Uitați de toate - reporniți sistemul. Cum să slăbiți în 2016
Bine ați venit în 2016! Vă doresc un an fericit și sănătos. Fie ca toate visele tale să devină realitate.
Sper să nu aveți așa-numitele „rezoluții bune” pentru noul an, pentru că, după cum știe toată lumea, oricine nu se ține de ele. Oh, dar tu deja? Adevărat? Super, atunci te felicit pentru unicitatea ta. Pentru că pentru majoritatea dintre noi este momentul să ne punem din nou în față intențiile bune. La urma urmei, 2016 este încă mult timp și putem începe cu intenții bune în fiecare zi, nu?
Dar asta este exact punctul!
Puteți avea o rezoluție bună în fiecare zi și o puteți implementa imediat. O zi este la fel de bună ca și cealaltă. Acest lucru nu necesită sfârșitul anului, care este doar un număr nesubstanțial din calendar. În fiecare dimineață, soarele te întâmpină (chiar dacă uneori este ascuns în spatele norilor) și îți oferă șansa de a-ți face ziua complet nouă și neașteptată. Nu exagerez când spun că te poți reinventa complet în fiecare zi. Nimic, absolut nimic, nu vorbește împotriva ei. Orice scuze la care vă puteți gândi sunt doar scuze pentru a justifica în continuare că nu faceți nimic.
Mai ales în zona pierderii în greutate, tuturor ne place să ne înșelăm reciproc. Rezoluția bună de a fi mult mai subțire în această primăvară, astfel încât să nu vă fie rușine de rulourile de grăsime de la piscină vara, este de obicei amânată până când este prea târziu.
Dar de ce ne este atât de dificil să implementăm rezoluția pentru a deveni în cele din urmă mai slabi în ciuda tuturor rezoluțiilor bune?
Pentru că perspectiva unei mai mari încrederi în sine, mai multă rezistență, mai multă sănătate și - să fim sinceri - mai mult și mai bun SEX ar trebui să ne încurajeze suficient, corect?
Vă pot spune exact ce cauzează intențiile voastre bune de a pierde în greutate din nou și din nou!
Este spălarea creierului la care ai fost supus de ani de zile. A existat această promisiune din partea industriei dietetice că există în sfârșit o pastilă excelentă sau un sistem revoluționar de dietă care vă va lăsa în cele din urmă să ardeți grăsimile ne iubite. Dar nenumăratele diete eșuate pe care le-ați putea avea deja în spate vorbesc o limbă clară: „Dietele nu funcționează, nu pot trece de foame și, datorită efectului yo-yo, oricum nu pot fi niciodată subțire.” Toate acestea îți sunt în cap. a format percepția că pierderea în greutate este posibilă numai printr-o pregătire fizică grea și o foamete cumplită și că corpul subțire este oricum doar temporar, deoarece niciun porc nu poate suporta întreaga încercare mult timp.
STOP! Este 2016. Nu mai trăim în Evul Mediu.
Vreau să respiri adânc și să intri în tine chiar acum. Încercați să vă goliți mintea. Vă rog să aruncați toate GRAFURILE pe care vi le spun alți oameni și pe care adesea le credeați că sunt nefiltrate. La fel cum am făcut odinioară.
Și acum deschideți-vă posibilitatea ca ceea ce vă spun acum să fie adevăratul frumos:
NU TREBUIE SĂ EXERCIȚI DUR PENTRU A PIERDEA GREUTATE SAU A STELA.
Sportul este absolut opțional. Înfometarea este chiar tabu! De fapt, trebuie să-ți mănânci satul pentru a slăbi. Dacă mori de foame, îți pui corpul în alertă și, din fericire, va transforma tot ceea ce primește în această stare în rezerve de grăsime pentru momentele dificile. Înfometarea pur și simplu nu este sănătoasă, atât de mult ar trebui să vă fie clar, în ciuda tuturor spălării creierului bazate pe bunul vostru simț.
Ceea ce diferențiază persoanele slabe în permanență de persoanele supraponderale în mod constant este să știi doar ce poți mânca și când. Sunt încă foarte recunoscător că am făcut-o acum câțiva ani Face parte din comunitatea Schlankr care în cele din urmă mi-a desfăcut teribila spălare a creierului. A fost nevoie de ceva pentru a face clic. Dar, odată ce ați înțeles că dieta vă supraexploatează propriul corp și că este necesară o schimbare fundamentală a dietei pentru a trece la o viață permanent subțire, sunteți brusc, ca și mine, permanent fericiți.
Am fost surprins de câte alimente și feluri de mâncare îmi plac și care mă umplu, ceea ce obișnuiam să cred că mă îngrașă. Industria și televizorul înfometați de bani cu produsele lor LIGHT discutabile și tot ceea ce STUPID au făcut o treabă excelentă asigurându-mă că nu mai știu cu adevărat ce-mi va permite să slăbesc și ce nu.
Dar fii mângâiat. Nu mai există niciun motiv pentru a vă pune rezoluțiile bune pe spate. Nu trebuie să mori de foame pentru a te îndrepta spre silueta ta subțire în fiecare zi de azi. Pentru ca în această primăvară, ca și mine pe atunci, să poți aparține în cele din urmă acelor oameni cărora li se cere invidios prietenii:
WOW, te-ai schimbat! Arati bine! Cum ai făcut asta? "
Și apoi spui ceva de genul meu atunci: „Oh, nimic special, tocmai am intrat baza de date de rețete subțiri s-a conectat și a ales ceva delicios de mâncat. "