Trend sport 2020 lista celor 12 sporturi de top otova
Joggingul este prea plictisitor pentru tine, oricum te antrenezi cu gantere? Dacă doriți să vă instalați și sunteți în căutarea unei provocări, unul dintre noile sporturi de trend ar putea să vă atragă. Am rezumat pe scurt ceea ce este fierbinte în 2020 pentru dvs. Care dintre noile sporturi vi se potrivește?
Ce sunt sporturile de tendință vs. sport clasic?
Sporturile de trend combină sporturile vechi în moduri noi sau oferă modalități inovatoare de a vă deplasa. Spre deosebire de sporturile clasice, încă nu există organizații care să stabilească un set de reguli sau să organizeze competiții. Cu cât mai mulți oameni încep un sport de tendință, cu atât mai probabil se vor forma grupuri mici cu propria lor subcultură. Exemplu celebru: patinatorii care au fost afară pe străzile Germaniei în anii '90, cu blugi largi și șepci de patinaj.
Cu toate acestea, termenul „sport de tendință” nu este clar definit. De aceea, cuvântul este adesea folosit pentru sporturile care s-au stabilit deja și sunt în prezent deosebit de populare.
Am alcătuit o listă a sporturilor de trend pentru 2020 care conține ambele: Pe de o parte, creații noi nebunești care sunt greu de cunoscut. Pe de altă parte, sporturi nu atât de noi, care găsesc din ce în ce mai mulți fani și, prin urmare, sunt în trend.
12 sporturi de trend care ar putea deveni sportul tău în 2020:
1. Trail running - alergarea în afara pistei bătute
Alergarea pe traseu înseamnă a părăsi cărările pavate și a jogging peste deal și a urca pe munte. Acest lucru asigură multă varietate și vă antrenează sistemul musculo-scheletic. Diferitele condiții de teren necesită coordonarea și capacitatea ta de a reacționa.
Cui i se potrivește acest sport: Dacă îți plac joggingul și drumețiile și vrei să combini acest lucru, alergarea pe traseu poate fi noua provocare pentru antrenamentul tău de alergare.
2. Schi de turism pe teren deschis
În afara pistei bătute, puteți merge și la schi. Lăsați pârtiile aglomerate în urmă și explorați trasee complet noi. Este important să vă pregătiți bine pentru o astfel de aventură și să știți exact ce alergări veți lua. De asemenea, ar trebui să aveți alături un rucsac pentru avalanșă și mâncare. De asemenea, ar fi trebuit să parcurgi în avans un curs de avalanșă.
Cui i se potrivește acest sport: Turul de schi este ceva pentru schiorii experimentați care nu depind de pârtiile monitorizate.
Sport iarna
3. Airboarding în loc de snowboarding
Cu airboardingul, urci pe pârtia de schi - în timp ce stai întins pe o scândură plină de aer! Accelerați din ce în ce mai mult viteza până când viteza vă aduce adrenalina în viteză mare.
Cui i se potrivește acest sport: Îți plac sporturile de iarnă și preferi să fii cât mai repede posibil? Apoi încercați zborul!
4. HIIT - Încadrați-vă rapid datorită antrenamentelor de intensitate ridicată
Accelerați de la 0 la 100 - și apoi faceți o scurtă pauză. Acesta este principiul HIIT! Se presupune că vă va ajuta să ardeți cât mai multe grăsimi cu putință. Îți atingi limitele și poți aștepta cu nerăbdare succesele vizibile ale antrenamentului după scurt timp. Un sport de trend simplu pentru sala care are totul. Dacă știți deja HIIT sau doriți să vă întindeți mai mult, HIIT yoga ar putea fi pentru dvs. Elementele de yoga vă asigură că vă construiți stabilitate și forță. Asanele individuale se îmbină într-un flux care vă va crește rapid ritmul cardiac.
Cui i se potrivește acest sport: HIIT provine din sport de înaltă performanță. Dacă îți place să-ți depășești limitele și să slăbești, vei iubi HIIT.
Cum funcționează exact instruirea HIIT?
5. Polo de bicicletă - un sport de trend din Seattle
La începutul anilor 2000, câțiva curieri de biciclete din Seattle s-au gândit la modul în care ar putea elimina pauzele plictisitoare. Puțin mai târziu și-au luat bicicletele și au început să joace polo pe bicicletele lor. O minge de stradă și cluburi făcute din bastoane și țevi de schi vechi erau tot ce le trebuia. Regulile sunt simple. Regula generală este: primul care înscrie cinci goluri a câștigat.
Cui i se potrivește acest sport: În poloul pentru biciclete, accentul este pus pe distracție. Cu toate acestea, sportul este mai solicitant decât ai putea crede. Dacă nu vă feriți de contactul corp-corp, aveți o senzație pentru sporturile cu minge și vă țineți ușor bicicleta sub control, acest nou sport ar putea fi pentru dvs.
6. Stand-up paddling pentru zilele caniculare
Cu SUP, stai pe o scândură mare și vâslești pe îndelete peste un lac sau un râu. Trebuie să vă echilibrați în permanență și să vă antrenați abilitățile de coordonare. În același timp, mușchii adânci sunt abordați și instruiți.
Cui i se potrivește acest sport: Ești un șobolan de apă și exerciții de echilibru al iubirii? Atunci SUP ar putea fi ceva pentru tine.
