Uimitor de 21 de ani pierde 90 de kilograme - datorită unui truc simplu, sănătate
Uimitor: tânărul de 21 de ani pierde 90 de kilograme - datorită unui truc simplu
La doar 20 de ani, Jack Towers cântărea un periculos 200 de kilograme. Când a fost la un pas de o boală gravă, a luat decizia de a slăbi în cele din urmă.
Mâncarea rapidă, dulciurile și gustările în masă au fost tovarășii lui Jack Tower încă din copilărie. Tânărul de acum 21 de ani s-a îngrășat rapid - tachinările colegilor săi au făcut ca lucrurile să se înrăutățească. A continuat să mănânce din frustrare - mai ales că iubitei lui îi plăcea felul în care arăta.
La vârsta de 20 de ani, Jack Towers cântărește peste 210 kilograme - până când este amenințat de diabet
În consecință, motivația sa de a-și schimba viața a scăzut la zero. În cele din urmă, tânărul din Ashford din sud-estul Angliei a adus destule 210 kilograme pe cântar. Dar nu a fost aproape prea târziu că a venit iluminarea: când au vizitat un doctor, lui Towers i s-a spus că este, dacă va continua astfel, în curând va dezvolta diabet de tip 2.
O postare trimisă de Jack Towers (@towers_weightjourney) pe 4 martie 2018 la ora 9:00 PST
Video: puteți trăi cu până la 10 ani mai mult din această dietă
În acel moment, o lume sa prăbușit pentru consilierul de sănătate de astăzi, așa cum dezvăluie British Daily Mail. Și-a hotărât să slăbească - cu succes. În doar zece luni, a realizat de neimaginat: a slăbit aproape 90 de kilograme - și acum cântărește doar 120 de kilograme. Cum a făcut-o?
Puțini carbohidrați, mult exercițiu - așa a reușit Towers să slăbească aproape 90 de kilograme
Datorită unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, explică britanicul. Acum mănâncă mult mai multe proteine și foarte sărace în carbohidrați. El mănâncă și el fructe și legume în loc de dulciuri și gătește acasă în fiecare seară. Apoi ia mâncarea la muncă a doua zi. Acest lucru economisește nu numai calorii, ci și mulți bani - în timp ce era dependent de fast-food, cheltuia aproape 5.600 de euro pe an.
O postare partajată de Jack Towers (@towers_weightjourney) pe 13 martie 2018 la 11:42 PDT
În plus, după șase luni a început să facă exerciții fizice în mod regulat. Așa că ciclizează foarte mult și merge la sală. Merită - Towers se simte mai în formă și mai sănătos ca niciodată. Pentru a rămâne pe drumul cel bun și pentru a motiva alte persoane care doresc să slăbească, își înregistrează pierderea în greutate pe contul său personal de Instagram.
O postare trimisă de Jack Towers (@towers_weightjourney) pe 4 martie 2018 la ora 9:00 PST