Ultimul interviu al lui Fu Zhong Wen - Clasa de Tai Chi Chuan în stil Yang online
De Thomas Data postării
Cu două luni înainte de moartea sa, marele maestru Fu Zhong Wen a acordat un interviu pentru un ziar american. A avut loc pe 24 septembrie 1994 la Shanghai în timpul turneului internațional Kuoshu. Puteți descărca interviul complet aici, vă dau aici elementele care mi se par cele mai interesante.
Fu Zhong Wen - Parry brațul stâng
Yang [Cheng Fu] a insistat să practice forma de 6 până la 8 ori la rând pe zi.
Fu zhong wenPentru a înțelege și a dezvolta abilități marțiale, Yang Cheng Fu a pus un mare accent pe intensitatea practicii. Acest lucru se regăsește în multe mărturii. El insistă, de asemenea, că practicarea formei de mai multe ori la rând aduce beneficii mai mari decât practicarea dispersată pe parcursul zilei. A practica mai puțin rămâne benefic pentru sănătate, dar insuficient pentru dimensiunea marțială. Acestea fiind spuse, cred că este în regulă ca fiecare să practice ceea ce crede că este rezonabil. Întrucât, din păcate, nu avem cu toții ore de dedicat practicii noastre, este important să vizăm ceea ce vrem să scoatem din practica noastră.
Durata ideală [a formei lungi] este exact 20 de minute. Și nu o puteți face cu niște mișcări rapide și alte mișcări lente. Trebuie să fie o mișcare continuă.
Fu zhong wenUneori am putea fi tentați în practica noastră să vrem să „insistăm” asupra anumitor mișcări, de exemplu, lovituri sau anumite lovituri. Pare mai „marțial”. Dar, în realitate, este să pierzi din vedere faptul că forma este o practică care servește la condiționarea corpului. A sparge ritmul continuu al formei cu accelerații este contrar principiilor. Desigur, există forme în care trebuie să exersezi rapid (sabia, forma rapidă ...), dar sunt concepute pentru asta. Când practici forma lungă, ritmul ar trebui să fie constant. De asemenea, nu este necesar să exersați forma mai încet (de exemplu, în 40 de minute), deoarece mișcarea prea lentă „rupe” fluxul.
Tai chi chuan este diferit de alte exerciții [...] Toți mușchii, mari și mici, funcționează atunci când mișcarea se face încet. Când mișcările sunt rapide, doar câțiva mușchi funcționează.
Fu zhong wenNe întrebăm adesea de ce tai chi se practică încet. Acesta este unul dintre motivele cheie: pentru a condiționa corpul, trebuie să lucrezi încet. De asemenea, este necesar să se obțină un grad suficient de precizie. Foarte des, mișcările executate își pierd rapid calitatea.
Mulți oameni practică tai chi, dar nu au jing [energie internă]. Dar jing-ul provine din Tai Chi.
James Fu Qing, nepotul lui Fu Zhong Wen