Triphala - cunoștințe despre originea și aplicarea plantei

Medicina ayurvedică devine din ce în ce mai populară. Folosește remedii alternative. Adesea așa-numitele superalimente joacă și ele un rol important aici. Un remediu natural nu prea cunoscut cu efect controversat este pudra Triphala, despre care se spune că are încă o putere de vindecare intensă. Dovezile științifice sunt rare și aici - ca și în cazul suplimentelor alimentare. Vă puteți baza doar pe înțelepciunea și experiența vindecătorilor practicanți și a naturilor. Medicamentele nu pot înlocui cu siguranță astfel de agenți. Ce este de fapt Triphala și ce efecte au producătorii pentru a promova produsul ar trebui clarificate aici. Domeniile de aplicare care sunt adesea descrise prezintă cu siguranță și interes - și cu menționarea unor studii.

Majoritatea informațiilor despre aceste domenii de aplicare provin de la producători înșiși. Este posibil ca diferiți producători să ofere un amestec diferit care conține încă plante medicinale. Numele remediului indică cele trei fructe pe care le conține, care sunt în principal originare din Asia și despre care se spune că au un efect de vindecare și chiar un efect de întinerire, nu numai în India. Ca și în cazul remediilor pe bază de plante și al suplimentelor nutritive, acestea sunt, fără îndoială, remedii și substanțe puțin cercetate. Modul de acțiune se poate baza numai pe experiență și informații de la practicieni alternativi. Studiile pot oferi, de asemenea, indicii. Cu toate acestea, nu există dovezi recunoscute clinic aici, motiv pentru care promisiunile specifice legate de sănătate nu sunt permise în mod explicit aici.

Ce este mai exact Triphala?

Triphala nu este o plantă în sine, ci mai degrabă un amestec de componente diferite. Deci, practic, un amestec promițător de plante care este folosit în medicina indiană - cunoscut și sub numele de Ayurveda. Multe dintre „remedii” pe bază de plante disponibile la nivel mondial și, de asemenea, în Germania provin din India sau provin din arta tradițională de vindecare indiană. Acolo, amestecul de plante este utilizat în special pentru a ușura eliminarea problemelor intestinale.

Credința: Amestecul ar trebui să furnizeze corpului nutrienți și, conform producătorului „BioFeel”, să-l curățe, de exemplu în conformitate cu arta ayurvedică a vindecării. O să fie și ea în învățătura tradițională ca „transformare” folosit. Cu toate acestea, modul de acțiune descris al extractelor Triphala a fost doar insuficient cercetat și investigat clinic nefolosit. În special, conține fructe indiene uscate, cum ar fi Bibhitaki, Amla (cunoscut și sub denumirea de agriș indian) și Haritak. Uneori sunt prelucrate și alte condimente. În general, însă, este o combinație a celor trei fructe de mirobalan. Revista „Zauberfuchs” descrie că fructele din cure tibetane se spune că pot fi folosite ca detoxifiere. Curățile de detoxifiere, precum și detoxifierea sunt în general una controversat contează. Prin urmare, aceste informații despre remedii și co. Nu sunt permise și dovedite din punct de vedere legal - În acest moment, ar trebui, prin urmare, să oferim și informații despre opiniile atât de răspândite.

Arta indiană de a vindeca Ayurveda se traduce și prin „Înțelepciunea vieții ". În această țară, predarea a găsit, prin urmare, puțină influență în medicina școlară. Cu toate acestea, acest lucru este deosebit de apreciat în natură. O gamă largă de preparate sunt oferite. De la baie la condimente și extracte din plante. Medicina tradițională chineză este mai mult sau mai puțin un concurent. Deși există o suprapunere în cele două arte vindecătoare, există și multe diferențe. Adesea, susținătorii medicinei ayurvedice sunt chiar strict împotriva utilizării medicamentelor clasice pentru a preveni „efectele secundare puternice datorate malnutriției” - potrivit lui Rao Ramana, un cunoscut medic indian.

Origine și fabricație

După cum s-a descris deja, Triphala provine din arta indiană a vindecării și este folosită în țară în special de medicii care sunt familiarizați cu vindecarea ayurvedică. În mare parte, producătorii jură că ingredientele conținute - fructele mirobalan și adesea și Rosa centifolia - sunt produse fără poluare a mediului și în calitate organică. Respectarea acestor standarde este responsabilitatea producătorului și este, de asemenea, o caracteristică importantă de calitate. De exemplu, potrivit unui distribuitor oficial Ayurveda, se spune că Rosa centifolia este „Vata și Pitta” balansare Act. Conform tradiției autentice ayurvedice, fructele ar trebui să fie uscate și transformate în pulbere. Amestecul de plante nu este vândut doar în Germania, ci la nivel mondial ca remediu natural. Este important ca producătorul să își păstreze distanța de pesticide atunci când fabrica. Cea mai mare puritate posibilă a produsului este, de asemenea, un avantaj aici.

