Trucuri pentru scăderea în greutate 6 trucuri inteligente pentru scăderea în greutate - imagini - FIT FOR FUN
Super-ușor, umplut și gustos: încercați un ou fiert tare, stropit cu sos de chili. Oul oferă substanțe nutritive importante și te face să te simți sătul, sosul stimulează metabolismul și ajută la arderea caloriilor.
Cu pepenele îl puteți cumpăra fără griji, 100 de grame au doar 30 de calorii. În plus, conținutul ridicat de apă te ajută să te simți sătul mai mult timp. Oțetul balsamic, pe de o parte, oferă o gustare interesantă, pe de altă parte, ajută la activarea enzimei pepsină. Acest lucru stimulează digestia.
Această gustare este delicioasă și este un mod minunat de a impresiona oaspeții. Pulberea de boia de ardei dă dovlecei un gust bun și stimulează metabolismul. În plus, se spune că arma minune este un mare supresor al poftei de mâncare. Feliați subțire un dovlecei și amestecați-i într-un castron cu o lingură de ulei de măsline, sare de mare și piper. Acum presărați niște boia de ardei peste el și coaceți la cuptor la 225 de grade timp de 25 până la 30 de minute.
Aproape la fel de bune ca pepenele verde, 100 de grame de ananas au doar 50 de calorii. Și chiar dacă trebuie să-ți iei rămas bun de la mitul potrivit căruia ananasul poate descompune grăsimile - niciun aliment nu poate face asta - este extrem de sănătos cu numeroasele sale vitamine (inclusiv A, E, B1 și C) și minerale. O gustare grozavă așa că! Dacă totuși doriți să faceți ceva pentru digestie, presărați bucățile de ananas cu sucul unui șnițel de tei și puțină sare de mare.
E minunat când ți-e foame la prânz! Înjumătățiți un avocado și măriți puțin gaura din miez. Bateți un ou acolo și puneți sare de mare și piper pe el. Aveți grijă să nu lăsați oul să devină prea mare, dacă se revarsă va deveni o propunere destul de lipicioasă. Acum pune totul în cuptor - la 200 de grade. Se face când oul este ferm după cum doriți.
Brânza de vaci este o gustare grozavă - te umple, oferă multe proteine și este săracă în calorii. Conținutul de grăsime nu este chiar scăzut, așa că nu ar trebui să-l mănânci în cupe, dar ca ajutor împotriva foamei mici, nimeni nu îl va păcăli atât de repede. Nu există limite în imaginația dvs. - încercați brânză de vaci, uneori sărată și alteori dulce. O variantă ar fi îmbogățirea brânzei cu pere tocate și scorțișoară. Combinația asigură un nivel echilibrat al zahărului din sânge - poftele alimentare sunt prevenite. Dacă aveți chef de ceva consistent, puteți amesteca brânză de vaci cu șuncă cubulețe, sare, piper și arpagic și le puteți umple cu ciuperci prăjite - delicioase!