TUDCA Acid tauroursodeoxicolic - Efecte, Efecte secundare, Dozare și multe altele
În timp ce începătorii și sportivii naturali se concentrează în mod corect pe suplimentele nutritive care le susțin sănătatea generală și sunt benefice pentru construirea mușchilor, mai mult de câțiva culturisti ar trebui să pună, de asemenea, un accent special pe sănătatea organelor lor interne, cum ar fi ficatul, rinichii și inima. Agenții care îmbunătățesc performanța, cum ar fi steroizii și altele asemenea, pot afecta pe termen lung funcția acestor părți vitale ale corpului. Din acest motiv, măsurile preventive sunt la fel de importante ca manipularea corespunzătoare a acestor substanțe, dacă ar fi ales această cale. O substanță care este adesea utilizată în acest scop este acidul tauroursodeoxicolic, mai cunoscut sub abrevierea TUDCA.
Produsele TUDCA recomandate de Gannikus:
Acidul tauroursodeoxicolic, denumit în continuare TUDCA, este o sare din acidul biliar și se găsește în mod natural în organism. Când sărurile biliare convenționale ajung în intestine, bacteriile le pot introduce Acid ursodeoxicolic transformat și mai târziu cu aminoacidul Taurina conjugat pentru a produce TUDCA [1, 2].
Spre deosebire de alte săruri biliare, TUDCA este solubil în apă. Reprezentanții convenționali sunt de obicei atât solubili în apă, cât și în grăsimi, ceea ce este necesar pentru sarcina lor naturală, emulsia grăsimilor din intestin. Cu toate acestea, atunci când sărurile biliare se acumulează în locul lor de producție, ficatul, din cauza unei boli a organului, o afecțiune clinică numită Colestaza sau congestie biliară, care distruge membranele celulare și duce astfel la moartea celulelor. TUDCA și alte săruri biliare solubile în apă concurează cu această toxicitate și astfel protejează indirect celulele de distrugerea lor. Din acest motiv, substanța în sine este utilizată în spitale pentru tratarea colestazei. Cu toate acestea, în culturism sunt de interes și alte efecte asupra ficatului, pe care le vom discuta mai târziu.
Absorbție și absorbție
Dar mai întâi la elementele de bază ale acestei molecule. După ingestia orală de TUDCA, nivelul UDCA pare a fi crescut mai mult decât după ingestia UDCA însăși, deoarece conjugarea cu aminoacidul taurină pare să îmbunătățească biodisponibilitatea [3, 4]. Deci, acest pas pare a fi factorul limitativ și este eludat prin utilizarea TUDCA.
Efectul TUDCA
Interacțiunea cu ficatul
Probabil cel mai frecvent motiv pentru utilizarea TUDCA este protejarea ficatului de daune și valori hepatice crescute datorită utilizării diferiților agenți care îmbunătățesc performanța. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie mai întâi să clarificăm asupra organelor celulare asupra cărora substanța își exercită efectul.
Reticul endoplasmatic (ER) este un organet care este responsabil în principal de structura și metabolismul proteinelor și de dezvoltarea căilor metabolice în interiorul celulei. Stresul oxidativ poate determina ER să construiască proteine incorect, rezultând că proteina nu transmite un semnal sau transmite un semnal incorect și celula moare ca urmare [5]. TUDCA a demonstrat în studii că poate atenua stresul asupra ER și poate păstra funcția celulei [2, 6, 7].
Stresul ER pare să fie un regulator semnificativ al celulelor hepatice în raport cu Inflamația, leziunile și, parțial, semnalizarea insulinei a fi [8, 9]. Prin urmare, TUDCA ar putea dezvolta în acest context o funcție terapeutică și regenerativă ca calmant al stresului, care a fost deja dovedită în studii [7, 10, 11]. Administrarea de trei luni a doar 10-13 miligrame de TUDCA la bărbații cu boli hepatice cronice a arătat că poate crește rata de proliferare a celulelor hepatice [12].
Probabil cel mai important efect care face utilizarea sa atât de interesantă pentru culturisti susținuți și sportivi de forță este reducerea nivelului de enzime hepatice. Acești markeri de sânge servesc adesea ca un indicator clinic al stresului crescut asupra organului metabolic, care poate apărea în special atunci când se utilizează steroizi orali. Aceste substanțe sunt printr-o schimbare chimică care Alcalinizarea 17-alfa, modificate astfel încât să nu poată fi descompuse imediat de ficat și să acționeze astfel mai mult timp asupra celulelor musculare. Cu toate acestea, dezavantajul este că această modificare chimică duce la creșterea stresului asupra ficatului și, astfel, îl poate deteriora.
