percepției unice - conștiente sau nu - de către pacient a multor factori legați de intervenția terapeutică (relația cu medicul, natura pozitivă sau negativă a diagnosticului, calitatea percepția tratamentului propus ...), mai degrabă decât efectul specific al tratamentului sau vindecarea naturală. Este dificil de prezis apariția unui efect placebo.

Ceea ce știm este că poate fi consolidat atât de condițiile materiale ale asistenței medicale (seringile îl fac mai eficient decât pastilele), cât și de natura relației cu îngrijitorul - studiile au arătat că medicii care sunt mai prietenoși cu pacienții lor au un efect placebo mai mare.

PUTEREA DE A ACȚIONA DIRECT PE CREIERUL TĂU

Neofeedback-ul permite controlul activităților din creier pe care de obicei nu le cunoașteți.

Această tehnică există în două forme, în funcție de tehnologia utilizată: neurofeedback electroencefalografic, cel mai frecvent și neurofeedback RMN în timp real funcțional, mult mai recent și mai rar.

În primul caz, electrozii sunt așezați pe craniul subiectului. Ele înregistrează activitatea electrică produsă de partea exterioară a creierului. În al doilea caz, variațiile de oxigenare a sângelui sunt măsurate, în timp real, oferind acces la regiunile creierului mai profunde. Neuro-feedbackul antrenează pacientul să controleze anumite regiuni ale creierului său, eventual pentru a corecta o activitate considerată anormală, prin creșterea sau scăderea acesteia. Pentru aceasta, activitatea înregistrată este tradusă printr-o imagine pe ecran sau un sunet difuzat de difuzoare. Datorită acestui feedback, pacientul vizualizează sau aude ceea ce este de obicei inaccesibil pentru el: activitatea intimă a creierului său. Prin urmare, se poate concentra pe un stimul extern (sunet, miros, imagine, atingere ...), poate evoca gânduri, amintiri, emoții, își poate imagina făcând anumite mișcări ... și poate observa efectul acestor stări mentale asupra feedback-ului. El găsește astfel starea mentală care va modifica activitatea regiunii vizate (determinată de echipa de asistență medicală în timpul examinărilor preliminare) în direcția dorită.

În ultimii ani, această autoreglare a activității creierului a folosit, de asemenea, software care scufundă subiecții într-un mediu de realitate virtuală. " Avantajul lor este că oferă feedback vizual extrem de realist și captivant. ", explică Alexandre Bouchet, manager de cercetare și dezvoltare la Clarte, care dezvoltă o astfel de platformă ca parte a proiectului francez OpenVibe 2.

IRMF măsoară schimbările de activitate în zonele profunde ale creierului în timp real.

TERAPII FOARTE TENDENTE

Care sunt aceste practici pe care oamenii de știință le recunosc astăzi mobilizează eficient creierul în serviciul sănătății, aducând împreună un corp și o minte pe care tradiția carteziană le separase de mai bine de trei secole (vezi caseta p. 55)? Este în primul rând „meditația mindfulness”, foarte populară pe ambele maluri ale Atlanticului. Și nu doar în cercurile psihoterapeutice. De asemenea, în cele mai prestigioase laboratoare de neuroștiințe, și chiar în spitale. Principiul său: extinderea câmpului atenției cuiva până la conștientizarea deplină a momentului prezent (citiți caseta de mai sus). Dacă virtuțile pentru corpul acestei practici milenare rezultate din filozofia budistă au fost cunoscute de mult, abia din anii 1970 a trezit interesul Occidentului. Rezervată pentru prima dată pentru hippie, limitată la domeniul dezvoltării personale, a intrat în domeniul psihologiei clinice datorită lui Jon Kabat-Zinn, profesor de biologie în Massachusetts (Statele Unite), care a dezbrăcat-o de rădăcinile ei spirituale. Și a creat MBSR ( Programul „Reducerea stresului pe bază de atenție”).

"

TREI PRACTICI ALTERNATIVE AU DEMOSTRAT ABILITATEA LOR DE A VINDECA Durerile și durerile din corp prin minte

"

De la sfârșitul anilor 1980, grație unui dialog între budism și știință, a apărut un nou domeniu de studiu, cel al neuroștiinței contemplative. Astăzi este în plină expansiune. În aprilie 2012, un prim simpozion internațional a reunit în Denver (Statele Unite) peste 700 de participanți: psihologi, neurobiologi, meditatori ... care au venit să-și împărtășească rezultatele cu privire la mecanismele cognitive și neuronale ale practicilor contemplative, efectele lor asupra creierului observate prin imagistică.consecințe cerebrale și asupra sănătății. Peste 200 de spitale din SUA au integrat programul MBSR. Iar aplicațiile sale au fost extinse la depresie, dependență, deficit de atenție ... În Franța, medicii sunt mai rezervați. „Când am introdus meditația la spitalul Sainte-Anne din Paris, în 2004, a existat la început o mică perplexitate și oarecare reticență”, își amintește de Christophe André, psihiatru și autor al Meditează, zi de zi . Dar metoda începe să fie acceptată și mai multe unități o folosesc acum. O diplomă universitară în medicină specializată în meditație și neuroștiințe a fost chiar creată la începutul anului la Strasbourg.