7. Jogging pentru corp și minte
Mindfulness este în plină expansiune - și a ajuns acum și pe scena alergătorilor. Dacă faceți jogging cu atenție, nu numai că aveți în vedere obiectivele dvs. de antrenament, ci și aici și acum. Respirația, postura și percepția mediului joacă un rol major. Așadar, nu numai că te epuizezi, ci te relaxezi și în momentul prezent. Veți învăța să vă folosiți conexiunea corp-minte pentru a reduce în mod specific stresul.
Cui i se potrivește acest sport: Dacă nu aveți timp pentru meditație, îl puteți încorpora cu ușurință în antrenamentul dvs. de alergare. Alergarea atentă este potrivită pentru oricine dorește să-și antreneze capacitatea de concentrare și relaxare cu Mental Wellness.
8. HYROX - noua competiție de fitness
Hyrox combină alergarea cu antrenamentele: după fiecare kilometru practici antrenamentul funcțional de forță. Vă măsurați față de alți participanți la competiție.
Cui i se potrivește acest sport: Dacă vă place să vă măsurați față de ceilalți și iubiți atât rezistența, cât și antrenamentul cu greutăți, Hyrox ar putea fi distractiv pentru dvs.
9. Surf sport trend: 2020 pentru prima dată la olimpiadă!
Surf-ul nu este nou. Cu toate acestea, surfingul va face parte din disciplinele olimpice pentru prima dată în 2020 și, prin urmare, poate fi privit în mod justificat ca un sport de tendință. Cu toate acestea, surferii încă întruchipează dorința de libertate: departe de săli de sport și de structurile oficiale corupte, surferii caută în primul rând valul perfect. Călătoresc în jurul lumii, arată întotdeauna relaxat cu coafura lor de surfer casual și întâlnesc o mulțime de oameni pe plajă.
Cui i se potrivește acest sport: Surful pare casual, dar este o muncă grea. Deci, ar trebui să fiți în formă sau să doriți să vâsliți cu îndemânare în mare. Desigur, trebuie să fii și un înotător încrezător și să poți parcurge în jur de 200 de metri fără să obosești. Veți fi răsplătiți cu un sentiment de fericire greu de descris și pe care mulți surferi îl experimentează atunci când merg pe valul perfect.
10. Racketlon - combinația sportivă cu mingea
Racketlon combină tenis de masă, badminton, squash și tenis. Există turnee regulate în care fanii naționali și internaționali ai sportului de minge pot concura.
Cui i se potrivește acest sport: În general, cererile pentru racketlon sunt în general. Dacă nu te poți sătura de tenis de masă și altele asemănătoare și îți place varietatea, racketlon-ul ar putea fi sportul tău!
11. Antrenament gratuit cu greutăți - antrenamentul clasic cu gantere a fost ieri!
Antrenamentul cu gantere nu sună exact ca un sport extrem de interesant. Totuși, tot mai mulți antrenori de fitness aduc un nou impuls antrenamentului cu gantere: Dacă puteți efectua corect un anumit exercițiu, îl veți învăța pe următorul. Procesele variază și antrenezi diferite grupe musculare. Un nou antrenament cu greutăți funcționează nu numai cu diferite tipuri de gantere, ci și cu mingi medicinale. Poate că ți-o amintești de la școală.
Cui i se potrivește acest sport: Vrei să câștigi masă musculară, dar ești nerăbdător și plictisit rapid de exerciții repetitive? Antrenamentul gratuit cu greutăți vă poate oferi varietatea de care aveți nevoie pentru a rămâne literalmente pe minge.
12. Yoga aeriană - plutind în întindere
În yoga aeriană, te întinzi și te întinzi într-un prosop atașat la tavan. Pânza suportă greutatea corpului, astfel încât una sau cealaltă postură vă va fi mai ușoară.
Cui i se potrivește acest sport: Yoga aeriană promovează forța, rezistența, flexibilitatea și propria bunăstare. Miezul și mușchii abdominali, în special, sunt în acțiune constantă. Dacă doriți să experimentați yoga într-un mod nou, yoga aeriană ar putea fi interesant pentru dvs.
În tendință: sport cu articole purtabile - suport de înaltă tehnologie pentru antrenament
Potrivit sondajului mondial privind tendințele de fitness pentru 2020, portabilele sunt tendința de top a anului. Fitness trackers numără fiecare pas și vă arată la sfârșitul zilei dacă ați făcut suficient exercițiu. Puteți chiar conecta unele la smartphone-ul dvs., astfel încât să nu uitați antrenamentul. Când este timpul să vă legați pantofii de alergare, va suna o alarmă.
Cui i se potrivește acest sport: Geeks și tocilari care intră în cea mai recentă tehnologie și vor să-și documenteze cu exactitate antrenamentul se vor distra foarte bine cu portabile. Există o gamă largă de dispozitive care oferă mai multe sau mai puține caracteristici în funcție de gama de prețuri
Doriți să aflați mai multe despre articolele purtabile?
Ați văzut acum o listă lungă de exemple de sporturi noi și la modă. Poate ai chef să te antrenezi cu yoga HIIT sau să faci jogging cu atenția cu fitness tracker-ul tău. Dacă sportul potrivit nu a fost încă acolo, nu este atât de rău. Pentru că nu trebuie să fie un sport de tendință care să te facă în formă și flexibil. Poate că un sport deja dovedit este potrivit pentru dvs.?
Acum ești motivat?
Jeannette Stowasser
Jeannette este editor online de sănătate și scrie din 2011 articole, cărți electronice și cărți albe despre o mare varietate de subiecte medicale.