Turcia și Forumul Peștilor
Discutați curcanul și peștele în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua, mănânc curcan și pește doar acum o lună. Cu asta aș consuma exact 0g de carbohidrați în acest timp, cu excepția eventualului
Turcia și pește
Am mâncat curcan și pește doar acum o lună.
Cu asta aș consuma exact 0g de carbohidrați în acest timp, cu excepția eventualelor câteva urme.
Există riscuri? Poți muri din cauza asta?
Despre corpul meu: bărbat, 20 de ani, 1,90 m înălțime, 98 kg.
AW: Turcia și pește
Nu presupun că mor, dar cu siguranță este unul grozav Malnutriție .
AW: Turcia și pește
Care-i rostul?.
La urma urmei, ai putea mânca și multe legume cu el, care conțin doar o notă de KH.
În afară de aceasta: KH aparțin macronutrienților, corpul are nevoie de toți. Sunt, de asemenea, un fan cu conținut scăzut de carbohidrați, dar NO carbohidrații sunt o prostie totală (explicați de ce se presupune că este bine). Probabil că veți avea probleme cu gândirea în special, deoarece creierul are nevoie de CH, din câte știu eu.
În caz contrar, google „keteoză” și „dietă ketogenică” (care, totuși, necesită un aport ridicat de grăsimi, pe care nu îl veți avea).
AW: Turcia și pește
Am mâncat curcan și pește doar acum o lună.
Cu asta aș consuma exact 0g de carbohidrați în acest timp, cu excepția eventualelor câteva urme.
Există riscuri? Poți muri din cauza asta?
Despre corpul meu: bărbat, 20 de ani, 1,90 m înălțime, 98 kg.
Fără a dori să te apropii prea mult de tine, dar o dietă hardcore necesită o anumită înțelegere de bază a subiectului.
Vă lipsesc uleiurile în planul dvs.: ulei de in, ulei de măsline etc. Dacă decideți să faceți acest lucru, luați-vă vitamina C în orice caz.
Ar trebui să reduceți aportul de lichide la min. Creșteți 5 L pe zi.
Ideea de bază a ideii tale funcționează, dar fără o planificare adecvată nu va funcționa
AW: Turcia și pește
Mhh, doar pește și curcan și asta timp de 30 de zile. Ei bine, sunt curios cum poți face asta. Probabil că corpul tău ar trebui să-ți trimită semnale foarte clare că lipsește ceva și probabil că te vei sătura după asta după o săptămână.
AW: Turcia și pește
Pe lângă sfaturile lui Jag:
Supele de vitamina C nu trebuie să fie obligatorii, de ex. Mănâncă 1-2 ardei pe zi. Apoi, aveți destul de multe vitamine și, de asemenea, niște fibre. Alternativ, puteți avea seringa pentru clismă pregătită pentru dvs.;-)
Obțineți „Sare ușoară”. Acesta conține potasiu altfel lipsă. De asemenea, ar trebui să luați supe de magneziu și calciu. Nici numai curcanul nu este atât de mare, căutați în jur după quark cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci.
Distrează-te și o voință puternică - vei avea nevoie de asta.
AW: Turcia și pește
Nici un carbohidrat nu este un rahat total. Acest lucru nu va dura mult fără efecte secundare masive. Creierul se bazează pe glucoză pentru a funcționa. La un moment dat, corpul tău îți va schimba metabolismul către cetoză, care este o abatere de la SW sănătos și corespunde unui fel de alergare de urgență. De ce oamenii vin cu astfel de idei aiurea doar atunci când „slăbesc”? Creșterea conținutului de proteine atunci când pierdeți în greutate este practic corectă, dar omiterea tuturor celorlalte este fatală. Mâncați o dietă echilibrată, reduceți grăsimile proaste și acoperiți cantitatea minimă sănătoasă de 30-40g cu grăsimi sănătoase, încorporați mese obișnuite, faceți mișcare și mâncați mai puțin decât ardeți (aveți grijă la deficite în sport și GU) și la kilogramele pe care le puteți urmări.
Lăsați porcarea cu monodieta. Acest lucru vă va face rău și veți recâștiga rapid ceea ce ați pierdut în cele 30 de zile, dacă puteți reuși deloc să treceți prin el.
Încă un lucru: dacă consumați proteine doar pentru o perioadă de timp atât de lungă, riscați și boli neplăcute.
Apropo: Dacă consum mult mai puțini carbohidrați pentru o zi, am tremuri, abia mă pot concentra și stau lângă mine mental. Cu siguranță este diferit pentru toată lumea, dar astfel de efecte secundare s-ar putea întâmpla și dumneavoastră.