Ulei de semințe negre - beneficii, aport și efecte 🥇 Medicină - Fitness - Nutriție

Există atât de multe remedii naturale simple, cu o lungă istorie de utilizări, care au fost în mare parte uitate în timpurile moderne. De la proprietățile de sănătate (creșterea părului) ale uleiului de ricin până la remediu natural oțet de cidru de mere, remediile care pot fi găsite în natură au un loc important în menținerea unei sănătăți bune.

Unul dintre ele este uleiul de semințe negre.

Cu toate progresele minunate în medicină și igienă, multe dintre aceste remedii au fost respinse. Desigur, există un timp și un loc pentru medicină, dar cercetarea ne ajută acum să înțelegem mecanismul acestor remedii naturale de care generațiile anterioare au depins atât de mult timp.

Mulți medici, în special specialiștii în sănătate funcțională și naturală, găsesc cu succes combinarea tratamentelor medicale convenționale cu modalități naturale de susținere a corpului. Unul dintre acele remedii vechi care a câștigat popularitate recent este uleiul de semințe negre, cunoscut și sub numele de nigella sativa.

Structura postului

Ce este uleiul de semințe negre?

Uleiul de semințe negre (denumit adesea ulei de coriandru negru sau pur și simplu ulei negru) provine din planta Nigella Sativa, originară din Asia. Studii recente asupra acestui ulei de semințe incredibil de puternic arată că poate fi util în combaterea superbeelor precum MRSA sau h.pylori și la pacienții cu cancer.

Planta face parte din punct de vedere tehnic din familia ranunculelor și are semințe mici, negre, în formă de seceră. Relatările istorice despre utilizarea semințelor negre datează de pe vremea regelui Tut în Egiptul antic. Se spune că Cleopatra a folosit ulei de semințe negre pentru păr și piele frumoase, iar lui Hipocrate i-a plăcut să-l folosească pentru indigestie.

Acum există peste 600 de studii care arată efectele uleiului de semințe negre și există cercetări promițătoare privind utilizarea uleiului de semințe negre în tratarea bolilor autoimune (de aceea am experimentat cu el). Compușii săi activi, nigelonă cristalină și timochinonă, sunt cei mai studiați, dar conține și: acid miristic, acid palmitic, acid stearic, acid palmitoleic, acid oleic, acid linoleic, acid arahidonic, proteine și vitaminelor B1, B2, B3, acid folic de calciu, fier, Cupru, zinc și fosfor.

Ingerarea și beneficiile uleiului de semințe negre

Studiile au arătat, de asemenea, că uleiul de semințe negre poate fi util pentru:

Astm și alergii

Mai multe studii au arătat că uleiul de semințe negre are efecte anti-astmatice și, în funcție de cauza astmului, a fost uneori mai eficient decât tratamentul tradițional. Aceleași proprietăți îl fac benefic pentru mulți oameni să atenueze alergiile.

Eczeme și psoriazis

Uleiul de semințe negre este, de asemenea, utilizat pentru probleme ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis. Ajută la vindecarea inflamației și accelerează ceea ce vindecă pielea.

digestie

Semințele Nigella Sativa sunt digestive, ceea ce înseamnă că ajută digestia și pot reduce gazele, balonarea și durerile abdominale. Uleiul de semințe negre este adesea folosit în medicamente pentru paraziții intestinali. De asemenea, s-a demonstrat în studii pregătitoare că inhibă creșterea celulelor cancerului de colon fără efecte secundare negative.

O postare distribuită de Hatun (@ dr.hatun) pe 4 iulie 2018 la ora 4:13 PDT

Candida și ciuperca

De asemenea, s-a dovedit că uleiul de semințe negre este util în combaterea candidei și a infecțiilor fungice din sistemul digestiv și de pe piele.

cancer

Alte studii au arătat că un compus din semințe și uleiuri negre, timochinonă, ajută la inducerea apoptozei (moartea celulelor) în celulele leucemice, iar alte studii au arătat același efect și în celulele cancerului mamar, celulele tumorale cerebrale, cancerul pancreatic, cancerul colului uterin și chiar celulele canceroase orale și bacteriile care formează cavitatea. Uleiul de semințe negre este, de asemenea, uneori recomandat ca protecție naturală împotriva unora dintre pericolele radiațiilor și utilizat împreună cu tratamentele convenționale.