Suplimentarea TUDCA a arătat în diferite studii că poate reduce efectiv aceste efecte secundare negative și, astfel, poate contribui la o scădere a enzimelor hepatice [3, 12, 13, 14, 15]. Dozele eficiente variază între 200 și 1500 de miligrame pe zi, cantitatea cu cel mai bun raport cost-beneficiu fiind de 500 de miligrame. Dozele mai mari sunt mai eficiente, dar beneficiul în raport cu cantitatea scade odată cu creșterea dozei.
Sensibilitate la insulină
Rezultatele preliminare ale studiului indică faptul că TUDCA protejează celulele de efectele unor niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge și le-ar putea proteja astfel de rezistența la insulină. Acest lucru a fost demonstrat cu 1750 miligrame de TUDCA pe zi la persoanele cu teste supraponderale care nu aveau diabet de tip 2 sau ficat gras [16]. Deși la început aceste rezultate par neinteresante pentru sportivi, deoarece activitatea fizică și un procent rezonabil de grăsime corporală îmbunătățesc oricum sensibilitatea la insulină, sportivii susținuți folosesc adesea substanțe precum hormonii de creștere, care pot afecta artificial sensibilitatea la insulină.
Hormoni tiroidieni
Administrarea TUDCA la șoareci a arătat că substanța poate îmbunătăți activitatea enzimei care transformă hormonul tiroidian T4 relativ inactiv în T3 mai activ. Deși coeficientul respirator al animalelor s-a îmbunătățit, ceea ce indică o oxidare mai mare a grăsimilor, nu s-a putut determina pierderea în greutate sau grăsime în termen de șapte zile [17]. De asemenea, studiul citat mai sus pe subiecții supraponderali nu a arătat nicio modificare a greutății corporale sau a masei grase corporale în perioada de studiu de patru săptămâni [16].
Ingerarea și dozarea TUDCA
După cum sa menționat deja, dozele unice obișnuite sunt cuprinse între 200 și 1500 de miligrame pe zi. Trebuie menționat că dozele mai mari sunt de obicei mai eficiente, dar beneficiul în raport cu cantitatea pare să scadă de la aproximativ 500 miligrame. În schimb, aceasta înseamnă că, în cazul valorilor crescute ale ficatului, s-ar putea începe cu aportul de 500 miligrame și ar trebui să evalueze prin măsurători repetate dacă sunt necesare cantități mai mari sau dacă cantitatea poate fi redusă.
Efectele negative ale anumitor medicamente sau agenți care îmbunătățesc performanța asupra ficatului depind de substanța însăși, de toleranța individuală, de dozare și de alți factori externi. Prin urmare, cantitatea necesară trebuie determinată de la caz la caz, prin teste periodice de sânge.
TUDCA este adesea utilizat în produse împreună cu alte substanțe care sunt benefice pentru sănătatea ficatului. Acestea includ, printre altele N-acetil L-cisteină, extract de ciulin de lapte, acid alfa-lipoic, bergamotină (Citrus bergamot) și curcumină.
Siguranță și efecte secundare
În studiile efectuate pe voluntari după un transplant de ficat, nu s-au putut găsi efecte secundare negative după administrarea a 500 miligrame TUDCA pe zi timp de un an [18]. Într-un studiu de patru săptămâni, 1750 miligrame pe zi au fost, de asemenea, bine tolerate [16].
Concluzie
Acidul tauroursodeoxicolic, prescurtat TUDCA, este o sare biliară solubilă în apă care are proprietăți reducătoare asupra stresului pe reticulul endoplasmatic. În ceea ce privește ficatul, aceasta înseamnă că această substanță protejează celulele de daunele cauzate de influențele exterioare modul în care pot proteja substanțele toxice pentru ficat. Prin urmare, TUDCA este adesea utilizat în culturism pentru a reduce efectele secundare negative cauzate de administrarea de agenți care îmbunătățesc performanța. În acest context, substanța poate reduce efectiv nivelurile de enzime hepatice în hemograma clinică. Cu toate acestea, ar trebui să fie clar că steroizii și alți agenți dopanți au efecte secundare de anvergură asupra întregului corp, care sunt departe de a fi neutralizați prin administrarea acestui supliment alimentar. Mai mult, introducerea pe piață, deținerea, comercializarea și consumul acestor produse fără sfatul medicului sunt considerate ilegale, motiv pentru care Gannikus GmbH se distanțează de astfel de practici.!
Surse de literatură: