Uleiul de pește crește l; activitatea creierului - nootrop

Ulei de pește: crește activitatea creierului

Uleiul de pește este un supliment general de sănătate și este considerat o sursă de grăsimi omega-3 .

activitatea

Uleiul de pește este un supliment general de sănătate și este considerat o sursă de grăsimi omega-3. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, suplimentarea este necesară, deoarece nu consumăm suficient pește gras.

Ce este uleiul de pește?

ulei de pește este un termen utilizat în mod obișnuit pentru a se referi la două tipuri de acizi grași Omega 3, acizi grași:Acid eicosapentaenoic (EPA) șiacid docosahexaenoic (DHA). Aceste grăsimi Omega 3 se găsesc frecvent în pește, produse de origine animală și fitoplancton. ulei de pește este recomandat ca sursă a acestor grăsimi Omega 3 deoarece sunt sursa cea mai ieftină și cea mai comună dintre ele.

Beneficiile uleiului de pește

Oferă o varietate de beneficii atunci când este consumat, în special atunci când raportul de acizi grași Omega 3 și omega-6 acizii grași din organism sunt aproape egali (1: 1). Dieta medie (carne roșie, ouă etc.) este bogată în grăsimi omega-6, motiv pentru care se recomandă uleiul de pește (pentru a echilibra raportul) deoarece se estimează la 1:40 în favoarea omega-6 în mâncarea modernă.