Ingrediente de Triphala

Aici este important să acordați atenție informațiilor producătorului - și în ceea ce privește proporțiile diferitelor ingrediente. Numele înseamnă „Cele trei fructe”, motiv pentru care se poate presupune că următoarele trei fructe vor fi procesate în special. Prin urmare, în amestec se găsesc de obicei următoarele componente:

Amalaki/Grosella hindu (Emblica officinalis)
Haritaki (Chebulic Mirobalan)
Vibhitaki (Bellirica Mirobalan)

Este Triphala sănătos?

În primul rând, am vrea să intrăm în cele trei componente. Proprietățile descrise aici provin din teoria vindecării ayurvedice. Prin urmare, informații bazate științific nu pot fi găsite aici. Cu toate acestea, au fost efectuate cercetări și studii ample. Unele dintre ele sunt legate la sfârșitul acestui articol de informații. Amalaki În Ayurveda, fructul este considerat cel mai puternic Rasayana. Agrișa indiană este, de asemenea, adesea denumită rejuvenator, iar studiile sugerează că ar putea avea un efect benefic asupra nivelului de colesterol.

Haritaki este, de asemenea, una dintre cele mai importante plante medicinale ayurvedice. În medicina tradițională, efectul este descris ca stimulând foamea și promovând digestia. O percepție modificată ar trebui să apară în minte și în organele senzoriale. Există multe nume și sinonime diferite pentru această plantă. Proprietățile pozitive pentru inimă, creier și antiinflamatoare sunt, de asemenea, atribuite plantei medicinale în multe reprezentări.

Bibhitaki formează a treia rundă - pentru a completa amestecul Triphala. Se spune că Bibhitaki are o mare varietate de puteri de vindecare în raport cu mușchii și țesutul adipos uman. Vindecarea ayurvedică lasă, de asemenea, întrebarea deschisă: „Are substanța chiar un efect de purificare a sângelui?” Multe efecte pozitive asupra sănătății Triphala pot fi deci deduse dintr-o mare varietate de puncte de vedere. În ce măsură se întâmplă acest lucru, se poate spune doar referindu-ne la diferite experiențe și manuale. Până acum există fără dovezi științifice. În anumite circumstanțe, știința va aborda componentele și mai intens în viitor - mai ales că există deja unele studii cu privire la aceasta.

Ce efecte ar trebui să aibă remediul?

Se spune că extractul Triphala are efecte pozitive asupra diferitelor plângeri fizice. Jurnalul nutrițional spune că Triphala este unul dintre compușii cu conținut ridicat de antioxidanți. Ar trebui să conțină multe molecule antioxidante, cum ar fi acidul galic, acidul ascorbic, taninurile și bioflavonoidele.

Studiile investighează, de asemenea, o posibilă proprietate antimutagenică, motiv pentru care este investigat un tratament pentru cancer. Studiul pe această temă a fost legat mai jos.

Se pare că unii oameni de știință spun că necesarul mediu zilnic pentru un adult este Unități ORAC în jur de 5.000 - 7.000 sume. Potrivit diferiților producători, cum ar fi „Ayurveda clasică”, pulberea Triphala ar trebui, prin urmare, să aibă un potențial antioxidant ridicat și o proporție corespunzătoare de antioxidanți. Cu toate acestea, această presupusă proprietate nu a fost dovedită și nu poate fi luată ca atare. Aici ne putem baza doar pe declarația producătorului respectiv, care, totuși, nu a fost confirmată de EFSA. Criticii susțin că acestea sunt doar valori de laborator.

În Ayurveda, Triphala este adesea folosit pentru detoxifiere. Acidul galic, unul dintre antioxidanții din triphala, a fost analizat în experimente cu șoareci. Potrivit studiului, s-a constatat că poate proteja celulele hepatice de o toxină numită „tetraclorură de carbon”. Cu această protecție a ficatului, Triphala ar trebui să sprijine procesul de detoxifiere. Conform doctrinei, acest lucru ar trebui să neutralizeze radicalii liberi și să prevină afectarea ficatului. Studiile aferente pot fi găsite în anexă. Vă rugăm să rețineți că aceste studii au caracter informativ și nu sunt recunoscute oficial din punct de vedere științific.

Triphala ajută la curățarea colonului?

