Trucuri pentru pierderea în greutate a dietei cu pepene verde
Dieta cu pepene verde este foarte simplă. Este necesar să mâncați doar pepene verde într-o singură zi, în cantitate de 1 kg de pulpă la 10 kg de greutate proprie. În același timp, este necesar să observați foarte atent cum vă simțiți: uneori organismul reacționează negativ la astfel de monofood, astfel încât, pe lângă carnea de pepene verde, să poată fi consumată pâine neagră și brânză.
Apropo, nutriționiștii recomandă consumul de pepene verde în orice moment al zilei. Este deosebit de util să consumați pepeni verzi și noaptea, deoarece există o concentrație crescută de urină pe timp de noapte, iar acesta este principalul factor care contribuie la îndepărtarea pietrelor din rinichi.
5 zile sunt suficiente pentru a curăța corpul de zgură, exces de apă și săruri nedorite și pentru a slăbi 3 kg.
Înainte de a începe o dietă cu pepene verde, faceți o zi de descărcare de pepene verde. Încercați să mâncați 1,5-2 kg de pepene verde cu pâine neagră pe zi și nimic altceva. Când vă simțiți bine, treceți la o dietă de pepene verde de cinci zile.
De asemenea, puteți efectua astfel de zile de descărcare: mâncați 1-2 kg de pepene verde pe oră înainte de mese de 2-3 ori pe zi. Și pentru a evita iritarea stomacului și a intestinului, ar trebui să începeți să luați porții mici - 50-100 g de 2 ori pe zi, inclusiv cu o oră înainte de mese. Seara, după ce au mâncat pepeni verzi, dietele recomandă să se întindă într-o baie caldă. Sub influența apei calde, vasele de sânge se extind și funcția ureterală se îmbunătățește.
După sfârșitul dietei, nu există niciun rău în includerea activă a pepenilor verzi în dietă timp de încă o săptămână sau două. Meniul aproximativ pentru această perioadă ar putea arăta astfel. La micul dejun - fulgi de ovăz neindulcite și niște brânză. Pentru prânz - pește, carne sau carne de pasăre cu salată de legume fără sos de grăsime. Pentru cină - pepene verde în cantitate de 1 kg pulpă pentru 30 kg din propria greutate. Dacă urmați o astfel de dietă, puteți pierde până la 8 kg în greutate în plus.