Un antrenor pe telefonul meu; Lotus; Buzele imi sunt pecetluite
Un antrenor în telefonul meu: aici sunt aplicații esențiale pe care le aveți în smartphone-ul dvs. pentru a vă menține în formă, pentru a cunoaște calitatea somnului sau pentru a afla dacă obiectivele noastre au fost atinse.
Un antrenor în telefonul meu
Când tehnologia este în slujba bunăstării, ai putea la fel de bine să profiți! Iată câteva aplicații pentru smartphone dacă aveți grijă de forma și sănătatea dvs.
MyFitnessPal
O aplicație complet gratuită care permite să țină un adevărat jurnal al obiceiurilor sale alimentare și sportive. Vă introduceți obiectivele de pierdere în greutate sau de întreținere, în funcție de aplicație, calculează caloriile pe care să le consumați pe zi pentru a vă atinge obiectivul la o anumită dată. Pe lângă‘Indicați cu precizie încărcătura calorică a fiecărui aliment, MyFitnessPal deduce caloriile pierdute în timpul exercițiului. Un partener de viață foarte util atunci când vrei să începi o viață sănătoasă și controlată.
Strava
Această aplicație este dedicată celor care practică alergarea sau ciclismul. Este posibil să știți distanțele parcurse, cât de repede sau numărul de calorii arse, ca multe aplicații. Unde Strava diferențiază este acolo o comunitate activă reală care îmbogățește aplicația prin crearea de secțiuni, locuri pentru a practica alergarea și ciclismul în Franța. Putem astfel descoperă locuri adaptate sportului său, cunoaște performanțele efectuate de alții în aceste locuri și chiar oferă oferte pentru a face față provocărilor, totul în timp ce partajați cu prietenii de pe Facebook.
Cronometru runastic
Acesta este un cronometru complet ceea ce va fi rapid esențial pentru toți cei care practică sportul cu o indicație de timp precisă. Această aplicație gratuită vă permite să setați până la trei durate simultane: încălzire, durata exercițiului și recuperarea. O voce vă va avertiza când timpul expiră, deci nu este nevoie să vă uitați la telefon. Un alt punct culminant este că puteți continua să ascultați muzica dvs. în același timp, aplicația va reduce pur și simplu sunetul. Această aplicație este doar esențială! V-am spus deja despre asta în Program complet pentru corp 30 de secunde.