U antrenamente
Știri ! Știri importante .
Să mergem pentru o postare „Știri speciale” în ultimele săptămâni la Anti-Salle, pentru că cel mai puțin putem spune este că lucrurile se mișcă destul de puțin!
Să începem puternic cu cele mai importante știri. Astăzi, Najee a decis să „farteze” costumul pentru a vă spune că în curând va schimba statutul și va deveni cel mai mare ... Mai mult>
Așa că mergem !
Aici mă întorc de la un weekend de antrenament la Londra, unde am învățat multe despre endocrinologie, neuro-anatomie (și cum reacționează creierul la diferite situații), despre coaching-ul vieții ȘI despre mine - chiar și pentru că multe exerciții și scenarii de coaching ne-au impus să privim pentru mai multe>
Termină-te așa cum ar trebui .
Pentru a începe această postare, un mic videoclip cu extrase scurte de sesiuni Anti-Salle urmate de sportivi care dau totul oferind eforturi mari sesiune după sesiune ... Sunt foarte mândru de ei, este o adevărată plăcere să le împărtășesc un astfel de atmosfera de lucru în Următorul>
În modul costum !
Aici mă întorc după zece zile petrecute în Statele Unite, împărțite între căsătoria unui prieten din Virginia și o pregătire privată și intensă în California ... Așadar, profit doar de această ocazie pentru a vă împărtăși fotografii despre această mică călătorie și în special despre una mai jos foarte aclamată de sportivii anti-sală unde sunt în costum (cu prietenul meu Continuarea>
Ucigaș foarte delicios .
Iată un mic „Killer” (= mică secvență foarte intensă pentru a-ți termina sesiunea) ultra delicios pentru picioare, propus de unul dintre antrenorii mei, Alwyn Cosgrove (foto de mai jos) considerat liderul mondial în Fitness pentru a slăbi. grasimea. Am făcut acest lucru la sfârșitul sesiunii sale practice la conferință, iar videoclipul a continuat>
Conferință la Long Beach, California !
Ok, m-am întors după câteva zile de vacanță în Florida, urmată de o conferință în California. Este întotdeauna un adevărat tratament pentru a vă conecta și a învăța de la cei mai buni din industria fitnessului. Mă inspiră constant prin cunoștințele lor și prin atitudinea lor de conducere, care urmează>
Rupeți lanțurile pentru această sesiune de sprint .
Sprintul este considerat a fi unul dintre cele mai bune exerciții pentru a pierde rapid grăsime, deoarece este foarte intens, implică aproape toți mușchii corpului și dezmembrează rușinos gambele, coapsele, fesele și abdomenul așa cum ar trebui ...
O mulțime de studii științifice demonstrează că este foarte bună și pentru continuare>
Eliberați frâna .
În timpul conferinței mele din California, acum 2 săptămâni, am învățat o mulțime de lucruri ... Și astăzi aș vrea să vă împărtășesc cu adevărat povestea cu care Martin Rooney (unul dintre antrenorii mei) și-a încheiat discursul și care m-a atins, inspirat și făcut în mod deosebit mă gândesc ... Cu atât mai mult cu cât această poveste Continuarea>