Sanatatea inimii

S-a demonstrat, de asemenea, că timinoquinona din semințele de Nigella Sativa protejează inima, promovează nivelurile sănătoase de colesterol și ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

MRSA și Helicobacter pylori (H. pylori)

Un studiu din 2010 a constatat că uleiul de semințe negre a fost eficient la pacienții cu infecții cu H. pylori (fără ulcere). Studiile au arătat, de asemenea, că Nigella Sativa a fost eficientă împotriva MRSA.

Sănătate imună

Nigella Sativa este unică pentru susținerea sistemului imunitar. Conține antioxidanți, acizi benefici și vitamine B și susține sistemul imunitar, dar funcționează diferit de ierburi, cum ar fi socul sau echinacea, care necesită prudență la cei cu boli autoimune. Semințele negre par să echilibreze sistemul imunitar - cresc funcția imunitară, dar nu promovează răspunsurile imune împotriva țesuturilor sănătoase ale corpului.

A fost folosit în protocoale alternative HIV de ani de zile și este adesea recomandat pe diferite forumuri pentru boli autoimune (cu mărturii ale celor care l-au ajutat). Am cercetat mai întâi ulei de semințe negre în timp ce cercetam propria mea boală tiroidiană autoimună.

piele și păr

Este, de asemenea, utilizat local în unele culturi pentru a înmuia, întări și strânge în mod natural pielea și a promova creșterea părului. Unele studii sugerează chiar că poate fi un remediu foarte util pentru speriat și prevenirea cicatricilor pe răni.

Probleme cu uleiurile din semințe

Pot exista probleme cu uleiurile vegetale sau de semințe, inclusiv uleiul de semințe negre, dacă nu sunt extrase, procesate sau ambalate corespunzător. Poate rânji ușor dacă oricare dintre acești factori este incorect și este, de asemenea, important ca uleiul să fie păstrat într-o sticlă de sticlă întunecată (de preferință sticlă Miron).

Ulei de semințe negre: ce să cauți

Uleiul de semințe negre este cea mai absorbită și concentrată formă, iar din cercetările mele cel mai eficient mod de a consuma semințe negre. Este doar important să vă asigurați că provine dintr-o sursă de calitate și de preferință:

Bio
Presare pură fără extracție chimică
Nu conține aditivi sau uleiuri subțiri
Protejat de râncezi prin lumină de înaltă calitate și sticlă de protecție a aerului

Uleiul de semințe negre este pur și simplu un produs alimentar care conține unii compuși concentrați care pot fi benefici pentru sănătate. La fel ca în cazul altor alimente, asigurați-vă că orice marcă pe care o utilizați este de înaltă calitate și nu conține aditivi dăunători. Există câteva alte opțiuni grozave, deși chiar și locuri precum Bergrose Herbs, unde obțin majoritatea ingredientelor mele naturale, nu folosesc sticlă de cea mai bună calitate pentru a proteja uleiul de râncețeală.

Ulei de semințe negre - mâncare uimitoare

Uleiul de semințe negre este un aliment uimitor care a fost folosit de mii de ani pentru capacitatea sa de a susține în mod natural sănătatea. Nu este un panaceu sau un glonț magic, ci doar un ulei natural puternic. Este considerat sigur pentru uz culinar (sau în cantități similare - nu mai mult de câteva lingurițe pe zi).

Foloseste bunul simt. Uleiul de semințe negre este un aliment, dar puternic din punct de vedere nutrițional. Nu ai bea un litru de ulei de nucă de cocos și nu ai mânca cinci kilograme de ficat simultan (sper), așa că consumă ulei de semințe negre ca orice alt aliment - în cantități moderate și sănătoase. Oricine are o afecțiune medicală sau este însărcinată trebuie să solicite sfatul medicului înainte de a utiliza această substanță sau orice altă substanță.