Producătorii descriu adesea faptul că substanța ar trebui să ajute la problemele digestive. Dacă citați revista „Zentrum der Gesundheit”, se spune că Triphala are un efect benefic asupra digestiei. Ca urmare, este numit „Rasayana” ca agent de întinerire. De asemenea, producătorii descriu adesea proprietățile detoxifiante de pe intestine și ficat. Se spune, de asemenea, că substanța are un efect deacidifiant. Nu există dovezi suficiente în acest sens. S-a descris, de asemenea, că funcția enzimelor digestive ar trebui îmbunătățită.

Potrivit AyurVeda AG, se spune că este „de ajutor în menținerea nivelului sănătos de colesterol”. Cel puțin având în vedere produsul vândut de dvs. Chiar dacă nu există dovezi științifice aici, totuși puteți citi despre multe experiențe pozitive pe internet. Puteți încerca Triphala, dar fără a dori să vă așteptați la astfel de efecte.

Există efecte secundare?

Efectele secundare sau proprietățile adverse sunt, de asemenea, descrise de utilizatori. Deoarece este un remediu natural, pe bază de plante, pot apărea și efecte secundare, care ar trebui să aibă legătură cu procesul presupus de detoxifiere. În arta indiană a vindecării se mai spune că toxinele și poluanții sunt eliberați din organism atunci când se utilizează Triphala. Se presupune că aceste substanțe intră în fluxul sanguin din straturile de țesut mai adânci înainte de a fi „excretate” în cele din urmă. Prin urmare, acest proces ar trebui să poată provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de cap sau amețeli.

De asemenea, uneori este descris de către utilizatori care descriu experiențele lor că scaunul devine „mai moale”. Dacă plângerile cresc sau simptomele nu dispar, asta este Reduceți sau întrerupeți suplimentele alimentare. Aici ar trebui, de asemenea contactați un medic, chiar dacă încă nu sunteți sigur cu privire la aport.

Posibile domenii de aplicare?

Potrivit producătorului AyurVeda AG și experiența în predarea Ayurveda, amestecul poate fi utilizat pentru următoarele plângeri - dar fără a fi furnizate dovezi științifice. Prin urmare, aceste domenii de aplicare nu sunt confirmate:

Curățarea și regenerarea tractului digestiv
Detoxifierea ficatului, intestinelor și sângelui
Dezacidificare
Susțineți sănătatea vezicii urinare
Îmbunătățiți funcționarea enzimelor digestive
Anti-oxidativ
Detoxifierea țesutului corpului - de asemenea sânge, mușchi și țesut adipos
Menținerea nivelului de colesterol sănătos
Efect laxativ delicat
Sprijin sanitar respirator
Efect îngrijitor pentru ochi și piele

Recomandări de ingestie și dozare pentru Triphala

Informațiile de mai sus sunt cu siguranță controversate. Cu toate acestea, în contextul cercetării noastre, acestea sunt domeniile de aplicare care sunt date cel mai frecvent. La administrarea și dozarea trebuie să se bazeze pe instrucțiunile producătorului. O capsulă este de obicei recomandată de două ori pe zi. În funcție de cantitatea oferită și de proporția ingredientului activ, aceasta poate desigur să varieze, motiv pentru care nu putem oferi un răspuns de încredere aici. Prin urmare, sunteți cel mai bine servit dacă urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Cure de 2-4 săptămâni la fiecare 6 luni sunt adesea recomandate pe Internet. Există diferite arome de la dulce la amar sau picant.

Cum puteți utiliza amestecul de plante?

Triphala se vinde de obicei sub formă de capsule sau sub formă de pulbere. Este rar folosit în gătit sau în bucătărie. Bucătarii Ayurveda și practicienii alternativi recomandă, de obicei, să luați 1 linguriță de Triphala amestecată cu puțină miere seara înainte de a merge la culcare. Apoi bei apă caldă. La început se recomandă să începeți cu ¼ linguriță și să creșteți încet doza. Deci, aveți o senzație bună despre ce aport este cel mai potrivit pentru dvs. Ceaiul poate fi preparat și prin dizolvarea unei jumătăți de linguriță de pudră triphala într-o cană cu apă fierbinte. Apoi amestecați și lăsați să se răcească puțin. Cel mai bine să beți seara înainte de culcare. Gustul poate fi un pic neobișnuit și mulți oameni îl experimentează diferit. Dar te obișnuiești repede.

Studii despre Triphala

Studii științifice despre Ayurveda:

Studiu privind posibila utilizare în cancer:

Studiu asupra fibroblastelor triphala și dermice:

Studiul bolilor hepatice:

Studii privind potențialul antioxidant: