Trucuri de slăbit pentru un corp de top
Cele mai bune zece trucuri pentru o siluetă rapidă de bikini. Și cu puțin efort!
Cele mai bune sfaturi pentru slăbit
1. Aduceți mai multă margine la viață
În loc de sare, ar trebui să folosiți picantul în timpul fazei de slăbire. Motivul: sarea leagă apa din corp. Ardeiul iute și piperul, pe de altă parte, cresc nevoia de calorii a organismului.
2. Trucurile de slăbire ale indienilor
Conform învățăturilor ayurvedice, ar trebui să beți unul sau două pahare de apă caldă imediat după ce vă ridicați. Acest lucru stimulează digestia. Și în timpul zilei, apa cu ghimbir favorizează detoxifierea. Este, de asemenea, un arzător de grăsime ideal.
3. Adio foame cu presopunctură
Când vin pofta, poți pur și simplu să suprimi pofta de delicatese delicioase cu presopunctură. Apăsați degetul mijlociu în crestătura dintre nas și buza superioară timp de aproximativ 20 de secunde. Acest truc te face puternic împotriva dorințelor de ciocolată.
4. Cel mai bun amar
Majoritatea frunzelor de salată, cum ar fi racheta, cicoarea sau andiva sau radicchio, au un avantaj decisiv în timpul dietei: substanțele lor amare au efect digestiv, se detoxifică și, spre deosebire de păcatele dulci, reduc pofta de mâncare.
5. Varietatea te face subțire
Oricine mănâncă întotdeauna aceleași feluri de mâncare se va simți plin mai încet decât persoanele care fac dieta care asigură varietate pe farfurie. De aceea se aplică deviza: Fă-l cât mai colorat posibil pe farfurie.
6. Nici o șansă pentru grăsime
Legumele preferate ale bucătarului stea Sarah Wiener sunt anghinare. Știe secretul ei de modelare a figurilor: anghinarea conține substanța amară cinarină. Arde atât de multă grăsime încât nu poate fi depozitată în depozite.
7. Papaya pentru arzător de grăsimi
Fructul conține enzima papaină, care crește arderea grăsimilor cu proteine. Un mic shake de papaya cu o lingură de albuș de ou amestecat ar trebui să fie în meniu în fiecare zi în timpul dietei. Kilogramele se prăbușesc. Un măr pe zi ajută enorm și în timpul dietei. Este un fel de supresor natural al apetitului. Merele se umflă în stomac și ne fac să mâncăm cu 20% mai puțin la următoarea masă.
8. Aduceți mai multă mișcare în viață
Doar câțiva reușesc să obțină efectul dorit de scădere în greutate doar prin reducerea caloriilor. De aceea ar trebui să vă concentrați asupra mișcării: douăzeci de minute pe zi sunt suficiente pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze.
9. Menta pentru un dinte dulce
Dacă aveți un dinte dulce, există un truc simplu pentru a vă reduce pofta de dulciuri: spălați-vă dinții după mese cu o pastă de dinți cu aromă de mentă. Îți ia dorința de dulciuri. Dacă sunteți în deplasare, puteți folosi și gumă de mestecat.
10. Nu mânca în timp ce te uiți la televizor
Distras de televizor, nu înregistrați cât ați consumat - acest lucru creează rapid un plus imens în contul dvs. de calorii. De aceea: ia-ți timp să mănânci!